Perguntas do paciente (26)

Boa tarde, esportes recomendados para quem tem ansiedade são aqueles que necessitam de movimento e atenção plena: corrida, caminhada, musculação, luta, natação, entre outros. São esportes que auxiliam em outras questões, como autoestima, sono, humor, consciência corporal, concentração, etc.

Olá, boa tarde.

Sim, a depressão afeta o raciocínio, modificando a forma de ver as coisas, normalmente de uma forma mais densa, mais pesada, e mais pessimista. A terapia pode te auxiliar nessa reestruturação cognitiva. Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar.

Olá, boa tarde. Atuo com a abordagem TCC, trabalhamos com a reestruturação cognitiva, modificação de pensamentos automáticos e crenças, trazendo clareza dos motivos e das estratégias necessárias para lidar com os sintomas. Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar.

Boa tarde, são sintomas presentes na depressão, mas é necessário fazer exames de sangue para verificar como estão as vitaminas, pois estas fora do recomendado podem apresentar sintomas semelhantes.

Boa tarde.
É necessário o confrontamento dos pensamentos, de forma que você consiga entender os motivos e o que fazer para amenizar ou enfrentar os pensamentos. Durante a gestação é comum que venham muitos pensamentos, conflitos, medos e inseguranças. Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar neste processo.

Não precisa parar de ajudar, mas é extremamente necessário que você não absorva os problemas das pessoas e estabeleça limites de como e quando pode auxiliar alguém. Ajudar não significa adoecer junto. É preciso que você também esteja bem e tenha tempo para você, para fazer coisas que gosta, que te deixe bem, alegre e disposta. Caso precise estou a disposição para te auxiliar neste processo.