Perguntas do paciente (26)

Boa tarde. É normal e válido que você queira um relacionamento sólido e saudável, somos seres relacionais, nos desenvolvemos quando nos conectamos com pessoas que nos impulsionam a sermos melhores. Mas, colocar o relacionamento como fonte de felicidade pode te trazer angústia e infelicidade, fazendo com que você se desconecte da pessoa mais importante da sua vida, que é VOCÊ. A terapia pode te auxiliar nesse processo de entendimento e te dar estratégias de como lidar com esta ausência da "pessoa certa". Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar nesta jornada.

Boa tarde. Todos nós carregamos alguma ferida da infância e faz com que nos deparemos com situações semelhantes. Se faz necessário, iniciar o tratamento terapêutico para entender a relação familiar e separar o que é seu e pode ser modificado, e o que são da sua mãe ( e talvez ela não mude). Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar neste processo.

Boa tarde.

Sim, a TCC pode te auxiliar na reestruturação de pensamentos, identificação das crenças e até mesmo de auto sabotagem. Esse excesso por estudo, pode estar relacionado a alguma fuga emocional que precisa ser identificada para que haja o manejo e a melhora necessária. Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar.

Boa tarde. A repetição de frases ou palavras positivas tem efeitos positivos pois muda a frequência do seu cérebro (podendo ser mentalmente ou verbalmente), fazendo que pense em coisas melhores, consequentemente, muda a forma de sentir, e mais adiante a forma de agir. Pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e um interfere no outro. O nosso cérebro entende frequência e repetição, ele não distingue o que é certo do que é errado, o que é falso do que é verdadeiro. Espero ter ajudado.

Boa tarde. Busque atividades que te tragam relaxamento físico e mental durante a sua rotina. Exercícios de atenção plena, meditação, caminhada / corrida ao ar livre, foque em um problema / ou situação por vez para solucionar e vivenciar. Espero ter ajudado.

Olá, bom dia. Meus sentimentos pela perda. Entendo o questionamento de talvez teria que ter feito algo a mais, o primeiro passo é ser coerente com a realidade. Isso se dá através de questionamento. Se poderia ter feito mais, o que poderia ter sido feito? Se não fez, por que não fez? Tinha condições/ recursos/ entendimento para fazer? Acredito que por ter tanto carinho, você fez tudo da melhor forma possível. Diante disso, é necessário trabalhar o sentimento de culpa. E caso seja necessário, estou a disposição para te auxiliar neste processo.

Olá bom dia. É necessário entender quando e como isso começou para lidar com os gatilhos e modificar as ações e os pensamentos para que esse sentimento mude e te traga uma vida mais leve e mais tranquila. Se precisar, estou a disposição para te auxiliar.

Olá, bom dia.
Primeiramente, sim, um término pode ser considerado um luto (simbólico). E como todo e qualquer luto, é preciso sentir e vivenciar. Claro que precisamos utilizar recursos para sentir e ao mesmo tempo direcionar esse sentimento para melhorias e superação. Caso queira, estou a disposição para lhe auxiliar neste processo.

A psicologia acredita na mudança das pessoas e consequentemente na mudança das relações, porém é necessário que ambos estejam dispostos a assumir a própria parcela de responsabilidades, modificando o que é necessário para ser e ter uma vida melhor e mais saudável. A busca por autorresponsabilidade precisa ser o foco em vez da busca por culpados do que deu errado até aqui. Caso entenda como necessário, posso te auxiliar neste processo.

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode te auxiliar no entendimento dos gatilhos relacionados a comida, tratar os sintomas de ansiedade e minimizar os impactos negativos que você vem apresentando no dia a dia. Ao longo do tratamento terapêutico, trabalhamos para compreender e ressignificar os medos e as crenças que possam estar desencadeando estes sintomas e desenvolvemos estratégias para trazer mais qualidade de vida para você.

Para superar o bullying e o trauma é necessário reconhecer e validar os sentimentos e danos causados por estes.
Buscar ajuda profissional para reconstrução de autoimagem, autoestima e lidar com os pensamentos distorcidos.
Ter uma rotina / afazeres que estimule a autoconfiança, a segurança, o bem estar e que potencialize as suas qualidades.

Os mais comuns são: sentimento de rejeição, de não merecer afeto, cuidado e carinho, desvalia, medo, insegurança, tristeza, raiva, vergonha, baixa autoestima, entre outros.

O tratamento transdiagnóstico trata as causas que mantém o sofrimento psíquico e emocional e não somente os sintomas do diagnóstico apresentado.

Olá, boa tarde.

Sim, um dos sintomas da depressão é o isolamento. A terapia pode te auxiliar neste processo, os medicamentos são necessários, mas não modificam a forma de pensar e de agir, precisando do complemento terapêutico para um resultado mais eficaz. Caso tenha interesse posso te auxiliar neste processo.

O objetivo do psicólogo é auxiliar o paciente a ter mais qualidade de vida, aprender a lidar com as dificuldades, melhorar naquilo que causa sofrimento, aprender a se conhecer, entender o próprio comportamento e a forma de pensar. Juntos, psicólogo e paciente podem encontrar novos caminhos, melhores e mais saudáveis para cada demanda apresentada, mas não necessariamente precisa mudar a forma de pensar.

Boa tarde. A ansiedade está interligada em emoção, pensamento e comportamento. Talvez não tenha acontecido nada no momento exato da crise, mas pode ter acontecido através dos pensamentos automáticos e crenças disfuncionais, pode estar relacionado a algo que aconteceu anteriormente ou medo do que possa acontecer. Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar a identificar e criar estratégias para manejo das crises e fazer a reestruturação dos pensamentos.

Olá, boa tarde.

Realmente só o uso de medicação não trará o efeito desejado. É necessário o acompanhamento psicológico para ressignificar padrões, crenças e comportamentos que dificultam esta melhora. Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar.

Boa tarde.

Sim, o acompanhamento terapêutico é de extrema importância neste momento. Muitos casos de depressão pós parto se dão por não terem tratado ou identificado a depressão durante a gestação. Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar neste processo.

Olá, a terapia pode te auxiliar neste processo de luto e ansiedade. Trazendo mais leveza e mudanças significativas no seu dia a dia. Caso tenha interesse, estou a disposição para te auxiliar.

Ansiedade é uma emoção como qualquer outra (raiva, medo, alegria, tristeza, etc) Mas a ansiedade pode ser repetida, por exemplo: se as pessoas a sua volta são muito ansiosas, você pode acabar se espelhando e sendo uma pessoa ansiosa. Se viveu uma infância e adolescência em ambientes tóxicos, se houve muita cobrança em momentos que não precisa de tanto. Tudo isso pode causa ansiedade em alguém, por isso é necessário fazer o acompanhamento terapêutico para entender, quais são seus gatilhos e como solucioná-los. Caso precise, estou a disposição para te auxiliar neste processo.