Perguntas do paciente (80)

Olá! Acredito que impossível. Somente não consegue pensar em nada, quem está morto. Nosso cérebro avalia, compara, resolve e julga... e a função de pensarmos tudo isso é pela sobrevivência. Se nossos antepassados não conseguissem avaliar, resolver situações lá no passado, com certeza não estaríamos por aqui.
Caso esteja lidando com pensamentos e sentimentos muito difíceis, a psicoterapia pode te ensinar outros maneiras de se relacionar com o que acontece dentro da sua pele. Pense nisso e se cuide!

Olá! Como vai? Imagino que você já está fazendo o seu melhor! Podemos sempre apresentar os caminhos para a pessoa, mas somente ela pode escolher trilhar algum deles. Nesse caso, somente ele pode tomar a decisão agora. Talvez ele tenha alguns receios em relação ao processo psicoterapêutico ou não esteja disposto a se vulnerabilizar emocionalmente, uma vez que a terapia é um mergulho intenso dentro de si mesmo. Além destas, pode ser muitas outras coisas...
Caso algo esteja sendo difícil para você, considere buscar acompanhamento psicológico paa que possa cuidar, com carinho, destes pensamentos e sentimentos que aparecem dentro da sua pele.
Se cuide. Um abraço!

Olá! Sinto muito que não tenha tido o resultado que esperava, bem como a falta de conexão com a psicóloga. No entanto, com base no que descreveu, seria importante tentar retomar o acompanhamento psicólogico e iniciar o tratamento psiquiátrico. Tente buscar indicações de profissionais com colegas, pessoas conhecidas, ou olhar a formação e avaliação dos profissionais, caso eles tenham perfis em plataformas como essa, do Doctoralia. A psicoterapia pode ser um processo longo e muito difícil, desse modo é muito importante que tenha, ao seu lado, um profissional que te dê o apoio e condições necessárias para lidar com os desafios da vida. Espero que continue tentando! Um abraço!

Olá! De forma alguma é errado você se sentir desta maneira. Pelo que entendi, você valoriza a sinceridade e honestidade, pediu que seu companheiro fosse assim, no entanto ficou sabendo de detalhes da vida dele, antes do relacionamento de vocês, por terceiros, o que te fez sentir raiva e nojo. Realmente se relacionar é difícil, mas nesta de dividir uma vida a dois é importante se conhecer, saber seus limites, o que valoriza, que tipo de pessoa você quer ao seu lado e que vida quer construir. Caso fique difícil emocionalmente ou o caminho a ser tomado lhe pareça nebuloso, considere iniciar uma psicoterapia para lhe ajudar a olhar para você e para suas emoções com mais cuidado e gentileza. Se cuide! Um abraço!

Olá! A verdade é que a sociedade coloca muitas normas e regras para controlar os nossos comportamentos e o âmbito do relacionamento é um lugar onde há muito delas. Aprendemos desde cedo ideais de relacionamento e na vida adulta quando nos deparamos com algo que vai contra ao que é culturalmente estabelecido podemos ficar nos perguntando se "é normal?" Acredito que o importante é: Você gosta? Te faz feliz? Você conversou com a sua noiva? Estabeleceram combinados? Reconhecem o que é importante para vocês dois? Caso estejam cientes do que é importante para cada um e estabeleceram o modo que irão viver esse relacionamento, o que é menos importante nesse momento é ficar se questionando se é normal. Viva sua sexualidade plenamente com tranquilidade, segurança e proteção!

Olá! Sim, você pode se beneficiar de um processo psicoterapêutico. Inicialmente o profissional irá compreender melhor o que você está chamando de 'ansiedade' e 'timidez' para poder intervir adequadamente de um jeito que funcione para você. Considere iniciar a psicoterapia e cuide de você. Um abraço!

Olá! Tentar controlar os sentimentos, pensamentos e emoções pode ter um efeito paradoxal. Se eu te falasse "Não pense em um bolo de chocolate com cobertura de chocolate" o que provavelmente aconteceria? O bolo de chocolate apareceria nos seus pensamentos, você salivaria ou poderia se sentir enjoada caso não gostasse de chocolate. Quando tentamos controlar, evitar, eliminar uma emoção, pensamento ou sentimento, podemos aumentar ainda mais nosso sofrimento. Pelo o que você diz, seus sintomas ainda continuam, talvez até mais intensos. Imagino que você agiu assim porque é difícil ficar em contato com essas experiências dolorosas e esse foi o jeito que você aprendeu a lidar com o que ocorre dentro da sua pele.
Nós seres humanos aprendemos desde a tenra infância a resolver/solucionar situações no mundo externo e isso se generaliza para nosso mundo interior, sendo que essas estratégias ao invés de ajudar, nos prejudicam. Acredito que as nossas emoções não são problemas a serem resolvidos, elas estão ali para nos guiar, para nos sinalizar o que tem de importante nas nossas vidas.
Não descarte a possibilidade de realizar uma consulta médica e exames para verificar sua saúde física e no que diz respeito a sua saúde emocional é importantíssimo ressaltar que você já está identificando os contextos nos quais as crises aparecem, com o início da psicoterapia, o psicólogo poderá lhe acompanhar e lhe ajudar a compreender de forma mais ampla o que está acontecendo nesse atual momento da sua vida. Se cuide! Um abraço!

Olá! Você pode buscar o serviço-escola de psicologia de universidades particulares ou públicas da sua cidade. Você será atendido por alunos do penúltimo ou último ano da graduação, que estão sob supervisão de profissionais da área com alto conhecimento e experiência. Caso não tenha vagas para atendimento, você pode pedir na secretaria do serviço-escola, indicação de algum grupo de apoio ou de profissional que esteja fazendo atendimento por um preço simbólico ou gratuito. Além das universidades, você pode buscar diretamente o CAPS. Espero que eu tenha te ajudado. Boa sorte!

Olá! O que te deixa com raiva, entediado e sem paciência? Você consegue identificar os contextos que te deixa assim? Ocorre com frequência? Com que intensidade?
Na nossa cultura, é difundido que saúde mental é ausência de sofrimento, contudo somos seres extremamente complexos e o sofrimento é inerente a nós. Não há problema em experienciar sentimentos e pensamentos desconfortáveis, eles fazem parte da vida! Pelo que você descreve, quando diante dessas sensações, ao invés de você autolesionar, você "segura" essas vontades, e isso é muito importante, pois assim você preserva a sua integridade física. Já considerou buscar um acompanhamento psicológico para cuidar da saúde emocional? Na psicoterapia, o foco não é mudar o que você sente, mas sim o modo como você se relaciona com tudo que ocorre dentro da sua pele. Iniciar um processo psicoterapêutico pode te ajudar com isso. Abraço!

Olá! Sinto muito que tenha passado por uma situação como esta no momento da sua gravidez. É dificil descrever se afetou o seu flho ou não, pois depende de inúmeras variáveis... Há algo hoje que te chama atenção no comporamento dele? Caso sim, é importante uma avaliação médica e quem sabe psicológica. Além disso, é muito importante olhar para você e suas necessidades como um todo. Você tem outra rede de suporte e apoio que te ajude neste momento? Alguém para conversar e que esteja com você caso precise? Se for possível, iniciar um acompanhamento com um profissional da Psicologia que atenda demandas perinatais pode ser benéfico neste momento. Se cuide. Um abaço!

Olá! Você pode buscar o serviço-escola de psicologia de universidades particulares ou públicas da sua cidade. Você será atendido por alunos do penúltimo ou último ano da graduação, que estão sob supervisão de profissionais da área com alto conhecimento e experiência. Caso não tenha vagas para atendimento, você pode pedir na secretaria do serviço-escola, indicação de algum grupo de apoio ou de profissional que esteja fazendo atendimento por um preço simbólico ou gratuito. Além das universidades, você pode buscar diretamente o CAPS. Espero que eu tenha te ajudado. Boa sorte!

Olá! A maternidade traz consigo inúmeras mudanças (físicas, hormonais, cerebrais, sociais e emocionais). Você parece estar em grande sofrimento psicológico que afeta sua qualidade de vida e o vínculo mãe-filha. Seria importante que buscasse de imediato acompanhamento psiquiátrico e psicológico. Há psicólogas (os) perinatais, que se dedicam a esse momento em torno do nascimento (gravidez, parto e puerpério) e a parentalidade. A medicação pode te ajudar a regular a intensidade dessas emoções, enquanto o acompanhamento psicológico pode ajudá-la a se conhecer, se fortalecer e guia-la no caminho em direção ao que vale a pena viver. Se cuide e um grande abraço!

Olá! Que bacana, parece que você está numa fase boa da sua vida! No entanto, parece ter sido pega pelos seus pensamentos e perdido um contato importante com o que está sua volta, com o momento presente, marcado pelas vivências boas que estão acontecendo. Desfrute esses momentos, se atente ao que acontece, quem são as pessoas ao seu redor, o cheiro dessa vivências, o gosto, os pensamentos e sentimentos que surgem abrindo espaço para sentir tudo que há para ser sentido! Caso fique muito difícil um acompanhamento psicológico pode lhe ajudar. Se cuide e aproveite essa grande montanha russa que é a vida. Um abraço!

Olá! É natural esses pensamentos de dúvida aparecerem, dado o episódio que você relata. A abertura ao diálogo dentro de um relacionamento é extremamente importante, pois possibilita ter acesso ao que passa dentro da pele de cada um, abrindo espaço para a intimidade. Assuntos difíceis como 'término' podem aparecer e vão aparecer, uma vez que somos seres complexos em constante mudança. Cabe a vocês conversarem e alinharem o que é importante para cada um dentro de um relacionamento. A psicoterapia pode ajudá-la e guiá-la nesse caminho rumo dentro de si mesma. Qualquer coisa estou por aqui. Um grande abraço!

Olá! Nossa mente frequentemente nos prega peças, contando histórias, oferecendo justificativas e tentando resolver problemas. Se nossa mente não tivesse evoluído dessa maneira, não estaríamos aqui hoje. Essa forma de agir é uma questão de sobrevivência: o que antes visava proteger-nos de animais selvagens, agora pode se manifestar na forma de desafios como um chefe exigente, provas ou até mesmo a presença de alguém especial em nossas vidas. Agradeça à sua mente por seu esforço em protegê-lo e busque viver uma vida com propósito, começando por construir relacionamentos que estejam alinhados com seus valores. Um abraço!

Olá! Que bom que está disposta a procurar ajuda nessa situação. Seria ideal iniciar um acompanhamento psicológico. A psicóloga pode te ajudar, conhecendo mais sobre você, sua história e seu momento de vida atual. Não postergue algo tão importante quanto a sua saúde emocional e qualidade de vida!

Olá, Anderson. Como vai?
Depende! Para ser definido como um transtorno há uma série de critérios. Caso este comportamento esteja com alta frequência, intensidade e trazendo prejuízos para si e outras pessoas a sua volta, cabe uma consulta com psicólogo e psiquiátra para avaliação.
Se cuida. Abraço!

Olá! Como você está?
Tem feito exames de rotina? Me parece importante descartar causas clínicas neste momento primeiramente. E acredito que iniciar o tratamento psicológico, pode lhe ser muito útil. O espaço da terapia irá lhe ajudar a identificar e observar o que tanto tem lhe preocupado e ensinar formas de lidar com isso. Espero que continue buscando ajuda! Um abraço!

Olá! Como vai? É possível atingir aquilo que se quer sem se expor e sem agir? Na minha opinião, um nível de exposição é sim necessário! A própria terapia em si, é um lugar de exposição, uma vez que você está falando, se abrindo, para outro ser humano bem ali na sua frente. Pensar sobre isso, envolve também exposição, talvez você só não dê esse nome para isso. Outro ponto a ser salientado é que a psicoterapia não pomove cura, dado que esta é uma perspectiva médica. O intuito da psicoterapia é promover melhor qualidade de vida, é entender o que há de importante em se relacionar com pessoas e trilhar uma caminho que - mesmo que haja desconfortável envolvido - esteja na direção do que faz sentido para você.

Olá! É muito importante que você tenha essa conversa com a pessoa que lhe atende, talvez propor uma sessão de feedback para que ambas compartilhem o que vem observando após esse período de acompanhamento psicológico.
Você já refletiu o que espera alcançar com a psicoterapia? Que tipo de vida quer levar? Quem você quer ser enquanto vive dia após dia? Você se sente confortável, acolhida em compartilhar o que há de mais intimo seu com esse profissional? Está comparecendo regularmente nas consultas com o psiquiatra? O que ele te diz?
Infelizmente esse período pandêmico mexeu com a cabeça de todos nós e realmente está difícil lidar com qualquer coisa. Seria interessante conversar com a pessoa que lhe atende sobre essas e outras questões pertinentes ao processo psicoterapêutico, para decidirem juntas, o que é melhor para você. Um abraço!