Perguntas do paciente (80)

Olá! Sim, é normal! Nossa mente costuma fazer isso. Ela também tenta resolver problemas, ir para o passado, futuro, comparar, julgar e etc. Pode ser considerado um "problema" quando, com frequência, vivemos mais dentro da nossa cabeça do que no momento presente e consequentemente perdemos contato com coisas e pessoas que são importantes para nós.
Acredito que iniciar um processo psicoterapêutico pode ser válido para você aprender a observar como isso ou outras questões têm impactado você e suas relações.
Um abraço!

Olá! Infelizmente não é possível responder a suas questões pelas perguntas e respostas da plataforma. O mais é ideal é que você busque por um (a) profissional da Psicologia com o qual se sinta confortável para falar sobre você e sua história de vida. Acredito que além das respostas para suas dúvidas, a (o) psicóloga (o) também poderá te ajudar a construir uma vida com sentido, ainda que estes questionamentos continuem aparecendo. Um abraço!

Olá! Você está no início da adolescência fase do desenvolvimento humano repleta de mudanças internas e externas, que podem impactar seu funcionamento. As interações sociais, por exemplo, é algo muito marcante nesse período e podem ser desafiadoras. É muito bacana ressaltar que você já observa o seu próprio comportamento e as consequências de suas ações. Cultivar esse contato consigo mesmo é importante para fortalecer o seu autoconhecimento. Entendo que evitar essas situações e pessoas deve ter uma função protetiva para você..., no entanto quanto mais evitamos as coisas difíceis para nós, mais assustadoras elas se tornam. Você pode buscar iniciar a psicoterapia para ter alguém ao seu lado que lhe ajude a enfrentar esses obstáculos que ocorrem atualmente na sua vida. Continue buscando cuidar de si! Um abraço!

Olá! Sinto muito que isso ainda esteja acontecendo!
Acredito que antes é necessário saber que o efeito da medicação pode demorar um pouco para aparecer. Fatores como idade, sexo, genética e entre outros, devem ser levados em consideração. O seu médico psiquiatra saberá lhe explicar melhor, para isso é importante que você tire todas as suas dúvidas com ele. Ele é um profissional da saúde e te deve explicações.
Na Psicologia, é bastante difícil determinar com precisão a quantidade de tempo necessária para o aparecimento de resultados, alguns fatores contribuem para isso, por exemplo, o "problema" pelo qual está passando; rede apoio; sua dedicação no processo psicoterapêutico e entre outros. Considere compartilhar os seus sentimentos e pensamentos em relação as sessões, assim vocês podem refletir juntos sobre o andamento da psicoterapia.
Caso depois de ter conversado com o médico e com o psicólogo, você não observar mudanças, considere trocar de profissionais.
Um abraço!

Olá! Entendo que ações, assim como sentimentos e pensamentos não acontecem "do nada", os mesmos acontecem dentro de um contexto. Provavelmente você não conseguiu identificar a condição ou condições para tal crise. No processo psicoterapêutico, a profissional irá realizar perguntas para te ajudar: a) identificar as situações nas quais essas crises acontecem; b) suas ações, pensamentos e sentimentos e c) o que ocorre logo após a crise, as consequências. Desse modo, por meio dessas e outras perguntas, essa situação (crise) poderá ser melhor compreendida e a profissional poderá intervir adequadamente de um jeito que funcione para você. A psicoterapia pode ser esse espaço para construir autoconhecimento, bem como fortalecer outras habilidades e repertórios que te ajudem a lidar com outras situações desafiadoras. Espero que eu tenha ajudado. Abraço!

Olá! Me parece que você teve uma resposta de sobressalto — esperada, dado o barulho alto. Esses comportamentos teve e ainda têm, grande valor de sobrevivência para nossa espécie. Já pensou se nossos ancestrais, diante do rugido alto dos leões da montanhas, ficassem emocionalmente tranquilos no meio da savana? Com certeza, não estaríamos aqui, né? Algumas emoções podem aparecer assustadoras, mas nem sempre indicam algum quadro psicopatológico. Seu organismo somente está te enviando sinais de alerta e te preparando para uma possível situação de luta ou fuga. Se cuide e um abraço!

Olá! Sim, com certeza. O acompanhamento com diferentes profissionais da área da saúde (ginecologista e obstetra; psicólogo e psiquiatra) só tem a contribuir no seu tratamento. Cuidar da sua saúde física e emocional é extremamente importante nesse momento, pois o acompanhamento com esses profissionais lhe auxilia com questões atuais que você descreve (depressão) e situações futuras como o parto, puerpério e o exercício da parentalidade. Se cuide!

Olá! Sim, é importante que procure um profissional da Psicologia. Seu coração não acelera do nada, há um contexto que evoca seus comportamentos, pensamentos e sentimentos. Uma psicóloga ou psicólogo, ajudará você a identificar o que está acontecendo e como manejar essas situações. Além disso, busque passar em um clínico geral e fazer exames clínicos para verificar em quais condições o seu corpo se encontra, de modo que possa ser descartada qualquer causa orgânica. Saúde física e saúde mental andam de mãos juntas. Se cuide!

Lamento a sua perda! Não consigo imaginar tamanha dor que você deve estar passando nesse momento... O luto não é uma doença é um processo muito doloroso quando perdemos algo ou alguém. Que importante buscar por ajuda e por alguém que caminhe com você nesse percurso difícil! Sendo uma pessoa importante na sua vida, a saudade nunca irá embora, ela fará parte de você. Com uma ajuda profissional ou grupo de apoio será possível sentir o que precisa ser sentido, aceitar que a pessoa se foi e se adaptar gradualmente ao seu cotidiano. Espero que encontre pessoas, sejam elas profissionais ou não, que te acolha e ajude nesse momento. Um grande e caloroso abraço para você!

Olá! Esses fatores não são determinantes, contudo podem afetar o repertório do indivíduo. Seria necessário investigar com mais cuidado o que ocorreu ou o que está ocorrendo no ambiente escolar e familiar, bem como compreender o que está sendo chamado por você de bullying escolar, superproteção dos pais e ambiente familiar conflituoso. Por meio de perguntas, realizadas no processo psicoterapêutico, esses temas podem ser melhor compreendidos, contribuindo para a construção e análise do seu histórico e atual modelo de funcionamento. Estou inferindo que você apresenta dificuldades em interações sociais e desse modo a psicoterapia pode ajudá-lo. Busque um profissional da Psicologia para que te guie nesse processo. Abraço!

Olá! Porque você é humana. A ansiedade é algo natural e uma forma que nosso corpo responde, a depender da sua história, a algumas situações. Emoções, pensamentos e sentimentos não são defeitos, no entanto às vezes a nossa forma de lidar com eles, pode ser pouco efetiva. Você já notou em quais momentos se sente assim? Que sensação é essa que você tá chamando de ansiedade? Como você tá lidando com essa ansiedade? Quando ela aparece o que você faz? Acho que esse pode ser um caminho...
Um processo de psicoterapia pode lhe ajudar com essas questões, bem como a construir um repertório de autoconhecimento. Abraço!

Olá! O período perinatal (gestação e puerpério) é considerado potencial de crise na vida de uma mulher. A ansiedade e o stress são muito comuns e esperados nesse momento da vida. Você está descrevendo a ocorrência de situações novas: a primeira gestação, sendo ela tardia; novo status de relacionamento e a pandemia. De alguma maneira, você está tentando se adaptar a tudo isso, dado que está reconhecendo as mudanças corporais, sociais e emocionais e buscando por ajuda! Ressalto que o processo de stress é separado em três fases: alerta, resistência e exaustão, sendo esse último prejudicial para a saúde materna e feto, pois o cortisol (hormônio do stress) é liberado na corrente sanguínea e pode afeta-los. É importante que cuide da sua saúde emocional nesse momento e indico que busque um profissional da Psicologia perinatal e da parentalidade. Esse profissional estuda tudo aquilo que está em torno do nascimento (gestação, parto e puerpério). Ele realizará uma avaliação e irá acompanhar o seu caso, lhe auxiliando com questão atuais, bem como as novas mudanças que ocorrerão em breve. A equipe multidisciplinar (psiquiatra e ginecologista) só tem a agregar no seu tratamento. Se cuide e um abraço!

Olá! Qualquer atividade física é importante para o corpo e para a mente. Somente evite alguma em específico se houver restrição médica. Caso contrário, que tipo de atividade física você gosta? Qual você já praticou? Qual tem interesse em praticar? O importante é começar a se exercitar.
Bons exercícios!

Olá. Como vai?
Que bom que planeja começar um acompanhamento psicológico. Com certeza, pode te ajudar a se observar e a se conhecer melhor e entender o que está acontecendo.
Boa sorte!

Olá! Você pode contatar um (a) profissional da Psicologia, bem como buscar pessoas que estão nessa mesma fase de vida como você. Pode ser frequentando algum curso, grupos da terceira idade, na igreja e etc, em lugares que sejam do seu gosto e se possível de fácil acesso. A psicoterapia pode inclusive te ajudar a criar essa rede com você, além de olhar com mais cuidado para essas dúvidas, insegurança e medos que estão surgindo. Boa sorte e se cuide!

Olá! É muito comum que pensamentos intrusivos apareçam nesta fase. O problema não está no que você pensa e sim no que você faz com esses pensamentos. Pensamentos são pensamentos e devem ser tratados como tal. É importante que você tenha uma rede de apoio acolhedora e gentil, que escute suas dificuldades com a maternidade. E um apoio psicológico, se possível, também é muito importante. Há psicólogos da área da perinatalidade e parentalidade que podem lhe acompanhar neste momento. Um abraço!

Olá, como vai?
Essa viagem pode ser uma ótima forma de espairecer também...
Você está descansada, bem alimentada, hidratada? Tem praticado atividades físicas? E os exames estão em dia?
É importante olhar para as suas necessidades básicas, primeiramente. Caso esses sintomas estejam aparecendo com mais frequência é importante iniciar um acompahamento médico. Se for possível, um acompanhamento psicológico também pode ser útil, a depender de como as coisas estejam.
Boa viagem. Abraço!

Olá. Como vai?
Parece que você está despertando para algo importante... Acredito que sim! A psicoterapia pode te ajudar com isso. Contudo, você também precisará participar ativamente no processo. Não será fácil, porém você terá um profissional que estará junto de você diante dessas dificuldades. Por isso, escolha um profissional no qual você possa confiar e que você se sinta minimamente confortável.
Se cuide. Abraço!

Olá. Como vai?
Definitivamente, algum tipo de exposição social será necessário.
Você pode começar com uma consulta com uma psicóloga. Esse espaço será seu e seguro para lidar com suas dificuldades. Se é difícil sair de casa, neste momente, você pode começar pelas consultas online. Se possível, começe o acompanhamento psiquiátrico também.
Evitar o problema só o aumentará! Se cuide.
Abraço.

Olá! Como vai?
Sim, o ideal é buscar um acompanhamento médico e psicológico. Além disso, faria o convite para você se conhecer individualmente. Escreva se necessário, converse com amigas, familiares se você se sentir confortável e acima de tudo busque informações, sem julgamentos. Por exemplo, do que você gosta? do que não gosta? entre outros... Felizmente, atualmente, nós mulheres temos muito mais informações do que anos atrás e devemos usá-las ao nosso favor. Se cuide! Um abraço.