Perguntas do paciente (33)

A atenção plena é fundamentada no treino de focar a atenção no momento presente, com abertura e sem julgamento. No contexto clínico, foi sistematizada em programas como o Mindfulness-Based Stress Reduction,... Mais

As técnicas de atenção plena para adultos envolvem exercícios simples e estruturados que treinam foco atencional, consciência corporal e observação de pensamentos sem julgamento. Muitas delas foram sistematizadas... Mais

Incorporar a atenção plena no dia a dia não exige longos períodos de meditação, mas pequenas mudanças na forma de realizar atividades rotineiras.

Uma maneira prática é escolher tarefas simples — como... Mais

Dentro da perspectiva da Análise do Comportamento, o termo “subconsciente” não é utilizado como uma instância interna que controla o indivíduo. O que muitas vezes é chamado de subconsciente é compreendido... Mais

Dentro da perspectiva da Análise do Comportamento, a chamada disfunção executiva é compreendida como um conjunto de déficits em repertórios de autocontrole, planejamento, organização, monitoramento do... Mais

Dentro da perspectiva da Análise do Comportamento, o papel do psicólogo na orientação profissional é analisar as contingências que influenciam a escolha e auxiliar o cliente a ampliar seu repertório de... Mais

A escolha de uma profissão vai além de decidir o que fazer; envolve autoconhecimento, identificação de habilidades, interesses, valores e expectativas de futuro. No processo de orientação profissional,... Mais

As funções executivas e a cognição social são fundamentais na tomada de decisão profissional, porque permitem planejar, organizar e priorizar ações enquanto consideramos o impacto das nossas escolhas sobre... Mais

A vocação está relacionada a uma inclinação natural, interesses profundos e habilidades que parecem emergir de forma espontânea, algo que a pessoa sente como significativo ou gratificante por si só. Já... Mais

Dentro da perspectiva da Análise do Comportamento, vocação e aptidão não são entendidas como algo inato ou predeterminado. A chamada “vocação” costuma estar relacionada ao conjunto de interesses, valores... Mais

O TOC pode ser desencadeado por uma interação de fatores biológicos, genéticos e ambientais. Alterações em neurotransmissores e circuitos cerebrais aumentam a vulnerabilidade, enquanto histórico familiar... Mais

O tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é feito principalmente com psicoterapia. Entre as abordagens mais usadas estão a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda a identificar... Mais

Dentro da perspectiva da Análise do Comportamento, os Protocolos Transdiagnósticos são organizados a partir de processos comportamentais comuns a diferentes quadros clínicos, em vez de focarem apenas em... Mais

Um comportamento disruptivo se torna problemático quando começa a interferir na vida da pessoa ou de quem está ao redor, causando conflitos, prejudicando relacionamentos ou dificultando atividades diárias.... Mais

O que você descreve, o uso intenso dos videogames ,como forma de escape, o desinteresse pelo trabalho, a ausência de vínculos sociais e afetivos, e o sentimento de vazio —são aspectos que merecem atenção... Mais

Obrigado por compartilhar isso — dar esse primeiro passo já mostra muita coragem. Os sintomas que você descreve, como ansiedade intensa, autocrítica, comparação constante, desânimo e dificuldade de socialização,... Mais

A saudade é uma emoção saudável: sentimos falta de alguém ou de algo importante, mas seguimos funcionando e a vida continua fluindo.

A tristeza profunda envolve um impacto maior no humor e na energia,... Mais

Criar uma rotina emocionalmente saudável morando fora do país envolve três pontos principais: manter uma estrutura diária mínima (sono, alimentação e horários), cultivar conexões sociais — mesmo que poucas,... Mais

É muito comum ter dificuldade de se abrir no início da terapia. Você não precisa começar falando “tudo”, apenas dizendo exatamente isso: que tem dificuldade de se abrir. A partir daí, o terapeuta pode... Mais

Obrigado por compartilhar sua experiência com tanta honestidade. Questões relacionadas à orientação sexual, desejos e identidade podem realmente gerar dúvidas, conflitos internos e sofrimento; e isso é... Mais