Perguntas do paciente (19)

Pela descrição, você estava tendo ataques de pânico (tipo mais agudo e intenso de uma crise de ansiedade) e aprendeu, com sucesso, a identificar o que aumentava a intensidade da crise (no caso, o quanto você acreditava que aquilo era potencialmente ameaçador a sua vida), conseguindo assim, maior capacidade de regulação emocional. É provável que os sintomas atuais relatados sejam manifestações da ansiedade, mas nunca se pode excluir a possibilidade de uma alteração biológica. Sendo assim, se possível, descarte a dúvida e procure um profissional de saúde mental para realização de diagnóstico e tratamento adequado. Abraços!

Sinto muito por seu filho, imagino que não deve ser fácil para você vê-lo sofrer. Te encorajo a procurar um psicólogo ou psiquiatra para realização de um diagnóstico adequado. A depressão é multifatorial, e este problema com a autoimagem pode ser apenas mais um elemento que a compõe.

A dificuldade de concentração, e consequente prejuízo da memória, é um sintoma que se manifesta em diversas condições: ansiedade exagerada, quadros depressivos, TDAH... Pela sua descrição, você está vivendo momentos difíceis e está com pouca esperança. Te oriento a procurar ajuda profissional para compreender a razão desta dificuldade de concentração, bem como receber auxílio para melhor lidar com as dificuldades atuais. Abraços!

A dificuldade para dormir é um sintoma que pode estar atrelado a diversas condições clínicas, como quadros de ansiedade, depressão, mania e etc. Pela descrição, você parece ser uma pessoa que se preocupa muito com as coisas e tem a tendência de ruminar situações passadas, o que acaba por resultar em sintomas físicos (insônia e dor de cabeça). Quando a preocupação e a ruminação se tornam excessivas e prejudiciais, precisamos nos ater a possíveis transtornos associados, neste caso o TAG (transtorno de ansiedade generalizado) e depressão. Recomendo fortemente que procure um profissional para diagnóstico e tratamento. Abraços!

A vergonha e o arrependimento são sentimentos úteis para nós, nos permite refletir sobre os nossos erros e nos colocar de forma mais adequada no mundo. Contudo, se nos apegarmos a estas emoções como forma de punição e não de aprendizado, se tornam disfuncionais. Talvez essa ruminação (repetição da experiência em sua mente) tenha uma função (um motivo de existir), se possível, procure ajuda profissional para te ajudar a entender qual e te auxiliar na jornada da aceitação do que já aconteceu e a desenvolver o autoperdão.

O transtorno do pânico pode se tornar incapacitante e vulnerabiliza para o aparecimento de quadros depressivos, então te encorajo fortemente a procurar ajuda profissional. Sobre a sua dúvida entre psicólogo e terapeuta vou explicar, quem sabe assim não fique mais fácil tomar uma decisão : D

Qualquer procedimento que promova (ou diz promover) sistematicamente o tratamento de algo é considerado terapia e isto não se restringe a área da saúde mental (existe terapia capilar, terapia ocupacional, terapia de reabilitação e etc).

Para ser terapeuta é preciso ter formação em alguma técnica terapêutica (não necessariamente graduação) que torne a pessoa apta a exercê-la.

A formação em psicologia oferece uma diversidade de campos de atuação, dentre eles a PSICOTERAPIA, também chamado por muitos apenas de terapia. A psicoterapia deve ser um processo colaborativo com foco em resolução de problemas através de protocolos e técnicas validados CIENTIFICAMENTE.

Existem diversos tipos de terapia cujo alvo é a saúde mental (heike, terapia holística, florais, homeopatia, constelação familiar...), mas isto não significa que tenham validação científica e funciona para o tratamento de transtornos mentais.

Espero ter ajudado. Abraços!

Pela descrição, você está tendo ataques de pânico. O pânico é a forma mais intensa de manifestação fisiológica da ansiedade, e é muito difícil aprender lidar sozinha com ele. Com a terapia cognitivo-comportamental você aprenderá a identificar os gatilhos do pânico, desenvolverá habilidades de regulação da ansiedade e como manejar uma crise, bem como flexibilizar crenças e pensamentos irracionais associados ao problema.

A anorexia é bem menos comum no sexo masculino (a proporção clínica, em geral, é de 10:1), mas pode acontecer sim. Em caso de suspeita, procure um psicólogo e psiquiatra para diagnóstico e tratamento. Abraços!

O Transtorno de Ansiedade de Doença (antes denominado hipocondria) envolve a preocupação em ter ou contrair uma doença grave. A ideia de estar doente é acompanhado por uma ansiedade significativa e as preocupações com a saúde assumem uma posição de destaque na vida da pessoa. Além disso, é comum pesquisarem freneticamente sobre a doença suspeitada e adotarem comportamentos de segurança (verificações repetidas no corpo procurando sinais de doença, idas frequentes à médicos ou o oposto, evita-se ir a consultas e hospitais).

É importante diferenciar o Transtorno de Ansiedade de Doença do TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo). Indivíduos com o Transtorno de Ansiedade de Doença pode ter pensamentos intrusivos de se ESTAR doente e também pode apresentar comportamentos compulsivos associados (busca por segurança). No TOC, os pensamentos intrusivos concentram-se no temor de ter uma doença no FUTURO, pode vir acompanhado de rituais (compulsões), MAS, geralmente, pessoas com TOC possuem preocupações para ALÉM do tema doença.

Seja Transtorno de Ansiedade de Doença ou TOC, imagino o quão difícil seja para você lidar com tudo isso (soma-se o pânico). Procure um psicólogo e um psiquiatra para realizar um diagnóstico diferencial e iniciar um tratamento para ajudá-lo (a) a lidar com estas preocupações. É possível lidar com elas e ter uma vida mais leve e feliz.

Abraços!

A ansiedade é uma emoção adaptativa (útil para nós) que, quando excessiva, desproporcional e frequente, torna-se prejudicial e às vezes patológica. Transtornos de ansiedade são multifatoriais (a sua existência e manutenção se dá por diversos fatores - psicológicos, biológicos e contextuais), sendo assim, um tratamento efetivo perpassa por todos esses elementos. Já é cientificamente comprovado que atividade física regular é um ótimo aliado para regulação da ansiedade, MAS, dependendo do tipo e da gravidade do seu quadro clínico, o exercício de forma isolada não será suficiente. De qualquer forma, você já deu um grande passo, parabéns por isso. E se precisar, procure ajuda profissional. Abraços!

Pelo o que você descreve, ir ao laboratório (ou mesmo a possibilidade) tem sido uma situação gatilho para uma crise de ansiedade (insônia, aperto no peito, tremor, enjoos, vômitos, coração acelerado).

Provavelmente, se passam pensamentos de que você irá errar e que isso seria horrível, ativando a sua ansiedade num nível intenso e exacerbado.

Numa situação que nos apavora, querer fugir ou esquivar (sair correndo, sumir ou até mesmo desistir da pós) é compreensível. Mas cabe reavaliar se esse estilo de enfrentamento é o mais adequado, já que com ele você não vence os seus medos, mas apenas os confirma.

Você também relata algumas crenças sobre si mesma ("me sinto uma pessoa inútil, que não consegue fazer nada e não tem coragem de fazer"). Uma visão negativa e dolorosa para se cultivar.

Colocando tudo isto em perspectiva, você tem uma situação que te é ameaçadora e você se sente vulnerável para lidar com ela.

Na TCC (Terapia Cognitivo- Comportamental) aprendemos a flexibilizar essas crenças negativas, a adotar estilos de pensar mais realistas sobre nós mesmos, o futuro e a vida. Além disso, você poderá aprender estratégias para gerenciar sua ansiedade e modos mais adaptativos para lidar com esse momento tão difícil. A consequência: menos sofrimento e estar cada vez mais próxima dos seus objetivos pessoais.

Te encorajo a procurar ajuda psicológica, você se beneficiará muito.

Olá, espero que esteja bem! É normal ter pensamentos de todos os tipos e eles, não necessariamente, tem a ver com a sua bipolaridade. Se possível, procure uma psicóloga cognitivo para te ajudar a compreender a função destes pensamentos (por que eles estão surgindo, se são intrusivos ou reflexo de alguma emoção, como a raiva). Espero ter ajudado, abraços!

Consideramos fobia específica um medo intenso e desproporcional provocado na presença de um objeto ou situação específicos. Avalie se esse medo de sapos e pererecas tem trazido algum prejuízo significativo para você e quais seriam as vantagens de fazer um tratamento. O mais indicado são abordagens que utilizam exposição como método de extinção do medo fóbico (no caso, terapia cognitivo-comportamental e terapia comportamental). Espero ter ajudado, abraços!

É importante conversar com o médico psiquiatra para saber se esse resultado é específico ao período de adaptação ou se ele não é o mais adequado para o seu organismo. Quanto ao TAG, a farmacoterapia isolada não é o mais indicado, pois é necessário aprender a conviver com a preocupação (um dispositivo humano e útil em alguns momentos). A terapia cognitivo-comportamental ajuda o pessoa com TAG a aprender qual a função da preocupação excessiva na sua vida (por que ela existe e aparece em momentos de vulnerabilidade), estratégias de regulação da ansiedade e preocupação, bem como formas mais saudáveis de lidar e responder aos pensamentos intrusivos.

É provável que a sua filha esteja tendo ataques de pânico, tipo mais agudo e intenso de uma crise de ansiedade. Embora possa acontecer, não significa que seja saudável, sua filha pode estar sofrendo muito. Além disso, ataques de pânico frequentes podem progredir para um transtorno do pânico e agorafobia. Existe tratamento para isso, procure ajuda profissional.

Sinto muito por sua primeira experiência com uma profissional, mas quero te apresentar uma nova realidade. Como bem explicaram meus colegas, a emetofobia (medo excessivo de vomitar ou ver pessoas vomitando) é um tipo de fobia específica e tem tratamento. Para qualquer tipo de fobia específica, o mais indicado é terapia cognitivo-comportamental e, em casos graves, uma combinação com a farmacoterapia. O processo se resume a: identificação de situações gatilhos e comportamentos evitativos, flexibilização de crenças irracionais associadas ao estímulo de medo, treinamento de relaxamento e estratégias de enfrentamento adequados e, o mais efetivo, exposição ao objeto de medo até a sua extinção total. Nunca será fácil vencer uma fobia, mas te encorajo a refletir no custo-benefício que é viver com a emetofobia X fazer um tratamento adequado e as repercussões de longo prazo. Abraços!

Como os colegas bem mencionaram, a descrição do caso indica um transtorno bipolar (um transtorno de humor que oscila entre episódios de depressão e mania/hipomania).

A farmacoterapia combinado a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é o tratamento de primeira linha para o transtorno bipolar. Ao que diz respeito a terapia, é importante para ajudar o paciente a aderir melhor as medicações, a compreender a sua condição mental, a identificar gatilhos e sinais de ciclagem do humor, bem como encontrar estratégias mais adaptativas para lidar com suas emoções.

A resposta é sim e não. Sim porque, dependendo do ritual que acompanha o ato de arrancar os fios (como ficar pegando, enrolando e acariciando o cabelo nas mãos) não estiver mais disponível, menor a probabilidade da ocorrência do comportamento. Entretanto, poderia acontecer de, a médio/longo prazo, novos rituais serem desenvolvidas (por exemplo, ir com a mão direto na cabeça e arrancar), uma vez que o problema-alvo não foi tratado. Além disso, pessoas com tricotilomania não correm o risco apenas de arrancar fios de cabelo, o transtorno abrange também fios da sobrancelha, cílios e pelos do corpo. O tratamento mais adequado para esta condição é o treinamento de reversão de hábitos e você consegue fazê-lo com terapeutas comportamentais ou terapeutas cognitivos-comportamentais (TCC). Abraços!

Olá! Esta vigilância excessiva aos seus batimentos cardíacos e o comportamento de ficar na cama para evitar o aceleramento do coração já é um grande sinal para possível transtorno de ansiedade, mais especificamente o transtorno do pânico. É natural alterações do batimento cardíaco ao longo do dia, especialmente quando mudamos o ritmo e intensidade de uma atividade. Por exemplo, quando você faz exercícios, o seu coração ficará acelerado, mas isto não significa que algo de ruim está acontecendo com você. Transtornos de ansiedade devem ser tratados com psicoterapia e, em alguns casos, associado ao uso de medicação. A terapia cognitivo-comportamental é a abordagem com maior evidência científica para o tratamento de transtornos ansiosos. Abraços!