Perguntas do paciente (21)

Não, o que importa é o contexto da dieta

Um erro comum é consumir proteína suficiente, mas pouco carboidrato e/ou poucas calorias totais. Para quem treina musculação, carboidratos ajudam a manter a disponibilidade de glicose e a reposição… Mais

Não é recomendado iniciar Cobavital por conta própria. Ele contém ciproeptadina + cobamamida. A bula oficial informa que a ciproeptadina pode potencializar os efeitos de medicamentos antidepressivos… Mais

Sim, pode consumir alimentos que contêm Lactobacillus, mas depende do alimento e do tipo de vegetarianismo. O ponto importante é que Lactobacillus é uma bactéria, não um ingrediente de origem animal.… Mais

Primeiro precisaríamos avaliar sua ingestão protéica diária. Porém hoje umas das melhores opções do mercado é p 100% WHEY PROTEIN CONCENTRADO da Growth Suplementos.
Nutricionista Esportivo… Mais

2.110 kcal/dia. Mas ajudante de produção pode envolver ficar muitas horas em pé, caminhar, carregar materiais, movimentos repetitivos etc. Portanto, essa estimativa deveria levar em conta mais… Mais

Para ganhar massa muscular aos 51 anos, a combinação mais importante é musculação progressiva + ingestão adequada de proteína + calorias suficientes + carboidratos + sono/recuperação. A idade não… Mais

Ser “ectomorfo” não é uma indicação para usar Buclina. O chamado somatotipo não determina que você precise de estimulante de apetite nem que tenha dificuldade inevitável para ganhar massa. A buclizina… Mais

Se você tem 20 anos e sente que seu desenvolvimento corporal/sexual ficou muito abaixo do esperado para a idade, vale investigar isso com um endocrinologista, em vez de tentar resolver apenas com… Mais

A primeira coisa importante é separar gordura facial de retenção de líquido. Não existe uma dieta que faça o corpo perder gordura especificamente do rosto; conforme o percentual de gordura corporal… Mais

Sim. Quem usa Mounjaro (tirzepatida) pode perder massa muscular durante o emagrecimento, mas isso não significa que necessariamente haverá uma perda grande ou desproporcional de músculo.
Se… Mais

O Cobavital é justamente um medicamento indicado para estimular o apetite, mas eu não usaria apenas para ganhar peso sem antes avaliar por que você está com pouco apetite.
Sobre seu medo… Mais

Você não precisa se obrigar a fazer um lanche grande quando ainda está muito cheia. Porém, se o objetivo é ganhar peso, depender exclusivamente da fome pode dificultar atingir as calorias necessárias.… Mais

Se o peso está praticamente igual há algumas semanas, provavelmente sua ingestão média de energia está muito próxima do seu gasto. Isso pode acontecer mesmo quando você sente que está comendo pouco.… Mais

Sim, o jejum pode piorar sintomas de ansiedade em algumas pessoas, especialmente quando ele provoca sintomas físicos como tontura, fraqueza, tremor, palpitação, fome intensa ou mal-estar. Esses… Mais

Se você está magra e quer ganhar peso, tomar um multivitamínico não costuma resolver o problema. Vitaminas e minerais são importantes quando existe deficiência, mas não fornecem calorias suficientes… Mais

Pela classificação de IMC para adultos, isso está dentro da faixa considerada adequada (18,5–24,9). Para 1,88 m, essa faixa corresponde aproximadamente a 65,4–88,0 kg.
Mas “peso ideal” não… Mais

Pelo que você descreve, o mais importante não é simplesmente tentar comer mais. Aos 21 anos, pesar 39 kg, estar perdendo peso progressivamente, ter praticamente ausência de apetite e ainda apresentar… Mais

O que você está percebendo nas medidas é um sinal importante de evolução. Quando existe treinamento intenso, principalmente musculação, e uma alimentação adequada em proteínas, pode acontecer de… Mais

Para uma pessoa com perfil de “falso magro” e pré-diabetes, a estratégia não costuma ser simplesmente aumentar bastante as calorias. O objetivo é favorecer o ganho de massa muscular enquanto melhora… Mais