Perguntas do paciente (20)

Olá, imagino que esta dificuldade deva ser muito ruim e afete tuas relações interpessoais. Mas para avaliar a necessidade de medicação, você precisa ir a um psiquiatra, que poderá mais claramente identificar... Mais

Olá, para pessoas com transtorno de ansiedade generalizada e hipocondria, o tratamento mais eficaz geralmente envolve uma combinação de abordagens. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é bastante recomendada,... Mais

Rancor é um sentimento, portanto todo ser humano lida com ele e como todo sentimento tem uma função e comunica algo. Não podemos dizer que percebe-se como uma pessoa que sente muito rancor caracteriza... Mais

Olá, imagino que isso deva ser muito constrangedor para vc e se ocorreu muitas vezes, pode inclusive já se sentir muito ansioso e ter medo dessas situações. Precisamos de uma melhor avaliação mas uma das... Mais

Imagino que deva ser difícil para você lidar com esses pensamento intrusivo, em geral, eles provocam angústia, podendo gerar ainda crises de ansiedade com sintomas fisiológicos muito desconfortáveis. Uma... Mais

Esses parecem sintomas fóbicos que são muito desconfortáveis e prejudicam muito a vida, já que a tendência é você evitar esses momentos sociais por medo de não conseguir ter um bom desempenho na fala.... Mais

Ambos os profissionais podem te ajudar. Lembrando que o psiquiatra é um médico, portanto tem como principal foco definir e receitar a medicação que mais poderá lhe ajudar, já o psicólogo é um profissional... Mais

Em caso em que a ansiedade é intensa podem ocorrer estes sintomas sim. A ansiedade costuma ocorrer quando identificamos uma situação ou pensamento como ameaçador e o cérebro entende que precisamos nos... Mais

Cada pessoa tem suas próprias preferências e limites quando se trata de contato físico, e isso pode variar bastante de uma pessoa para outra. O importante é respeitar seus próprios sentimentos e limites,... Mais

Muitas pessoas com TOC podem viver uma incerteza constante, sentindo que precisam de validação externa para se sentirem seguros e para tomarem decisões. Muitas vezes, é difícil lidar com a incerteza de... Mais

Muito obrigado por compartilhar sua vivência com tanta sinceridade. A dor que você descreve — a solidão, a dificuldade nas interações sociais, a sensação de ter amadurecido de forma precoce e o impacto... Mais

A prática do mindfulness é bastante útil e eficaz para regulação das emoções ou seja perceber, nomear as emoções e ter ações para acalmar o corpo e consequentemente a mente. As emoções são expressas no... Mais

Olá! obrigada pela pergunta! Você pode aplicar atenção plena informalmente da seguinte forma: sinta a água no banho, perceba o aroma e o sabor ao comer, respire fundo ao acordar, caminhe observando sons... Mais

A prática do mindfulness para pessoas diagnosticadas com TPB é bastante útil e eficaz para regulação das emoções ou seja perceber, nomear as emoções e ter ações para acalmar o corpo e consequentemente... Mais

Olá, essa pergunta é muito importante! Não apenas é possível, como é recomendável. O maior desafio da pessoa diagnosticada do TPB é a regulação das emoções. A prática de mindfulness é considerada na literatura... Mais

Olá, existem muitas técnicas disponíveis na literatura. É sempre importante considerar a necessidade de autoconhecimento uma vez que isso lhe permite identificar os teus gatilhos e ter alguma estratégia... Mais

“Quando a obsessão aparecer, não tente expulsá-la ou provar que ela não é real. Apenas perceba: ‘ok, um pensamento obsessivo chegou’. Respire fundo, sinta seus pés no chão e permita que a sensação esteja... Mais

“Quando a obsessão aparecer, não tente expulsá-la ou provar que ela não é real. Apenas perceba: ‘ok, um pensamento obsessivo chegou’. Respire fundo, sinta seus pés no chão e permita que a sensação esteja... Mais

Mindfulness traduzido por Atenção Plena é a prática de um estado mental que vem sendo muito útil para expansão da consciência e regulação da emoção, no entanto, em especial para o TOC, a psicoterapia cognitivo-comportamental... Mais

Não, o mindfulness não compõe o protocolo de EPR, mas pode ser útil e complementar o trabalho, favorecendo que a pessoa consiga efetivamente previnir respostas compulsivas.