Perguntas do paciente (120)
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Oi eu costumo pensar coisas que eu quero,como ser parecida com as pessoas das revistas ou ter as coi
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Isso que você descreve é bem comum: quando a gente deseja algo que ainda não tem, a mente às vezes usa esses registros como uma forma de organizar ou visualizar esse desejo. Não chega… Mais
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Tenho receio de mostrar certas qualidades minhas por medo da rejeição e por elas serem facilmente b
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Esconder qualidades para não chamar atenção costuma ser uma estratégia aprendida cedo, quando destacar-se trouxe algum tipo de desconforto ou crítica.
O problema é que… Mais
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Como ser uma pessoa interessante e atraente pra mim mesmo e por consequência pros outros?
Como ser uma pessoa interessante e atraente pra mim mesmo e por consequência pros outros?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Essa pergunta geralmente começa de dentro pra fora: quando a gente desenvolve interesses genínos, curiosidade por coisas novas e cuida da própria autoestima, isso naturalmente aparece… Mais
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Tenho problemas com ansiedade, mas minha ansiedade parece estar ligada ao meu perfeccionismo (traço
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa tarde, tudo bem? Perfeccionismo e TOC podem parecer parecidos, mas têm mecanismos diferentes.
No perfeccionismo, a exigência alta é vista como parte de quem você é, mesmo gerando… Mais
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É possível mudar qualquer crença central e qualquer crença intermediária disfuncional? E mesmo após
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Sim, é possível mudar crenças centrais e intermediárias disfuncionais, mas isso não significa que elas somem para sempre feito um apagar. O que a terapia faz é enfraquecer essas crenças… Mais
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Bom dia, estou tomando venlafaxina a 6 meses , me sentia ótima, tive vontade de viver novamente,
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, tudo bem? Primeiro ponto importante: qualquer ajuste na venlafaxina, incluindo entender por que as crises voltaram depois de meses de melhora, é uma decisão que cabe exclusivamente ao… Mais
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Por que investir em relacionamentos com amigos se a maioria das pessoas com quem tento vínculo e apr
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Faz sentido que perder pessoas repetidamente doa e gere vontade de se proteger sendo mais independente. O risco é esse desapego virar uma regra rígida demais, porque relação também… Mais
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Eu comecei a usar anticoncepcional e estou na pausa da minha terceira cartela, eu tenho tomado "cert
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Sobre eficácia do método e risco de gravidez, essa é uma pergunta para seu ginecologista, que tem a informação técnica que eu não tenho.
O que chama atenção aqui é o… Mais
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Tenho um relacionamento aberto com meu esposo e vem funcionando bem para ambos por alguns anos, poré
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Existem sim profissionais preparados para acolher relacionamentos abertos sem julgamento, mas nem todo terapeuta de casal tem prática ou conforto específico com esse formato, então… Mais
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Como a terapia cognitivo comportamental (TCC) trabalha a baixa autoestima, ansiedade social e depres
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Essas três crenças costumam se alimentar: a baixa autoestima faz a pessoa esperar rejeição, a ansiedade social faz evitar situações por medo de julgamento, e essa evitação alimenta… Mais
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Como a terapia cognitivo comportamental (TCC) trabalha a baixa autoestima, ansiedade social e depres
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Espero que esteja bem. Na prática, a TCC costuma tratar como um conjunto porque, no fundo, os três alimentam um ciclo só: a pessoa evita situações sociais por medo de julgamento (mantendo… Mais
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Como a TCC trata a depressão, anedonia, falta de motivação, falta de energia, e crenças centrais e c
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? A TCC trabalha por duas frentes com esses sintomas. A primeira é comportamental: reintroduzir aos poucos atividades que davam prazer ou sensação de realização, mesmo sem vontade… Mais
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Tenho 23 anos, trabalho a 3 anos, sou introvertido e não tenho habilidade social, não vivi muita coi
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Percebo uma mistura de medo, culpa e perda de identidade nesse momento, o que é mais comum do que parece durante a gravidez, principalmente quando ela chega em meio a tantas mudanças.
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Como a TCC trata a ansiedade social? Fui diagnosticado com ansiedade social e o psiquiatra me passou
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Primeiro: ajustes de dose ou troca de medicação são sempre decisão do psiquiatra que acompanha você. Se a sertralina não resolveu, vale retomar essa conversa com ele o quanto antes.
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A TCC e o psicólogo ensina o paciente a mudar as suas próprias crenças centrais e crenças intermediá
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Em parte sim: o psicólogo ensina o método, mas quem pratica e observa os próprios pensamentos no dia a dia é você.
Sozinho é mais difícil identificar os próprios padrões,… Mais
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Como a TCC trabalha o medo do julgamento, medo de ser criticado, medo de ser rejeitado, e a necessid
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Essa crença de "preciso agradar todo mundo" costuma vir de uma associação antiga entre aceitação e segurança: desagradar alguém, na sua cabeça, virou sinônimo de perigo.
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bom sou canhota e tem muita dificuldade em fazer o teste palograficos retos , em todos teste eu re
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Esse teste avalia coordenação e controle motor, e a ansiedade de desempenho pode interferir bastante no resultado, independente de ser canhota ou destra.
Praticar o… Mais
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Tenho um relacionamento há 5 anos e, às vezes, quando vejo alguém que já foi um paquera antigo, fico
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Pensar em como alguém vai te ver não é traição, é uma reação comum, principalmente quando existe insegurança de fundo.
O que pode estar em jogo aqui não é o relacionamento… Mais
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como se livrar do vicio em pornografia teleguiada?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Comportamentos compulsivos, incluindo o uso de conteúdo pornográfico, costumam funcionar em ciclo: um gatilho (tédio, ansiedade, solidão), o comportamento que alivia por pouco tempo,… Mais
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Contar números mentalmente faz mesmo descer as ondas cerebrais? Como acontece?? Mas aí contar de um
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Contar números mentalmente pode sim ajudar a acalmar, porque desvia o foco de pensamentos acelerados e dá um "trabalho" simples pra mente ocupar, parecido com o efeito de… Mais
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Perguntas frequentes
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A Mirtazapina precisa ser administrada toda noite, só quando houver insônia ou depende do quadro do
Depende da indicação, mas a mirtazapina é, em regra, um medicamento de uso…