Perguntas do paciente (120)
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Quando eu vou jogar futebol, principalmente com pessoas mais velhas, eu sinto muito medo e ansiedade
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
O medo de errar, a tensão e o coração acelerado no futebol são sinais de ansiedade de desempenho. É comum que o remédio melhore a ansiedade geral e deixe de fora situações… Mais
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Tenho pensamentos que me causam muita culpa e ansiedade. Quando percebo que um homem pode estar me o
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Sentir culpa sem ter feito nada é um sinal de que sua mente está interpretando algo comum, perceber que alguém olha, como possível traição. Esse tipo de pensamento costuma… Mais
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É verdade que para tentar algo com uma moça não pode falar na primeira vez que ver ela a frase se el
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Não existe uma regra única sobre como todas as mulheres reagem, porque cada pessoa tem seu ritmo, seu contexto e seu nível de interesse. Em geral, a maioria das pessoas… Mais
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O que é "Terapia de Exposição" (acho que era esse o nome)?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
A terapia de exposição é uma técnica da Terapia Cognitivo-Comportamental em que a pessoa se aproxima, de forma gradual e planejada, daquilo que lhe causa medo ou ansiedade,… Mais
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Como parar de duvidar de mim mesmo na vida adulta quando recebi descrédito em momentos muito delicad
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Quando recebemos descrédito em fases delicadas, é comum que essa voz externa se transforme em uma voz interna, e a dúvida sobre si passa a parecer um fato. Na verdade,… Mais
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Meu filho de 4 anos mostrou o pinto na escola pela segunda vez, mesmo explicando para ele que ele nã
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Nessa idade, é muito comum as crianças explorarem o corpo e testarem limites, então vale encarar com calma, sem punição nem vergonha. Uma explicação curta e simples… Mais
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Estou tomando o sertralina ah mais de 30 dias e ainda sinto ansiedade, fraqueza ao fazer atividades
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Os efeitos da sertralina costumam aparecer de forma gradual, e é comum que nas primeiras semanas ainda existam sintomas como ansiedade, cansaço e desânimo. Cada pessoa… Mais
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Quando estou em atendimentos psicológicos, sinto que o mundo pode ser compreensivo; quando saio, enc
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
É uma reflexão muito válida. A terapia é um espaço desenhado para ter escuta, atenção e acolhimento, e por isso a diferença em relação ao mundo lá fora é real e esperada.… Mais
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O que eu faço quando não consigo viver angustiada com o toc? Tenho toc religioso e eu já fiz de tudo
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Quando o TOC é religioso, é comum a dúvida se espalhar até o próprio tratamento, e a mente pergunta "e se não for TOC?". Essa dúvida sem resposta definitiva… Mais
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Olá, eu comecei a fazer terapia recentemente (hoje foi a minha terceira sessão e eu nunca tinha ido
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Isso é muito comum no começo da terapia. Falar sobre si em voz alta é algo que a gente raramente pratica, e nas primeiras sessões é normal sentir que as ideias saem… Mais
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Olá É normal um psicólogo durante a consulta interromper o paciente pra falar da vida pessoal?
Olá
É normal um psicólogo durante a consulta interromper o paciente pra falar da vida pessoal?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Depende do contexto e da intenção. Em geral, a sessão é um espaço voltado para o paciente, e o psicólogo não deveria usar o tempo para falar da própria vida pessoal… Mais
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É verdade que as 3 da manhã o cérebro desacelera a onda Cerebral gera ondas Alfa e relaxamento autom
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Não há evidência de que o cérebro gere ondas alfa e relaxamento de forma automática às 3 da manhã. Nesse horário o sono costuma ser mais leve em alguns momentos, e acordar… Mais
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Como a TCC pode ajudar um jogador de futebol a perder e lidar com o medo de errar, pressão da torcid
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
A TCC ajuda o atleta a identificar os pensamentos por trás do medo, como "se eu errar, todos vão me criticar" ou "preciso agradar a todos", e a testar… Mais
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tive diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista nível 1 de suporte, e Altas Habilidades mt recent
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Sim, a TCC costuma ser uma das abordagens mais indicadas para a fobia social, inclusive em pessoas com TEA. O trabalho envolve compreender os pensamentos e as situações… Mais
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Como a TCC trabalha a baixa autoestima e a autoimagem negativa de si, já que a autoimagem é imutável?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Na TCC, a autoimagem não é vista como algo fixo. Ela é formada por crenças construídas ao longo da vida a partir das experiências, e o que foi aprendido pode ser revisto,… Mais
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Tenho dificuldade de me priorizar metas pessoais e fazer o que gosto. Sou de família que me deixou u
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Quando crescemos recebendo pouca atenção emocional, é comum aprender que as próprias necessidades incomodam ou valem menos, e aí priorizar-se passa a gerar culpa. Perceber… Mais
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Na visão da TCC e da neurociência, repetir afirmações positivas e repetir pensamentos positivos todo
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Na visão da TCC, crenças centrais mudam principalmente por experiências e evidências, e não só por repetição de frases. Afirmações positivas isoladas, quando muito distantes… Mais
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Olá, tenho 19 anos e estou com depressão profunda que me dificulta com tarefas básicas e em sair do
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Espero que esteja bem. Pelo que você descreve — dificuldade com tarefas básicas, dificuldade de sair do quarto, sensação de estagnação mesmo já em acompanhamento com CAPS e antidepressivo… Mais
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Eu tava tomando sertralina parei uma semana, voltei tomar tem 14 dias tô sentindo dor de cabeça faz
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi! Espero que esteja bem. O ideal aqui é não tentar decidir sozinha se é "normal" ou não: reporte essa dor de cabeça persistente ao médico que prescreveu a sertralina, principalmente… Mais
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A meditação de olhar na vela ela pode acalmar um sentimento muito forte de depressão ou de uma vergo
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? A meditação de observar a vela pode sim ajudar a acalmar, porque foca a atenção num ponto só e afasta um pouco o turbilhão de pensamentos. Mas ela não apaga a origem do sentimento:… Mais
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Perguntas frequentes
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A Mirtazapina precisa ser administrada toda noite, só quando houver insônia ou depende do quadro do
Depende da indicação, mas a mirtazapina é, em regra, um medicamento de uso…