Tenho 13 anos e meu coração tem palpitado um pouco mais forte já faz um tempinho, quando eu estou de

Olá. Peça a seus pais para te levarem ao psicólogo. É bem provável que seja ansiedade, mas apenas o profissional pode avaliar de forma detalhada o que está acontecendo. Atenciosamente

Sim, é bem provável que sejam sintomas de ansiedade! Seria importante falar com teus pais para procurar um psicólogo para te ajudar. O psicólogo, junto contigo e também com o apoio da família, vai investigar o que tá acontecendo na tua vida que pode estar colaborando para esses sintomas aparecerem e pensar o que pode ser feito para melhorar a situação e também a como lidar melhor com os sintomas. Boa sorte!

A ansiedade gera vários sintomas fisicos além dos psicológicos, peça ajuda a um dos seus responsáveis para procurar um profissional da psicologia, com certeza irá te ajudar.

Olá! Estes sintomas que você descreveu são característicos de ansiedade, porém é importante passar por avaliação com uma psicóloga. Converse com seus responsáveis para agendar uma avaliação psicológica, a adolescência é um período de muitas mudanças e incertezas e isso pode estar contribuindo para te deixar mais ansiosa. Boa sorte!

Oi! Tudo indica que seja ansiedade. Começar a fazer uma psicoterapia seria muito bom para você, pois tem certas questões, principalmente na adolescência, que só um profissional poderá te compreender. Converse com seus pais a respeito. Fazer psicoterapia na adolescência poderá te ajudar e muito no seu processo de desenvolvimento. Espero ter te ajudado.

Olá, tudo bem? Primeiro, parabéns pela iniciativa de ter buscado informações e ajuda profissional sobre o que está sentindo. Imagino que surgiram várias dúvidas sobre tudo isso que tem vivido e muitas outras coisas, sentimentos e sensações... Estamos aqui para te auxiliar e podemos fazer isso muito melhor, te acompanhando de perto na terapia, neste momento de pandemia, tem-se a alternativa do atendimento online. Antes de tudo, bate um papo com seu pai, mãe ou responsável sobre o que vem sentindo e que gostaria de buscar auxílio psicológico para compreender melhor seus sentimentos, sua adolescência e o seu desenvolvimento. Espero ter lhe auxiliado, se cuida. Abraço.

Vale a pena você fazer uma investigação mais aprofundada destes sintomas, através de uma consulta psicológica.

Boa tarde! Descartadas questões clínicas, seus sintomas se referem sim a ansiedade. Importante buscar ajuda de um Psicólogo para que possa trabalhar e verificar possíveis causas.

Olá! O que você descreveu parecem sim sintomas de ansiedade. Como estão as coisas pra você? É comum nós mesmos não percebermos quando estamos ansiosos. Um psicólogo (presencial ou online) poderia te ajudar a se conectar com o que está vivendo e (principalmente) o que fazer a partir disso pra você se sentir melhor.

Se o cardiologista já fez os exames e nada foi detectado, possivelmente são sinais de ansiedade sim.
Esses sinais são comuns em quem está passando por uma ansiedade mais elevada, independente do motivo.
Aconselho buscar um atendimento psicológico para te ajudar a entender as causas e te ajudar a trabalhar essa situação.

Olá! Assim como as outras emoções a ansiedade pode ter seus sinais no corpo também, e dependendo da intensidade podem trazer desconforto físico e também outros sinais como medo e preocupação. A terapia pode trazer conhecimento para lidar com esses sinais. Abraço!

É provável que seja uma crise de ansiedade sim e quanto mais rápido vc puder cuidar, mais fácil será para lidar com ela. Peça ajuda a seus pais ou responsável, para procurar um atendimento psicológico que pode ser presencial ou Online.

Boa tarde, como os colegas disseram, a ansiedade pode sim trazer alguns sintomas físicos como a taquicardia (aceleração do coração), suor frio, dor de estômago e de cabeça... mas é importante falar com um profissional para que ele possa te ajudar a entender o que está acontecendo contigo. O psicólogo pode te auxiliar nesse processo de conhecimento para que tu aprenda a identificar o que pode está te gerando esses sintomas. Se tiver dúvidas, me coloco a disposição.

Boa tarde, esses são alguns sintomas característicos da ansiedade, mas o ideal seria procurar um psicólogo para investigar se é ansiedade e um médico para averiguar questões fisiológicas. Boa sorte.

Olá! Pelo seu relato, já fez exames clínicos e já foi descartado qualquer problema cardíaco, então sugiro falar com seus pais e iniciar terapia com um psicólogo, para entender o que está ocorrendo com sua emoções, pensamentos e sentimentos que estão te deixando dessa forma.
Fique bem.

Lendo você, vejo que há uma necessidade de apoio emocional. Sua idade é de muitas transformações com as quais nem sempre as pessoas que estão em volta ou a gente mesma consegue lidar. Se precisar, estou aberta a te escutar.

Olá! Seu relato indica que esses são sintomas de ansiedade. Recomendo que converse com o seu responsável sobre a necessidade de procurar um Psicólogo para fazer a avaliação e, se for o caso, dá início ao tratamento. Quando algo nos incomoda, precisa ser olhado. Parabéns por estar buscando ajuda. Se tiver qualquer dúvida, fico à disposição. Cuide-se bem!

Eh uma possível causa de ansiedade . Converse com seus pais . Eles poderão te ajudar muito !!!

Marque um horário para conversarmos e assim poder avaliar melhor o que diz.
Não cobrarei a primeira consulta.
Angela Rabello

Querida, agradecemos pelo compartilhamento da questão. Compreendo que os sintomas descritos possam lhe suscitar desconforto e/ou mal-estar. Penso ser interessante poder identificar em quais momentos o quadro se instaura. Medo e ansiedade são estados considerados "normais" e podem ser sentidos tanto no corpo quanto nos pensamentos. Dentre os sintomas identificamos a aceleração dos batimentos cardíacos. Essa tensão é desencadeada por uma ameaça tanto da ordem do real quanto do imaginaria, caso a ameaça esteja atrelada ao futuro denominamos ansiedade. Atualmente vivemos um momento de extrema excepcionalidade e complexidade. A adolescência por excelência já pressupõe um momento de travessia, transição e mudanças corporais, na qual se deflagra a intensificação dos afetos. Enquanto humanidade, estamos todos atravessados por um momento susceptível ao aparecimento de sintomas ansiogênico isso não quer dizer que atinja a todos nós da mesma maneira porque a gente sabe que há condições de risco orgânico, vulnerabilidade física e psíquica que propiciam um maior alastramento do quadro. Por esse motivo penso ser interessante um trabalho de cunho analítico. Espero ter lhe auxiliado. Desde já coloco-me a disposição.

A ansiedade pode sim provocar respostas corporais que nem sempre sabemos identificar. É importante lembrar que as emoções são respostas biológicas do nosso corpo a determinadas situações ou pensamentos que surgem em momentos que não estamos esperando necessariamente. A ansiedade é um nome que damos ao medo. É importante investigar o que tem provocado essas reações. Muitas vezes são pensamentos, formas de penar sobre a vida que em momentos de maior estresse acabam vindo à tona. Sinais como aceleração cardíaca, suor, tontura, falta de ar podem ser sim sinal de desregulação emocional. Principalmente porque você já descartou alterações da saúde física. Qualquer dúvida, fico à tua disposição para esclarecer mais dúvidas com relação a isso. Espero que fique bem!!!

Olá, acredito que seja ansiedade mesmo. Se o médico já descartou qualquer causa orgânica você deve estar sentindo ansiedade. Quando isso acontecer procure pensar que é apenas ansiedade, ela é desconfortável, chata, mas passa, procure não ficar focada no que você está sentindo no seu corpo; tente respirar lentamente; continue o que estiver fazendo como se não estivesse se sentindo assim. Converse com seus pais para buscar um profissional que possa te ajudar a entender e como fazer para que isso se resolva. Você vai ficar bem.

Olá! Como foi descartado questões clínicas é provável que seja sim, sintomas de ansiedade. Todos sintomas relatados são ansiosos. Sugiro que busque ajuda de um Psicólogo para tratar sua ansiedade. A terapia facilita na tomada de consciência, ajudando a pessoa a reconhecer o que desencadeia a ansiedade, suas possíveis causas e os comportamentos decorrentes dela, orienta sobre técnica de controle, auxilia na compreensão dos problemas e promove o autoconhecimento. É uma excelente ferramenta para te ajudar nesse processo. Fica posto meu convite. Abraço!

Olá! Os sintomas se encaixam com os dá ansiedade, porém é necessário procurar um profissional para avaliação do caso. Peça seus pais para te levarem a um psicólogo(a). Um abraço, Letícia de Paulo

Olá! Se já foi realizada a investigação física e não foi constatado nenhum problema, então faz-se necessário investigar a parte emocional. Os sintomas relatados são característicos da ansiedade. O psicólogo poderá ajudá-lo a identificar, compreender as situações que servem de gatilhos para o surgimento da ansiedade, bem como os pensamentos existentes. Procure ajuda!

Estes sintomas são semelhantes sim a sintomas de ansiedade, importante falar com seus pais e procurar ajuda o mais breve possível para um tratamento adequado.

Olá.
Os sintomas físicos estão entre os principais problemas de saúde. Em geral, os pacientes buscam tratamento médico para lidar com essas questões.
A maioria das pessoas têm dificuldade para identificar os possíveis fatores psicossociais relacionados às dores e por esse motivo podem tentar diferentes tratamentos antes de procurar psicoterapia.
Diante de um momento de estresse intenso, você pode sofrer com enxaqueca, gastrite, alergias, doenças de pele, insônia, dores musculares, etc. Contudo, esses sintomas não são vistos como a causa do sofrimento em si, mas uma manifestação de conflitos e angústias gerados pela interação entre diferentes fatores biológicos, psicológicos e ambientais.

Nesse casos, o processo terapêutico busca entender as questões que levam a somatização, e leva a identificar e desenvolver outras maneiras para expressar sentimentos.

Oriento que você converse com os responsáveis e procure uma consulta com profissional psicólogo. Abraços, Fran

Olá! Os sintomas são característicos da ansiedade, porém um profissional precisa avaliar e investigar melhor o seu quadro atual. Peça a ajuda dos seus pais e busque ajuda especializada. A psicoterapia pode ser bastante útil nesse momento e o Psicólogo pode te orientar quanto aos sintomas e fazer os encaminhamentos necessários. Espero que fique bem! Fico à disposição e um abraço!

Olá, de acordo com os sintomas descritos pode sim se tratar de ansiedade. O mais indicado seria que você procurasse avaliação com psicólogo e/ou psiquiatra para confirmar ou descartar essa possibilidade. Como também para iniciar o tratamento caso seja necessário.

Olá, tudo bem?

Esses sintomas que se apresentaram podem indicar diversas alterações no organismo, e o primeiro passo que você deu, que foi realizar exames médicos, foi de extrema importância para a discriminação e o descarte da hipótese de alguma alteração física. A orientação do seu médico é importante, pois esses sintomas parecem serem sim, de ansiedade. É importante, então, procurar profissionais da saúde mental, como psicólogo e psiquiatra, para melhor investigação e compreensão dos seus sintomas, relacionados ao seu contexto, e a construção de uma intervenção terapêutica adequada a você.

Espero ter ajudado,

Estou à disposição.

Abraço.

As crises de ansiedade são sentidas diretamente pelo nosso organismo como um todo. É o corpo reagindo fisicamente com falta de ar, coração acelerado, suor, dor de cabeça, tremores, dentre outros sintomas, aos sentimentos de nervosismo, irritabilidade, medo, pavor, pânico... Aconselho a procurar ajuda de profissionais, rapidamente, uma boa terapia auxilia no entendimento desses sentimentos, para entender o por quê dessas crises, assim como para descobrir formas para amenizá-las. Estou a disposição para te ajudar

Você só vai descobrir o que é investigando. Uma vez que os exames não encontraram anormalidade e o médico deu sua opinião de que poderia ser ansiedade, penso que faz sentido fazer uma consulta com psicólogo ou psiquiatra para uma avaliação. Abraço

Oi, que situação difícil que você tem passado! Mas que bom que você foi cuidadosa e foi no médico, assim já descartou a possibilidade de ter algo orgânico acontecendo e teve um direcionamento. Esses sintomas que você descreveu podem ser associados sim à ansiedade, é uma hipótese plausível, mas seria preciso investigar um pouco mais para termos certeza. Seria importante pensar um pouquinho no que você tem vivido, por exemplo: quando você está na sua cama relaxando e vem a sensação que descreveu, por mais que pareça ser do nada, já tentou reparar se estava pensando em alguma coisa naquele momento, ou como havia sido seu dia, se algo te preocupava… Não sei o que você tem vivido, mas sei que a adolescência pode ser um período de grandes mudanças, e alguns acontecimentos particulares podem intensificar sentimentos difíceis. Converse com os seus pais ou o adulto responsável por você e peça para ir a um/a psicólogo/a, acredito que um profissional vá te ajudar nessas questões.

É muito bom que você tenha ido ao médico e feito os exames para investigar o que está acontecendo. O fato de não ter sido detectado nada de anormal no seu coração é um bom sinal. O que você descreve pode, sim, estar relacionado à ansiedade. Quando estamos ansiosos, nosso corpo pode reagir de forma física, como palpitations, dor no peito, tontura e outros sintomas, o que pode gerar um ciclo de preocupação e tensão.

A psicoterapia pode ajudá-la a entender melhor esses sentimentos e a lidar com a ansiedade de maneira mais eficaz. Isso pode trazer mais confiança e alívio, ajudando você a se sentir mais tranquila e a gerenciar os momentos de preocupação. Lembre-se, esses sintomas não significam que há algo de errado com sua saúde física, mas sim com a forma como o corpo está reagindo ao estresse.

Oi! Sinto muito que você esteja se sentindo assim, e é muito bom que tenha ido ao médico e feito o eletrocardiograma para investigar o que está acontecendo com o seu coração. Vou tentar te ajudar a entender melhor o que pode estar acontecendo.

Os sintomas que você descreve — como palpitações, dor no peito, tontura, dor de cabeça, sono excessivo e coração acelerado — podem realmente ser causados por ansiedade, mas também podem ter outras explicações. Vou te explicar um pouco mais sobre isso, com base no que você me contou.

1. Ansiedade pode causar esses sintomas
Quando você está ansiosa, o seu corpo entra em um estado de "luta ou fuga", que é uma resposta natural ao estresse. Isso pode fazer com que o seu coração bata mais rápido, o que pode causar palpitações. Além disso, a ansiedade pode provocar:

Palpitações: Sensação de que o coração está batendo mais forte ou mais rápido do que o normal.
Dor no peito: A tensão muscular e a resposta do corpo ao estresse podem causar desconforto na área do peito.
Tontura e dor de cabeça: Quando estamos ansiosos, o corpo libera hormônios como a adrenalina, que pode afetar a circulação e causar esses sintomas.
Cansaço e sono excessivo: A ansiedade pode deixar o corpo muito tenso, o que pode fazer com que você se sinta exausta e, às vezes, sonolenta.
Esses sintomas são comuns em pessoas que têm ansiedade, especialmente quando estão relaxando ou deitadas, porque o corpo tende a ficar mais suscetível ao estresse emocional quando não está ocupado com atividades do dia a dia. Além disso, se você se preocupa muito com a sensação de que seu coração está batendo de forma estranha ou acelerada, isso pode piorar a ansiedade e fazer com que os sintomas se intensifiquem.

2. O que o eletrocardiograma (ECG) indicou?
Você mencionou que fez um eletrocardiograma (ECG) e ele não detectou nada de anormal. Isso é muito bom, porque o ECG é um exame importante para detectar problemas no coração. Se o médico não encontrou nada, isso provavelmente significa que seu coração está saudável, e que os sintomas podem realmente estar relacionados com a ansiedade e não com um problema cardíaco.

É normal que o coração de algumas pessoas bata mais rápido ou de forma mais forte de vez em quando, e isso pode acontecer sem que haja um problema grave. Se você já fez exames e não há nenhum problema sério no coração, isso é um bom sinal.

3. Outras possíveis causas
Embora a ansiedade seja uma causa comum para sintomas como os seus, existem outras condições que também podem afetar o corpo de forma parecida, como:

Fatores hormonais: Durante a puberdade, o corpo passa por muitas mudanças hormonais, e isso pode afetar o seu sistema nervoso e cardiovascular. Essas alterações podem causar sintomas como palpitações ou coração acelerado.

Hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue): Se você está com fome ou se não se alimentou bem, o seu corpo pode reagir com tontura ou sensação de cansaço, o que pode ser confundido com outros sintomas.

Problemas de sono: A falta de sono ou a má qualidade de sono também pode contribuir para sintomas de cansaço e tontura, além de afetar a ansiedade.

4. O que você pode fazer para melhorar?
Agora que você já fez o eletrocardiograma e o médico descartou problemas graves no coração, o foco deve ser no controle da ansiedade e na gestão de seus sintomas. Aqui estão algumas sugestões para ajudar:

Praticar técnicas de relaxamento:

Respiração profunda: Quando você sentir o coração batendo forte ou perceber os sintomas, tente respirar profundamente para acalmar seu corpo. A respiração abdominal pode ajudar a desacelerar o ritmo cardíaco e reduzir a sensação de pânico.
Meditação: Pode ser útil para aprender a controlar a mente e os sentimentos de ansiedade.
Fazer atividades físicas: O exercício físico é ótimo para reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar geral. Se possível, tente praticar atividades como caminhadas, corridas leves ou yoga. Isso pode ajudar a equilibrar os hormônios e melhorar a circulação, o que pode reduzir a sensação de palpitações.

Evitar o estresse e a preocupação excessiva: Se você perceber que os sintomas acontecem quando está pensando muito sobre sua saúde ou sobre o seu corpo, tente desviar o foco para outras coisas, como hobbies, atividades com amigos ou algo que você goste de fazer.

Dormir bem: Garantir uma boa qualidade de sono pode ajudar muito a reduzir os sintomas de tontura e cansaço. Tente dormir de 7 a 9 horas por noite e evite ficar no celular ou na tela antes de dormir, para ajudar a relaxar.

Alimentação equilibrada: Comer regularmente e de forma saudável também pode ajudar a prevenir sintomas de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) que podem causar tonturas ou cansaço. Tente comer alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, proteínas e carboidratos integrais.

Conclusão
É bem possível que o que você está sentindo seja causado pela ansiedade e que seus sintomas de palpitação, dor no peito, tontura e coração acelerado estejam relacionados com isso, principalmente porque você já fez um ECG e o médico não encontrou nada de anormal no seu coração. A ansiedade é uma causa comum para esses sintomas, e é algo que pode ser tratado com técnicas de relaxamento, atividades físicas, e também com a ajuda de um profissional de saúde, como um terapeuta.

Se os sintomas continuarem ou se você sentir que a ansiedade está afetando sua vida, pode ser útil conversar com um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, para aprender mais sobre como gerenciar a ansiedade de forma eficaz.

Se precisar de mais alguma coisa, ou tiver mais dúvidas, estou aqui para ajudar!

Olá! Se a medicina já diagnosticou que no coração não há nenhuma alteração, seria importante avaliar com professional de psicologia a tua situação.

Os sintomas que você está experimentando, como palpitações, dor no peito, dor de cabeça, tontura e falta de ar, podem estar relacionados à ansiedade. É comum que pessoas que enfrentam altos níveis de estresse ou ansiedade relatem esses tipos de sensações físicas. Quando você está ansiosa, o corpo libera hormônios como adrenalina e cortisol, que podem afetar o ritmo cardíaco e causar palpitações.
Os médicos frequentemente observam que a ansiedade pode provocar uma série de reações físicas, incluindo a sensação de que o coração está batendo mais forte ou irregularmente. Além disso, durante a adolescência, mudanças hormonais também podem contribuir para esses sintomas.
Como você já fez um eletrocardiograma e não foram encontrados problemas cardíacos, é um bom sinal. Isso sugere que suas palpitações podem ser mais relacionadas ao estado emocional do que a uma condição física séria. No entanto, é sempre importante continuar monitorando seus sintomas e consultar um médico se eles persistirem ou se agravarem.
Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a lidar com esses sintomas:
Técnicas de relaxamento: Praticar respiração profunda ou meditação pode ajudar a acalmar seu corpo e reduzir a ansiedade.
Atividade física: Exercícios regulares podem ser uma ótima maneira de aliviar o estresse e melhorar seu bem-estar geral.
Evitar estimulantes: Reduzir o consumo de cafeína e outras substâncias estimulantes pode ajudar a diminuir as palpitações.
Falar sobre seus sentimentos: Conversar com alguém em quem você confia sobre como se sente pode ser muito útil. Isso pode aliviar parte da pressão emocional que você está enfrentando.
Se os sintomas continuarem ou se você sentir que sua ansiedade está afetando significativamente sua vida diária, considerar buscar apoio profissional pode ser muito benéfico. Um psicólogo pode ajudar a trabalhar suas preocupações emocionais e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade.
Lembre-se de que é importante cuidar da sua saúde mental e emocional. Se precisar de mais informações ou apoio, estou aqui para ajudar!

Olá, tudo bem? Imagino o quanto deve ser angustiante sentir essas palpitações e não ter uma resposta clara sobre o que está acontecendo. Quando algo no nosso corpo foge do comum, é natural que a gente fique preocupada e queira entender melhor o que está acontecendo.

O fato do eletro não ter mostrado alterações é um sinal positivo, pois indica que seu coração está funcionando bem dentro dos parâmetros médicos. Quando os exames não apontam problemas físicos, muitas vezes, o que sentimos pode estar relacionado à maneira como o nosso corpo reage ao estresse e à ansiedade. O sistema nervoso tem um papel importante nisso: quando ficamos ansiosos, ele pode ativar respostas como palpitações, dores no peito, tontura e até alterações no sono. É como se o corpo estivesse sempre em estado de alerta, mesmo quando não há um perigo real.

Você já percebeu se essas palpitações acontecem mais em momentos específicos, como quando está preocupada com algo, depois de um dia estressante ou quando começa a prestar muita atenção nos batimentos? Às vezes, quanto mais tentamos monitorar o que sentimos, mais nosso cérebro fica atento e acaba intensificando a sensação. Quando você está distraída ou fazendo algo que gosta, isso diminui?

Mesmo que seja ansiedade, vale a pena aprender estratégias para lidar com essas sensações e entender melhor o que pode estar por trás delas. Conversar com um profissional pode te ajudar a desenvolver formas de relaxar seu corpo e sua mente, diminuindo essa hipervigilância sobre os sintomas. Também é importante continuar acompanhando com um médico, caso note mudanças ou algo diferente no seu corpo. Se precisar conversar mais sobre isso, estou à disposição!

Olá, como tem passado?
Parece que por trás desse quadro que chamamos de ansiedade, existem alguns elementos que se manifestam, especialmente quando está relaxado, o que faz todo sentido, que tem algo a ver aí com coisas psíquicas não compreendidas ainda.
Quando o corpo se manifesta de forma tão intensa e os exames não revelam alterações orgânicas, é comum que o sofrimento esteja ligado a essas mesmas questões.
Na perspectiva psicanalítica, os sintomas físicos sem causa aparente podem ser compreendidos como sinais do inconsciente. O coração que “bate mais forte do nada”, parece ser um sinal.
Isso não significa que o sofrimento é “invenção”, mas sim que ele pode estar vindo de um lugar mais profundo da mente, que precisa ser escutado com cuidado.
A psicoterapia pode ser um espaço seguro para falar sobre tudo isso, sem pressa, sem julgamento, e começar a entender melhor o que se passa. A ansiedade, quando escutada e acolhida, pode ser transformada. Se houver esse desejo, o acompanhamento com um psicólogo pode ajudar muito a lidar com essas sensações e, aos poucos, recuperar uma relação mais tranquila com o próprio corpo e com os sentimentos.
Espero ter ajudado e sigo à disposição.

Olá! Obrigado por compartilhar como está se sentindo. Antes de mais nada, gostaria de perguntar: você já fez alguma vez psicoterapia? E já falou disso com seus pais? Eles sabem de tudo isso? Entender seu histórico e se há apoio familiar ajuda a pensar nas melhores formas de lidar com esses sintomas.
O que você descreve — palpitações, dor no peito, tontura e nervosismo — pode estar relacionado à ansiedade, principalmente porque os exames médicos não apontaram alterações. Em adolescentes, é comum que a ansiedade se manifeste no corpo dessa forma, mas é importante acompanhar esses sintomas com um profissional de saúde para garantir que tudo esteja bem.

A psicoterapia pode ajudar você a entender melhor esses sinais, aprender formas de lidar com a ansiedade e sentir mais segurança no dia a dia. Se quiser fazer psicoterapia, converse com seus pais e peçam para me procurar.
Se desejar, podemos agendar uma primeira consulta on-line. Nela, ofereço um valor reduzido, com foco em psicoeducação e para que possamos nos conhecer melhor, sem compromisso.

Oi, tudo bem? Li seu relato com bastante cuidado, porque dá para sentir o quanto isso tem te deixado nervosa e confusa. Ter palpitações quando você está deitada ou relaxando é algo que assusta mesmo, ainda mais quando vem acompanhado de dor no peito, tontura ou aquela sensação de que algo ruim pode acontecer. Mas o fato de você já ter ido ao médico, feito um eletro e não ter aparecido nada de anormal é um sinal muito importante. Quando o coração tem algum problema físico, os exames costumam mostrar alterações. Quando está tudo normal, o mais comum é que o corpo esteja reagindo ao emocional.

Na adolescência, o coração é muito sensível às emoções. Qualquer tensão, preocupação ou medo pode fazer ele “dar um salto” do nada, como se fosse um susto interno. Isso não significa perigo. É o sistema emocional reagindo rápido demais. Me pergunto se essas palpitações aparecem mais quando você está pensando muito, quando se sente preocupada com alguma coisa ou quando está tentando relaxar, mas a cabeça não para. E quando acontece, qual é o primeiro pensamento que vem? Você acha que está doente ou pensa que algo ruim vai acontecer naquele momento?

Você também contou que isso te deixa muito nervosa, e isso faz parte do ciclo. A ansiedade faz o coração acelerar, e o coração acelerado aumenta a ansiedade. É como se seu corpo estivesse confundindo uma emoção com um sinal de perigo real. Isso pode gerar dor no peito, sensação de desmaio, aperto na cabeça e até cansaço. Mas tudo isso é muito comum em quadros ansiosos, especialmente na sua idade, quando o corpo está mudando rápido e as emoções também.

Como você tem 13 anos, é importante que algum responsável saiba como você está se sentindo, não porque você esteja em risco, mas porque ninguém deveria lidar com esses medos sozinha. Conversar com seus pais ou cuidadores pode ajudar bastante e é parte do cuidado. Se os exames disseram que está tudo bem fisicamente, o próximo passo é acompanhar essa ansiedade de perto com ajuda profissional, porque isso traz segurança e faz os sintomas diminuírem com o tempo.

Quando quiser entender melhor como isso funciona e encontrar formas de se sentir mais tranquila, posso te ajudar. Caso precise, estou à disposição.