Ampliar imagem: Vanessa Oliveira Alminhana, Psicólogo Porto Alegre

Vanessa Oliveira Alminhana

Psicóloga · Mais sobre as especializações

Porto Alegre 1 endereço

Número de registro: CRP 07/26385

13 opiniões
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Experiência

Sou Psicóloga formada pela PUCRS desde 2016 e atuo na área desde então. Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e tenho 4 anos de prática e estudo em Terapia do Esquema. Sou Mestra em Psicologia Social, com ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, também pela PUCRS.

Atendo na clínica através desses embasamentos teóricos, tendo como principal norte o vínculo terapêutico, o acolhimento e uma escuta aberta e empática. Além disso, sou credenciada pelo curso "Body Mind Training" e pela Iniciativa Mindfulness, que me ajuda a trabalhar ainda estratégias de Autocompaixão e Mindfulness.

Busco proporcionar um espaço de segurança e conforto, para construirmos o que chamo de "estofo", um suporte interno suficiente e saudável, capaz de sustentar as mudanças e os possíveis sofrimentos identificados em terapia.

Tenho sempre como pano de fundo a base da Psicologia Social, o que me ajuda a contextualizar cada indivíduo dentro da sua realidade. Por fim, meu trabalho visa promover não somente recursos internos para lidar melhor com dores e sofrimentos, como também reconhecer recursos saudáveis que já estejam presentes no indivíduo.

Amo o que faço e amo poder ouvir com acolhimento e cuidado cada universo humano que se apresenta em meu consultório.
mais Sobre mim

Sobre mim

Sou Psicóloga formada pela PUCRS desde 2016 e atuo na área desde então. Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e tenho 4 anos de prática e estudo em Terapia do Esquema. Sou Mestra em Psicologia Social, com ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, também pela PUCRS.

Atendo na clínica através desses embasamentos teóricos, tendo como principal norte o vínculo terapêutico, o acolhimento e uma escuta aberta e empática. Além disso, sou credenciada pelo curso "Body Mind Training" e pela Iniciativa Mindfulness, que me ajuda a trabalhar ainda estratégias de Autocompaixão e Mindfulness.

Busco proporcionar um espaço de segurança e conforto, para construirmos o que chamo de "estofo", um suporte interno suficiente e saudável, capaz de sustentar as mudanças e os possíveis sofrimentos identificados em terapia.

Tenho sempre como pano de fundo a base da Psicologia Social, o que me ajuda a contextualizar cada indivíduo dentro da sua realidade. Por fim, meu trabalho visa promover não somente recursos internos para lidar melhor com dores e sofrimentos, como também reconhecer recursos saudáveis que já estejam presentes no indivíduo.

Amo o que faço e amo poder ouvir com acolhimento e cuidado cada universo humano que se apresenta em meu consultório.

Abordagem terapêutica

Mindfulness
Terapia cognitivo comportamental
Terapia do esquema

Experiência em:

  • Psicologia social

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos

Formatos de consulta

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Experiência

Doctor
Vanessa Oliveira Alminhana

Psicólogo

13 opiniões

Formação

  • Graduação em Psicologia, PUCRS, 2016.
  • Mestrado em Psicologia Social, ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, 2020.
  • Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, 2021.
  • Realização de curso em aplicações de Mindfulness, com Iniciativa Mindfulness.
  • Realização de curso em Body Mind Training e Autocompaixão.
  • Grupo de Estudos em Terapia do Esquema, desde 2020.
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Certificados

Doenças tratadas

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Idiomas

  • Inglês
  • Português

Publicações

  • Cuidados em saúde na população não-binária: estudo exploratório com identidades não binárias de gênero (Alminhana, V. O. & cols. 2022)

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Rua General João Telles, 542 sala 905, Porto Alegre 90035-120

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  • Primeira consulta psicologia

    R$ 230

  • Retorno de consulta psicologia

    R$ 230

  • Teleconsulta

    R$ 200

  • Aconselhamento Psicológico

    R$ 230

  • Anamnese psicológica

    R$ 230

Consultórios (2)

Vanessa Oliveira Alminhana
Consultório Vanessa Alminhana

Rua General João Telles, 542 sala 905, Bom Fim, Porto Alegre 90035-120

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13 opiniões

Mais mencionado pelos pacientes

  • Atencioso durante a consulta
  • Eficácia do tratamento
  • Explicações detalhadas
Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião. Saiba mais. Saber mais sobre pareceres
  • J

    Jania jardim

    A Doutora Vanessa é simplesmente maravilhosa! Ótima profissional q tem me ajudado bastante. Quando acaba minha sessão terapia com ela sinto me falando com amiga ! E se pudesse não deixava ela ir, Enfim…Estou me reconstruindo e, é gratificante sentir a minha metamorfose através de suas inspirações motivações e é claro grata a Deus por ter colocado esse anjo pra me ajudar

     • outro lugar • Outro  • 
  • N

    Nathália Santos

    Vanessa é uma psicóloga maravilhosa. Desde o primeiro dia já me identifiquei muito com a abordagem e me sinto muito confortável ao longo de todas as sessões. As mudanças na minha percepção sobre as coisas ao meu redor e sobre minha experiência enquanto pessoa têm sido uma das coisas mais importantes nesse processo. Ter mais compaixão e paciência comigo mesma está sendo transformador. Fico muito feliz por tudo o que temos construído em terapia, enfatizando o suporte impecável dentro e fora do consultório. Atenciosa, empática e uma profissional excelente. Recomendo muito!

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 
  • P

    Patricia Sandow

    Estou com a Vanessa há 4 anos e posso dizer que ela é uma pessoa maravilhosa! Me ajudou a tirar os filtros que coloquei em minha vida e hoje eu sinto que finalmente encontrei a Patricia Diva que sempre fui mas que estava perdida.

    Sou muito grata a tudo o que ela me ensinou e me ensina até hoje.

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Muito obrigada pelo feedback, Patrícia! Sabe bem o quanto gosto de ti e de te atender! Andamos juntas nessa trajetória terapêutica

  • L

    Vanessa tem sido muito cautelosa e amigável. Sempre sendo respeitosa e fazendo com que eu reflita. Tenho gostado das sessões com ela. Recomendo!

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Foi um prazer poder te atender, querida! Lembra que sempre estarei aqui pra quando precisar retornar. Tenho muito orgulho de ti! Um abraço!

  • I

    I.P.

    Psicóloga muito atenciosa. Puxa questões pertinentes quando pertinente, mas sem deixar de respeitar as necessidades momentâneas que eventualmente surgem.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Querido, só agora estou respondendo, mas fiquei feliz com tua mensagem aqui! Muito obrigada e seguimos! Um abraço!

  • J

    Júlia

    Faço terapia com a Vanessa há 4 anos e é simplesmente maravilhoso! Ela é empática, atenciosa, faz perguntas super pontuais, ajuda a detectarmos ferramentas pra lidar com situações do dia a dia. Sinto que tive mudanças muito positivas, vivo mais o presente, respeito mais meus limites, enfim, parece que o mundo ficou mais colorido. Além das sessões serem aconchegantes, a Vanessa consegue também ser super didática, o que ajuda a compreender a dinâmica da terapia. Simplesmente recomendo à todos que tiverem a oportunidade.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Júlia, querida! Agora que estou acessando melhor aqui a plataforma e vou conseguir responder (tanto tempo depois e mesmo já tendo te agradecido em sessão hehe ). Teu feedback é muito importante e gratificante, me relembra o porquê amo tanto essa profissão... Uma honra andar contigo nessa jornada de terapia, querida... Um abraço!

  • V

    V P

    É a psicóloga mais amorosa, empática e eficiente com quem já conversei. Recomendo de olhos fechados.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Querida... Só agora estou conseguindo responder aqui e sei que já te agradeci o feedback daqui em sessão hehe Mas só para não deixar de responder aqui também, muuito obrigada pelas palavras tão queridas... Nosso trabalho é em dupla e tu sabe que tenho muito carinho e orgulho de ti

  • K

    Kamille

    Vanessa é uma excelente psicóloga. Proporciona um atendimento acolhedor e empático. É referência na área LGBTQIAPN+. Recomendo fortemente esta profisional.

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 
  • I

    I.P.

    Faço psicoterapia com a Vanessa desde 2019 e a recomendo sem nenhuma hesitação. É uma excelente profissional, com um atendimento humano, acolhedor e não mede esforços para auxiliar o paciente até mesmo fora das consultas.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 
  • F

    Fernanda

    A Vanessa é uma excelente profissional. muito atenciosa e comprometida com o paciente. Recomendo o trabalho da Vanessa pois confio muito nela para me auxiliar em todos os momentos da minha vida.

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Dúvidas respondidas

11 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Tenho tido pensamentos ruins por muitos anos , estão mais agravados ultimamente, nada como fazer co

Tenho tido pensamentos ruins por muitos anos , estão mais agravados ultimamente, nada como fazer coisas contra mim mesma , mas é do tipo que penso que vou ficar muito doente, penso em como será a vida após a morte de algumas pessoas que estão vivas e bem , penso em como seria o pós quando coisas ruins acontecem com outras pessoas , eu me julgo muito por isso , tento não deixar acontecer e está me causando muito cansaço por tentar fazer eles sumirem , isso pode ser algum tipo de situação psicológica?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Vanessa Oliveira Alminhana

Oi, querida! Tudo bem contigo? Espero que já esteja te sentindo um pouco melhor hoje... Sobre o teu relato, certamente eu precisaria de mais detalhes para entender bem o que vem acontecendo contigo, como por exemplo: Qual a intensidade e frequência desses pensamentos? Do que costumam vir acompanhados? Que comportamentos costuma ter quando vem tais pensamentos? E perguntas do tipo... Mas, assim de pronto, posso te dizer que você parece estar tendo muitos pensamentos ansiosos, atrelados à emoções/sensações como medo/insegurança/preocupações... Um exercício bem básico de Terapia Cognitivo Comportamental é separar um "tempo no dia para se preocupar" - por mais surreal que isso pareça ser ;) - E, nesse tempo, criar uma lista de Preocupações produtivas x Preocupações improdutivas. O objetivo é identificar e diferenciar as preocupações que você teria algum controle em sua solução e que de fato podem ser importantes, daquelas que você não tem nenhum controle sobre. Sei que parece um exercício bastante simplório e, de fato, é. Porém, justamente essa simplicidade, pode ajudar. Certamente o ideal seria buscar atendimento Psicoterapêutico para lidar com ansiedade (grande parte da popullação hoje em dia sofre de depressão e ansiedade), porém se ainda não é uma possibilidade para você, espero que essas ideias ajudem pelo menos um pouco. Fico à disposição, caso consiga iniciar psicoterapia, seria um prazer poder te atender! Um abraço!

Meu marido e extremamente implicante. Tudo ele reclama. Ele fala que tenho que aprender a lhe dar c

Meu marido e extremamente implicante. Tudo ele reclama.
Ele fala que tenho que aprender a lhe dar com ele porque ele é assim. Mais eu n consigo ser leve com ele por perto.
Ele tá certo? Tenho q aceitar o jeito dele ? Não sei o que fazer

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Vanessa Oliveira Alminhana

Olá, tudo bem? Sou Vanessa Alminhana, Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e também Mestra em Psicologia Social, trabalho bastante com questões atreladas à saúde mental da mulher e relacionamentos interpessoais. Sobre o seu questionamento, certamente seria importante te ouvir e saber mais detalhes dessas situações, de como você se sente e como se dá o convívio de vocês, enquanto casal, família... Porém, um ponto já parece estar bem evidente com teu teu breve relato, dentro de qualquer relação é necessária abertura e flexibilidade para refletir e mudar, ou seja, você não deveria ter que aprender a lidar com atitudes que lhe fazem mal ou lhe deixam chateada, simplesmente por ser "o jeito" da pessoa. Se estamos dispostos a nos relacionarmos com alguém, precisamos saber dialogar, conversar, ouvir, olhar pra si e se questionar, além de ser capaz de mudar nossos comportamentos. Com isso, te digo: Não conheço a situação em específico, mas ele não parece estar certo em exigir que você aprenda a lidar com um jeito de ser dele, que lhe faz mal. Você não tem que aceitar nada que lhe faça mal. Recomendaria, se for possível, uma boa e sincera conversa, partindo do princípio que as pessoas ao se relacionarem, precisam estar dispostas a olhar pra si e rever comportamentos que podem estar errados. Sem diálogo, abertura à mudança e reflexão, não há relacionamento possível. Espero poder ajudar. Fico à disposição. Um abraço!

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