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O que é constipação?

Falamos sobre a constipação quando as fezes são difíceis de remover, ou quando a freqüência de fezes é muito baixa. Na maioria dos casos não é particularmente perigoso, mas pode ser um sintoma no contexto de outras doenças, que podem muito bem ser escondida em primeiro lugar. Se uma pessoa com mais de 40 anos desenvolvendo uma constipação permanente (ou qualquer outra mudança nos hábitos intestinais) devem consultar um médico para um diagnóstico preciso.

Quais são as causas da constipação?

A maioria dos casos de constipação é causada por uma dieta pobre que não tem fibra e água suficientes. Este tende a ser agravada por um estilo de vida sedentário ou baixa atividade física.

Outras causas menos comuns da constipação são:

• Certos medicamentos, como analgésicos com codeína, derivados da morfina, bloqueadores dos canais de cálcio e bloqueadores beta (medicamentos para tratar a hipertensão e problemas cardíacos certos), antidepressivos e anti-ácidos.
• A síndrome do intestino irritável
• Hipotireoidismo
• Dor nas costas
• Insuficiência renal crônica
• Câncer de cólon
• Excesso de cálcio no sangue (hipercalcemia)
• Doenças neurológicas como a demência, a doença de Alzheimer, lesões na medula espinhal ou de outros
• Estadias prolongadas na cama após lesões cirurgia ou trauma
• Distúrbios de movimento do intestino ou músculo da pelve responsáveis ??pela deposição.

Quais são os sintomas de constipação?

• Cólicas e dor com as evacuações
• Sensação de evacuação incompleta do intestino
• Sensação de inchaço na área do estômago

Quais são as complicações da constipação?

• Hemorróidas
• Dependência de laxantes
• Hérnia Umbilical ou inguinal (saída do conteúdo abdominal através de áreas onde enfraqueceu a parede abdominal). Isso aumenta com o esforço.
• Prolapso uterino ou no reto (saída do reto ou do útero através do ânus)
• Ocorrência de divertículos do cólon (pequenas bolsas que se formam na parede do cólon pela dificuldade de passar fezes)

Como posso evitar a constipação?

• Uma dieta equilibrada, rica em fibras, incluindo frutas, farelo e vegetais
• Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia
• Bebidas quentes como café, chá ou água quente pode estimular os movimentos intestinais
• Ameixas, kiwis ou suco de ameixa também pode ser benéfica
• Comer menos o pão branco e comer o tipo integral, menos açúcar
• Exercício regular melhora a digestão e reduz o estresse. Habituar-se a ter hábitos intestinais regulares. O melhor momento é normalmente uma hora depois do café. Não seja apressado. É preciso sentar-se, pelo menos, 10 minutos, independentemente de fezes virem ou não.
• Imediatamente ir ao banheiro em caso de necessidade

Quando devo consultar um médico?

Embora a constipação é uma doença muito comum e, geralmente, devido a alterações na dieta e inconseqüente, às vezes pode ser o primeiro sinal de doença grave ou devido a alterações no intestino que necessitam de tratamento, por vezes, cirúrgico, para resolução. Então consulte o seu médico se a constipação não for resolvida pelas medidas descritas acima, ou se uma constipação persistente foi desenvolvida de uma forma inesperada. O médico irá avaliar a importância e gravidade da constipação e pode aconselhar sobre o tipo de drogas que podem ser utilizadas e que são basicamente:

• Laxantes. Eles aumentam o volume das fezes e torná-as mais lubrificadas, facilitando a eliminação.
• Laxantes estimulantes para ajudar a trabalhar os músculos do intestino. Há muitas combinações diferentes de laxantes disponíveis sem receita médica, mas é prudente ser o médico quem defina a decisão sobre qual usar.