Perguntas do paciente (185)

Olá! Compreendo sua preocupação e o desconforto que essas crises podem causar. É positivo que você já tenha buscado ajuda médica e tenha feito um eletrocardiograma para descartar problemas cardíacos graves. Se os resultados não indicaram problemas físicos significativos, é possível que essas crises estejam relacionadas à ansiedade.
Minha recomendação é que você considere procurar um psicólogo para avaliar mais profundamente essas crises. O que você descreve, com aumento dos batimentos cardíacos, tremores e sudorese, são sintomas comuns de ansiedade. Um profissional da área da saúde (conte comigo, estou à disposição) pode ajudar a identificar as causas da ansiedade (se for isso, e se não for, avaliar o que seria) e trabalhar com você para desenvolver estratégias de superação.
Durante o processo psicoterápico é feito um trabalho voltando para o autoconhecimento, gestão das emoções e superação das crises.
É importante lembrar que você não está sozinho(a) nessa situação e que existem profissionais capacitados para ajudar a gerenciar e superar esses sintomas. O objetivo é melhorar sua qualidade de vida, reduzindo essas crises e dificuldades associadas. Conte comigo para lhe acompanhar na sua jornada de melhoria emociona. Sucesso naquilo que busca e até breve!

Olá! É importante avaliar tanto a saúde física quanto emocional quando ocorrem sintomas como lábios e mãos trêmulos. Orientações iniciais:
1. Respiração Profunda: Praticar exercícios de respiração profunda podem ajudar a reduzir ansiedade (se for este o caso) Inspire pelo nariz, segure e expire pela boca.
2. Autoconhecimento: Buscar entender as causas do leva a ter estes sintomas. Às vezes, são desencadeados por estresse, ou outras questões. Considere a possibilidade de buscar uma orientação de um psicólogo (sou psicóloga e posso lhe ajudar sobre o tema) para explorar causas e estratégias de melhoria.
Estou à disposição para mais informações e para seu início! Sucesso naquilo que busca e até breve!

Olá! Compreendo que você esteja passando por um momento difícil com sintomas como angústia, aperto no coração, suor frio e tonteiras durante a noite. Estes são sintomas que podem ser associados a vários fatores físicos e/ou emocionais.
Primeiramente, é importante buscar uma avaliação médica para descartar quaisquer causas físicas para esses sintomas. Um médico pode realizar exames e fornecer orientações sobre o tratamento adequado, caso necessário.
Em paralelo, considerando que você mencionou angústia e outros sintomas emocionais, pode ser valioso buscar apoio psicológico. A terapia pode lhe ajudar a explorar as causas desses sentimentos, desenvolver estratégias para gerenciar as emoções e também um trabalho voltado para o autoconhecimento.
Em relação à medicamento que você perguntou, é apropriado entender as causas e diagnóstico para sugerir, se necessário um tratamento mais adequado. Portanto, é essencial que você discuta seus sintomas com um médico e, se apropriado, com um psicólogo, para tomar decisões informadas sobre o seu tratamento.
Lembre-se de que você não está sozinho(a) nessa jornada, e buscar ajuda é um passo importante em direção ao seu bem-estar emocional. Esto aqui para fornecer suporte e orientação ao longo desse processo, se assim desejar. Conte comigo! Sucesso naquilo que busca e até breve!

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem! Sim, crises de ansiedade podem causar uma variedade de sintomas físicos, incluindo dor no peito, sensação de aperto, sensação de algo na garganta ("nó na garganta") e sensação de testa quente. Esses sintomas podem ser bastante desconfortáveis e até assustadores, especialmente quando ocorrem juntos.
A dor no peito e a sensação de aperto são comuns durante uma crise de ansiedade porque o corpo entra em um estado de "luta ou fuga", causando tensão muscular e aumento da frequência cardíaca. Isso pode resultar em uma sensação de pressão ou dor no peito. A sensação de algo na garganta, muitas vezes descrita como um "nó" na garganta, também é comum e pode ser causada pela tensão muscular ou pelo reflexo do estresse. A sensação de testa quente pode estar relacionada ao aumento da temperatura corporal que ocorre durante uma resposta de ansiedade.
Embora esses sintomas possam ser atribuídos à ansiedade, é sempre importante descartar outras causas médicas. Minha primeira recomendação é que você possa consultar um médico para uma avaliação completa. Além disso, recomendo sessões de psicologia para que um psicóloga possa lhe ajudar a lidar com crises de ansiedade, seus sintomas físicos, gatilhos e tratamento. A terapia oferece um espaço seguro para explorar os gatilhos de sua ansiedade, desenvolver estratégias de enfrentamento e aprender técnicas de relaxamento que podem ajudar a reduzir os sintomas físicos.
Havendo interesse pela melhoria emocional, entre em contato comigo, estou aqui para lhe ajudar a entender melhor o que sente e encontrar maneiras eficazes para superar esse momento. Se você estiver interessado em começar a terapia, fale comigo, me envie uma mensagem para agendar uma consulta. Conte comigo, estou à disposição para lhe ajudar! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá, tudo bem? Espero lhe encontrar bem! Entendo que você esteja buscando compreender melhor a Síndrome de Burnout e como ela afeta não apenas o aspecto psicológico, mas também o funcionamento do cérebro. De fato, o Burnout é uma condição que resulta de um prolongado período de estresse crônico relacionado ao trabalho, e seus efeitos podem se manifestar tanto emocional quanto fisicamente. Sintomas como fadiga crônica, falta de motivação, irritabilidade e dificuldade de concentração podem fazer parte do quadro.
Quanto à sua pergunta sobre a apatia e a dificuldade em sentir motivação para fazer mudanças em seus hábitos e rotinas, é importante reconhecer que a apatia é um sintoma comum do Burnout e pode dificultar a tomada de decisões e a implementação de mudanças positivas.
Nesse sentido, primeiramente, buscar um profissional para um diagnóstico e tratamento. Alguns outros transtornos emocionais e problemas de saúde pode se assemelhar muito ao Burnout. Buscar por um medicamento que trate os sintomas de apatia pode ser uma opção válida, mas cuidado, pois a apatia pode estar relacionado a tantos outros fatores (por isso a importância da compreensão do seu caso em particular) que pode merecer outros diferentes tipos de tratamentos.
Além disso, é importante ressaltar que até o momento não existe uma medicação que por si só possa ser suficiente para lidar com o Burnout de forma eficaz. Mesmo não sendo parte da sua pergunta, achei importante explicar.
A psicoterapia também desempenha um papel muito útil no tratamento, ajudando a explorar as causas do Burnout, desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e promover mudanças significativas no estilo de vida e nas rotinas.
Mas do que a compreensão do Burnout, é fundamental entender sua histórica de vida, seu momento atual.
Havendo interesse considere a possibilidade de iniciar a psicoterapia para trabalharmos juntos(as) na superação do Burnout (ou deste momento presente se este não foi seu diagnóstico) e no restabelecimento do seu bem-estar emocional.
Meu mestrado foi sobre Burnout e por isso, posso afirmar que além do conhecimento prático de 25 anos de atendimento clínico, tenho conhecimento científico para lhe garantir que uma psicoterapia especializada vai lhe ajudar na sua melhoria emocional. Estou aqui para apoiá-lo(a) nesse processo e ajudá-lo(a) a encontrar formas eficazes de lidar com os desafios que está enfrentando. Aguardo seu contato! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo.

Olá! Tudo bem? Espero que lhe encontrar bem! A dificuldade em respirar fundo pode ser causada por uma grande variedade de fatores, não necessariamente relacionados à COVID. No entanto, é importante abordar essa questão de maneira ampla, considerando tanto os aspectos físicos quanto os emocionais.
É positivo que você tenha utilizado informações do Ministério da Saúde para avaliar seus sintomas, e também procurado este espaço aqui para tirar suas dúvidas, mas ainda assim é fundamental considerar a possibilidade de buscar uma avaliação médica individualizada e até mesmo presencial para uma compreensão mais aprofundada. Recomendaria que você consultasse um médico para investigar as possíveis causas físicas dessa dificuldade respiratória, como problemas pulmonares, gástricos, cardíacos ou outras condições de saúde (não compreenda como diagnóstico, mas para lhe mostrar que as possibilidades são vastas e diferentes) que possam estar contribuindo para esses sintomas.
Além disso, vale a pena considerar a influência dos fatores emocionais, como ansiedade e estresse, sobre a respiração. A ansiedade pode manifestar-se de várias maneiras no corpo, incluindo sintomas físicos como dificuldade respiratória. Nesse sentido, a terapia pode ser um recurso valioso para lhe ajudar a entender e gerenciar esses aspectos emocionais.
Havendo interesse, sugiro que considere agendar uma consulta comigo. A terapia pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para explorar suas preocupações, aprender estratégias para lidar com a ansiedade (se for este o caso, será feita uma avaliação) e desenvolver habilidades para promover seu bem-estar emocional.
Cuide bem de você e busque ajuda profissional para entender melhor esses sintomas e encontrar maneiras eficazes de lidar com tudo isso. Aguardo seu contato para agendamento! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Adriana de Araújo

Olá! Compreendo suas preocupações. Querer fazer as coisas rapidamente e sentir impaciência é algo que pode ocorrer com muitas pessoas em diferentes momentos da vida. No entanto, é importante avaliar como isso está afetando sua comunicação e seu bem-estar geral. E, principalmente, a frequência que isso ocorre e também se há auto controle ou dificuldade de auto gerenciamento. Quando você fala ou escreve rapidamente demais, pode ser difícil para as pessoas acompanharem e entenderem o que você está tentando comunicar. Isso pode resultar em mal-entendidos e dificuldades de comunicação.
A impaciência constante também pode ser desafiadora, pois pode causar estresse e ansiedade (ou pela ansiedade e estresse, talvez, que isso tudo descrito pode estar acontecendo).
É importante considerar se esses comportamentos estão causando problemas significativos em sua vida ou em seus relacionamentos. Se estiverem, fiquei com a impressão que sim, mas somente você poderia afirmar, pode ser útil explorar esses sentimentos com um psicólogo, que pode ajudar a entender as causas de sua impaciência e desenvolver estratégias para lidar com ela de forma mais saudável. A psicoterapia pode ser uma ferramenta valiosa para aprender a gerenciar as emoções. Estou à disposição para lhe auxiliar neste caminho. Sucesso naquilo que busca e até breve!

Olá, tudo bem? Entendo que esteja passando por um momento delicado e de preocupação com esses sintomas que você descreveu. Parece que você está enfrentando uma série de sintomas físicos que estão afetando sua saúde e bem-estar emocional. É importante abordar esses sintomas considerando aspectos físicos e emocionais.
Os sintomas que você está enfrentando, como coração acelerado, tremores nas mãos, dor na nuca, dormência nas mãos e braços, arrotos frequentes, mãos e pés gelados e falta de ar podem estar não apenas relacionados a questões físicas, mas também a fatores emocionais, como ansiedade e estresse.
O fato de você ter tido COVID recentemente e os médicos terem descartado essa possibilidade como causa dos sintomas atuais sugere que pode haver outros fatores em jogo. Mas antes de seguir e lhe explicar sobre questões emocionais, recomendo uma boa conversa com um cardiologista. Alguns pacientes com sintomas da "covid longa" apresentam quadro semelhante ao da desautonomia sem desmaio. Não tenha esta informação como conclusão do seu caso, somente uma análise mais detalhada, pode lhe dizer precisamente do que se trata e como melhorar. Não deixe de estar atento também aos hormônios, que podem provocar sintomas parecidos.
Da parte emocional, a ansiedade e o estresse podem manifestar-se de diversas formas no corpo, incluindo sintomas físicos como os que você está experimentando.
Eu recomendaria que você considerasse buscar apoio psicológico para explorar esses sintomas mais profundamente e aprender estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade que podem estar contribuindo para esses sintomas físicos. A terapia pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você discutir suas preocupações, compreender melhor suas emoções e desenvolver habilidades para gerenciar o estresse de forma saudável.
Havendo interesse estou aqui para lhe ajudar a dar os primeiros passos em direção ao cuidado de sua saúde mental e emocional. Por favor, sinta-se à vontade para agendar uma consulta comigo ou com outro profissional de saúde mental de sua confiança. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo

Olá! Tudo bem? Entendo que você esteja enfrentando preocupações sobre a possibilidade do retorno de um possível Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) de pensamentos intrusivos, especialmente após o nascimento do seu segundo filho. É natural sentir medo e ansiedade diante dessa situação, principalmente se você já vivenciou esses sintomas no passado.
O fato de ter experimentado pensamentos intrusivos no passado não significa necessariamente que eles retornarão com a mesma intensidade ou frequência.
Além disso, os pensamentos intrusivos pode fazer parte de outras condições emocionais, como ansiedade, ou mesmo questões físicas, como por exemplo, alterações hormonais que afetam o estado emocional.
Seria interessante você agendar uma consulta com um médico para uma avaliação da sua saúde. Alterações hormonais pós-parto podem influenciar o estado emocional e desencadear alguns sintomas semelhantes ao que você descreveu.
Além disso, é importante ressaltar que buscar ajuda de um psicólogo não significa ser considerada "doida". Fique tranquila! Os psicólogos são profissionais treinados para oferecer suporte emocional e orientação em momentos de dificuldade, sem julgamentos. A terapia pode ser um espaço seguro para explorar seus pensamentos e emoções, aprender estratégias de enfrentamento e promover o bem-estar emocional.
Havendo interesse, se você se sentir confortável, estou à disposição para acompanhá-la nesse processo terapêutico. Me mande uma mensagem, fico no aguardo do seu contato. Minha prioridade é oferecer suporte e orientação para que você possa lidar da melhor forma possível com suas preocupações e cuidar da sua saúde mental. Aguardo por você! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo.

Olá! Entendo suas preocupações com esses sintomas que tem sentido no peito esquerdo e essa sensação de arrepio. É importante considerar que esses sintomas podem ter várias causas, incluindo problemas físicos ou emocionais. Se os exames médicos não revelarem problemas de saúde significativos, pode ser útil considerar uma avaliação com um psicólogo.
Ansiedade também pode manifestar-se de várias formas. É fundamental não pular para conclusões precipitadas, mas sim buscar uma avaliação médica completa para descartar qualquer causa física subjacente.
Sou psicóloga clínica e posso lhe auxiliar no atendimento. Estou à disposição para lhe acompanhar na sua jornada de bem estar emocional. Sucesso naquilo que busca e até breve!

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem. Entendo que você esteja passando por um momento difícil. Crises intensas de choro, sensação de frio, falta de apetite e vontade de não fazer nada podem ser muito desgastantes.
Esses sintomas podem sim ser indicativos de uma crise de ansiedade. É comum que situações de estresse extremo, preocupações ou eventos traumáticos desencadeiem essas respostas no corpo e na mente.
É importante buscar entender o que pode estar causando esses sintomas e procurar formas de lidar com eles de maneira saudável. Consulte um médico inicialmente para descartar quaisquer questões física. Além disso, a terapia pode ser extremamente benéfica nesse processo, ajudando você a explorar suas emoções, identificar gatilhos e desenvolver estratégias eficazes para enfrentar essas crises. A terapia pode oferecer um espaço seguro para falar sobre o que está acontecendo, entender melhor suas emoções e encontrar caminhos para se sentir melhor.
Estou aqui para lhe apoiar nesse processo de autoconhecimento e cura. Se desejar agendar uma consulta, me mande uma mensagem. Estou à disposição para lhe ajudar, acompanhar e contribuir para o seu entendimento para poder lidar com suas emoções de maneira mais saudável e equilibrada.
Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços,
Psicóloga e Mestre em Psicologia Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Compreendo sua preocupação com os sintomas que está experimentando. A frequência cardíaca aumentada,, pode, de fato, estar relacionada ao estresse. Porém, somente com esta informação não é possível afirmar. Se faz necessário uma avaliação médica para compreensão mais adequada do caso.
Sobre o estresse é importante falar que é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras,. E um dos sintomas disso no corpo pode ser o aumento da frequência cardíaca. O estresse pode desencadear uma série de reações físicas, incluindo a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina, que podem afetar o sistema cardiovascular.
É importante destacar que o estresse crônico pode ser prejudicial à saúde a longo prazo, tanto para o corpo, quanto para a mente e por isso, é essencial lidar com as fontes de estresse e desenvolver estratégias para gerenciar de forma eficaz todo esse processo.
Além de uma avaliação médica a busca por um profissional de saúde mental como um psicólogo pode ser uma boa escolhas. Sou psicóloga e posso lhe acompanhar para gerenciar melhor as emoções e este momento de estresse. Entre em contato! Cuide bem de você e faça boas escolhas para seu autocuidado! Sucesso naquilo que busca e até breve!

Olá, tudo bem? Entendo sua preocupação. A sensação de ter uma bola na garganta é algo que muitas pessoas relatam ao experimentar ansiedade. Essa sensação pode variar de pessoa para pessoa, mas é comum que a ansiedade cause uma tensão na região do pescoço e da garganta, resultando em uma sensação de aperto, dificuldade para engolir ou até mesmo uma sensação de sufocamento ou angústia.
Tenho bastante experiência com pacientes que relatam este tipo de sintoma, tenho artigo publicado no Minha Vida exatamente sobre o que você pergunta. Também tenho livros publicados sobre ansiedade que falam também sobre o que você relata sentir.
É fundamental considerar uma avaliação médica para eliminar outras questões de saúde, por exemplo, problemas na tireoide, refluxo gastroesofágico ou até mesmo problemas musculares, também podem causar sensações semelhantes na garganta. Não entenda isso como diagnóstico, mas uma orientação para lhe dizer que é preciso uma melhor análise.
Uma vez que questões físicas tenham sido descartadas, é válido considerar a possibilidade de buscar apoio psicológico para lidar com a ansiedade.
A psicoterapia pode ser uma ferramenta eficaz para entender e manejar os sintomas de ansiedade, além de oferecer estratégias para lidar com o estresse e desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis. Durante as sessões de terapia, você terá a oportunidade de explorar os pensamentos, emoções e comportamentos relacionados à sua ansiedade, bem como aprender técnicas de relaxamento que podem ajudar a aliviar os sintomas.
Havendo interesse, entre em contato para agendar uma consulta. Estou aqui para lhe ajudar a encontrar o caminho para o bem-estar emocional. Aguardo seu contato, vamos conversar para uma melhoria efetiva, Sucesso naquilo que busca e até breve!
Abraços, psicóloga Adriana de Araújo
@psicologaadrianadearaujo

Olá! Entendo que essa sensação de pensar que está preso em algum lugar e o desespero que acompanha essa situação podem ser muito desconfortáveis. Se você sente uma necessidade intensa de sair de determinados lugares ou situações, isso pode estar relacionado a uma condição conhecida como "claustrofobia", que gera uma sensação de ansiedade e medo intenso.
Para lidar com a claustrofobia, medo, ansiedade e/ou desconforto ou mesmo qualquer outro tipo de preocupação semelhante, o ideal é procurar a ajuda de um profissional da área da saúde mental, como um psicólogo. Sou psicóloga, especialista, e posso lhe ajudar a entender melhor suas emoções e contribuir para que você possa desenvolver estratégias saudável para lidar com esses sentimentos de forma positiva.
A terapia pode ajudar a identificar pensamentos negativos automáticos e a modificar padrões de comportamento que alimentam o medo.
Lembre-se de que buscar ajuda é um passo importante em direção ao bem-estar emocional, você não está sozinho e pode ter um apoio para seguir bem. Viver com mais conforto em diversas situações é possível! Conte comigo! Entre em contato! Sucesso naquilo que busca e até breve!

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem! Compreendo que esses sentimentos e sintomas que você está enfrentando podem ser bastante difíceis. Pensamentos acelerados, dúvidas constantes sobre suas decisões, e sintomas físicos como cansaço sem motivo aparente, falta de sono, dificuldade para acordar, desânimo e inquietação são sinais que indicam a necessidade de atenção profissional.
É normal ter dúvida sobre qual profissional procurar. Tanto psicólogos quanto psicanalistas podem oferecer suporte valioso, mas suas abordagens podem variar um pouco.
Os psicólogos trabalham com uma variedade de técnicas terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental, hipnose, entre outras, que pode ser muito eficaz para lidar com pensamentos acelerados e questões relacionadas à tomada de decisões. Eles podem ajudar você a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para gerenciar melhor seus sintomas.
Os psicanalistas focam mais na exploração dos aspectos inconscientes da mente e das experiências passadas que podem estar influenciando seus comportamentos e sentimentos atuais. Esse tipo de terapia pode ser útil para quem deseja um entendimento mais profundo de si mesmo.
Diante dos sintomas que você está descrevendo também recomendo que você busque uma orientação médica para descartar outras questões físicas. Algumas alterações hormonais, por exemplo, podem gerar os meus sintomas descritos, entre outras questões físicas.
A terapia pode oferecer um espaço seguro para explorar seus sentimentos, entender as raízes dos seus problemas e desenvolver novas maneiras de lidar com eles.
Mais do que uma abordagem, é interessante sentir-se bem com o profissional. Claro, que compreendo mais sobre as técnicas você pode procurar um terapeuta que mais se encaixe com suas expectativas. Estou aqui para ajudar nesse processo. Se desejar, podemos agendar uma consulta para discutir mais detalhadamente suas preocupações e trabalhar juntos em direção ao seu bem-estar. Conte comigo! Sucesso naquilo que busca e até breve! Aguardo seu contato! Abraços, Psicóloga e Mestre em Psicologia Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Crises de ansiedade antes de dormir podem ser desafiadoras, mas existem algumas estratégias que podem ajudar a acalmar a mente e o corpo para facilitar o sono. No entanto, é importante deixar claro que as dicas não tratam a causa da ansiedade e é fundamental que você busque auxílio médico e/ou psicológico para lidar com a questão de forma mais completa.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
Estabeleça uma rotina relaxante antes de dormir;
Evite o consumo de cafeína e alimentos pesados antes de dormir;
Crie um ambiente propício para dormir;
Experimente técnicas de relaxamento muscular;
Evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir;
Pratique meditação;
Lembre-se de que essas estratégias podem funcionar de forma diferente para cada pessoa, e pode ser necessário experimentar várias opções para encontrar o que funciona melhor para você. E isso não exclui um tratamento.
Havendo interesse, marque uma consulta. Me mande uma mensagem. Estou à disposição para lhe ajudar.
Sucesso naquilo que busca e até breve, psicóloga Adriana de Araújo

Olá! Tudo bem? Que tudo esteja bem! Entendo que lidar com a ansiedade pode ser muito desafiador, especialmente quando os sintomas são físicos, afetam sua rotina diária e sua qualidade de vida.
Você já passou por uma avaliação médica para descartar questões físicas? Indico que você possa se consultar com um médico para averiguar se há necessidade de algum tratamento específico.
Com relação à ansiedade em si e pensamentos intrusos é importante reconhecer que esses pensamentos negativos involuntários podem ser parte do ciclo da ansiedade, onde a preocupação constante e a antecipação de problemas podem intensificar os sintomas físicos e emocionais. Ou até mesmo se você já passou por alguma experiência desconfortável e marcante que possa ter gerado alguma apreensão e preocupação com a possibilidade de uma repetição do desconforto vivido.
Minha sugestão é que você possa buscar ajudar profissional para sessões de psicoterapia, acredito que possa ser muito benéfico. Na psicoterapia, é possível explorar mais profundamente as causas não só da sua ansiedade, mas também, especificamente, dos seus sintomas para lhe ajudar a identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias personalizadas para lidar com o que sente e poder melhorar. Além disso, a terapia também pode lhe ajudar no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento eficazes para que ocorra mudanças positivas em sua vida.
Estou aqui para oferecer apoio e orientação durante esse processo. Havendo interesse em começar sua psicoterapia, conte comigo! Por favor, entre em contato para agendar uma consulta. Já atendi pacientes com as mesmas queixas que você, e por isso, sei que posso lhe ajudar a superar esses desafios e a encontrar um caminho mais tranquilo para que sua vida se torne mais equilibrada. Aguardo seu contato! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Entendo sua preocupação em relação ao seu nervosismo. É positivo que você esteja considerando buscar ajuda. O primeiro passo é procurar um profissional de saúde mental, como um psicólogo, por exemplo. Posso lhe ajudar, estou à disposição, sou especialista e posso lhe ajudar a enfrentar questões de gestão das emoções.
Lembre-se de que é normal buscar ajuda quando estamos enfrentando desafios emocionais, e o apoio de um profissional de saúde mental pode ser muito eficaz para aprender a lidar com pensamentos, sentimentos e emoções para melhorar sua qualidade de vida. Não hesite em dar esse importante passo em direção ao cuidado com sua saúde mental. Conte comigo! Sucesso naquilo que busca e até breve!

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem!
Entendo que a ansiedade pode ser uma experiência muito desafiadora e, muitas vezes, leva a comportamentos repetitivos como medir a pressão arterial várias vezes ao dia. É comum que, em busca de alívio, pessoas ansiosas adotem hábitos que acabam perpetuando ainda mais a ansiedade na busca por um controle que não acontece.
Medir a pressão arterial com frequência pode, de fato, contribuir para o aumento da ansiedade. A ação de verificar constantemente a pressão pode criar um ciclo de preocupação: você mede a pressão, fica ansiosa com o resultado, mede novamente e continua se preocupando, o que pode manter ou até aumentar sua ansiedade. E em alguns casos, até alterar a pressão. Esse comportamento de monitoramento constante pode se tornar uma forma de reforçar suas preocupações, em vez de aliviá-las.
Além disso, a pressão arterial pode naturalmente variar ao longo do dia devido a diferentes fatores, como atividades físicas, alimentação e estresse. Focar excessivamente nesses números pode fazer com que você interprete variações normais como sinais de problemas de saúde, aumentando ainda mais a sua ansiedade.
O primeiro passo para quebrar esse ciclo é reconhecer que ele está ligado a ansiedade e contribuindo para aumentar a ansiedade. Buscar ajuda profissional é essencial para aprender a lidar com essas preocupações de forma mais saudável. Um psicólogo pode trabalhar com você para identificar os gatilhos da sua ansiedade e desenvolver estratégias eficazes para gerenciá-la.
Na terapia, você pode aprender técnicas de relaxamento e de controle da ansiedade, além de explorar formas de mudar esses padrões de comportamento. Se a ansiedade está afetando significativamente sua vida, também pode ser útil consultar um médico psiquiatra para avaliar a necessidade de medicação, que pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade enquanto você trabalha nas questões mais profundas na terapia.
Havendo interesse por cuidar de você e superar a ansiedade, entre em contato comigo, me mande uma mensagem, estou à disposição para ajudar de maneira personalizada e acolhedora. Você poderá encontrar melhores formas de lidar com sua ansiedade e melhorar sua qualidade de vida. Aguardo seu contato, conte comigo! Sucesso naquilo que busca e até breve!
Abraços,
Psicóloga e Mestre em Psicologia Adriana de Araújo
@psicologaadrianadearaujo

Olá, tudo bem? Entendo que você esteja preocupada com o seu namorado e queira ajudá-lo da melhor forma possível. É muito importante reconhecer que lidar com traumas e perdas significativas pode ser extremamente desafiador e pode afetar tanto o bem-estar físico quanto emocional de uma pessoa.
Ao notar os sintomas que você descreveu, como tontura, sonolência, apatia, irritabilidade e aumento da frequência cardíaca, é compreensível que você se preocupe com o estado emocional do seu namorado. Esses sintomas podem ser indicativos de problemas emocionais, porém não um é um diagnóstico. Estes sintomas podem estar presentes em problemas do corpo (saúde física). sendo indicado uma avaliação médica.
Expressar sua intenção de ajuda, demonstrando sensibilidade e empatia é fundamental. Você pode começar falando sobre sua preocupação com o bem-estar dele de uma maneira calma e não julgadora. Diga a ele que você tem percebido algumas mudanças em seu comportamento e estado emocional, e que você está aqui para apoiá-lo no que for necessário.
É importante destacar que buscar ajuda profissional não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em direção ao cuidado pessoal e ao bem-estar. Você pode incentivar seu namorado a considerar a possibilidade de conversar com um psicólogo que pode oferecer apoio, orientação e tratamento adequado.
Ofereço-me para ajudar tanto você quanto seu namorado nesse processo. Havendo interesse da sua parte e da dele em buscar ajuda profissional, estou à disposição para que você e/ou ele possam agendar uma consulta comigo e assim eu possa oferecer o suporte necessário. Sucesso naquilo que busca e até breve! Psicóloga Adriana de Araújo