Perguntas do paciente (18)

A vergonha intensa e a melancolia após episódios desse tipo revelam uma dinâmica interna muito específica: A ressaca moral é a voz do seu "crítico punitivo" assumindo o controle e atacando seu valor com culpa e desespero.
A Criança Vulnerável: Por trás dessa vergonha, existe uma parte vulnerável sua que está assustada, triste e precisando de acolhimento, e não de mais punição.
A meditação serve como uma pausa amorosa para acalmar a tempestade inicial. Ela permite que a sua parte "Adulta Saudável" assuma o comando para dizer: "Eu errei, me arrependo, mas sou humano e vou cuidar disso com responsabilidade e autocompaixão, sem me destruir".
A vela não apaga a vergonha nem cura a depressão sozinha, mas funciona como um excelente primeiro socorro para baixar a poeira emocional e permitir que você encare seus sentimentos com mais ternura.

É muito compreensível que você esteja se sentindo ansiosa com isso, mas quero te tranquilizar: você não está ficando louca e não é uma pessoa "estranha" por sentir esse impulso. O que você está vivenciando é um mecanismo muito comum da mente humana, especialmente quando estamos lidando com ansiedade, insatisfação ou sobrecarga emocional. Olhar para revistas e desejar aquela vida, aparência ou objetos perfeitos funciona para o cérebro como um "refúgio". É uma forma rápida de sonhar acordada para escapar do estresse da rotina ou de sentimentos de inadequação. Sugiro que faça anotações e depois descarte esses pensamentos, escrever no papel é uma tentativa de organizar a mente e colocar o desejo no mundo real. Jogar fora logo em seguida muitas vezes é uma tentativa de controle: você sabe racionalmente que aquilo não é real e tenta se livrar da ideia, mas o cérebro logo busca o ciclo de novo para obter alívio temporário. Psicóloga Ana Maria Moreira

Em vez de mudar tudo de uma vez, comece a expressar sua autenticidade gradualmente:Use uma roupa ou detalhe que você realmente gosta em um ambiente controlado.Expresse sua dedicação em uma conversa pontual.
Observe o que realmente acontece ao seu redor vs. o que a sua mente temia que acontecesse.
Nem todo ambiente tem maturidade para lidar com autenticidade, mas esconder-se de todos impede que você atraia pessoas que compartilham dos seus mesmos valores e padrões de vida.

Ser interessante e atraente para si mesmo nasce do cultivo da congruência interna e da curiosidade genuína, e não de uma performance calculada para agradar o olhar externo. Quando você desenvolve intimidade com quem você é e constrói uma vida com significado próprio, o magnetismo para os outros torna-se um efeito colateral natural.

O perfeccionismo rígido e o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) compartilham a mesma raiz: a intolerância à incerteza,a forma como eles operam na mente tem diferenças.No perfeccionismo você busca controle, ordem e excelência porque sente que deve ser impecável para ter valor ou evitar falhas, o foco é fazer do "jeito certo"
Já no TOC, Surgem obsessões, pensamentos, imagens ou impulsos intrusivos, repetitivos e sem sentido ex.: “se eu não checar isso 5 vezes, algo terrível vai acontecer" ou "posso ter feito algo horrível sem perceber".
Podem surgir compulsões rituais físicos ou mentais (repetir, checar, perguntar, organizar rigidamente) feitos apenas para neutralizar a ansiedade ou evitar uma catástrofe imaginada.Pensamentos intrusivos e bizarros:Pensamentos que não combinam com seus valores, mas invadem a mente e geram pânico ou nojo de si mesmo.

Primeiro, respire fundo: ter uma recaída ou oscilação de sintomas não significa que você voltou à estaca zero nem que o remédio parou de funcionar de vez. A recuperação não é uma linha reta, e altos e baixos fazem parte do processo. Comunique de imediato para o seu médico psiquiatra:Não altere a dose e não pare a venlafaxina por conta própria.
Avise o médico que prescreveu o medicamento sobre esses 3 dias de sintomas.
Às vezes, é necessário apenas um pequeno ajuste de dose ou uma orientação específica.

Busque um psicólogo e um psiquiatra um profissional vai te ajudar a entender a raiz desse vazio, aliviar essa agonia com técnicas adequadas e, se necessário, com suporte médico para regular a química do cérebro.
Fale com alguém de confiança, não guarde isso só para você. Compartilhe o que está sentindo com seus pais, um familiar acolhedor ou um amigo próximo.
Suporte gratuito e imediato: Se em algum momento a angústia ficar insuportável e os pensamentos de sumir aumentarem, ligue para o CVV (Centro de Valorização da Vida) pelo número 188. O atendimento é gratuito, sigiloso e funciona 24 horas por dia.

Percebo que é muito doloroso se dedicar, criar intimidade e ver as pessoas se afastando pelas voltas da vida. O desejo de se fechar e virar totalmente autossuficiente é um escudo de proteção muito compreensível da sua mente para tentar evitar a dor da perda. Você sente que essa vontade de se isolar vem mais do cansaço da rotina de "recomeçar do zero" ou da dor de se sentir deixado de lado quando a vida do outro muda? Buscar terapia seria um passo importante para superar este momento. Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Um bom terapeuta vai focar na comunicação, segurança emocional e alinhamento de acordos, sem tentar "corrigir" a dinâmica de vocês. O ideal é buscar profissionais que usem termos como diversidade relacional, relações livres.
Seja direto no primeiro contato e pergunte se o profissional tem experiência e se sente confortável com casais não-monogâmicos, isso assegura que o terapeuta não queira mudar a prática de vocês e sim trabalhar a segurança em suas decisões conjugais. Psicóloga Ana Maria Moreira

Todas essas frases tão duras vêm do mesmo ninho: a crença profunda e dolorosa de desamor e desvalor. Na terapia cuidamos disso como um novelo que vamos desatando juntos, ponto por ponto, com muita ternura e precisão, ao enfraquecer essas mentiras que a dor conta para você, o corpo relaxa, o humor se eleva e o convívio social deixa de ser uma ameaça.

Na terapia TCC, a baixa autoestima, a ansiedade social e a depressão não são tratadas como gavetas separadas, mas como galhos que brotam da mesma raiz: a crença central de inadequação ou desvalor "não sou bom o bastante", "os outros vão me rejeitar". Você não precisa caminhar sozinho.

Primeiro, quero que respire com orgulho da sua trajetória, saiu de um histórico de bullying e timidez travada na infância para encarar o público como operadora de caixa diariamente é uma vitória gigantesca de exposição comportamental. Você já evoluiu muito, e sentir desconforto com comentários alheios não anula em nada o seu progresso. Cura não é virar uma pessoa extrovertida e falante: Curar-se da ansiedade social não significa mudar o seu temperamento natural. Se você é mais introspectiva, reservada ou calma, esse é o seu jeito de ser, e não um defeito.

O hiperfoco não é exclusivo de condições como autismo ou TDAH; ele também pode ser uma característica da personalidade ou o reflexo de interesses profundos que qualquer pessoa pode vivenciar em algum momento da vida. É importante destacar que nem todo comportamento intenso deve ser interpretado como um transtorno ou patologia. Em muitos casos, trata-se de um engajamento genuíno com algo que desperta paixão ou fascínio, refletindo uma conexão natural e saudável com aquilo que se ama.

Olá uma avaliação neuropsicológica cuidadosa e criteriosa é para orientar e aprimorar o acompanhamento psicológico, para entender o funcionamento cognitivo, emocional e comportamental do paciente. Assim nós psicólogos podemos identificar com precisão as forças e dificuldades em áreas como memória, atenção, linguagem, além de habilidades de resolução de problemas e regulação emocional. O objetivo é desenvolver intervenções personalizadas e adequadas às necessidades individuais de cada paciente, tornando o processo terapêutico mais eficaz e direcionado.
Além disso, a avaliação neuropsicológica é valiosa para a diferenciação de diagnósticos, ajudando a identificar possíveis comorbidades, como transtornos de aprendizagem, déficit de atenção ou transtornos de humor, que podem impactar o processo terapêutico. Ao oferecer um entendimento mais completo do paciente, a avaliação neuropsicológica garante que o acompanhamento psicológico seja mais assertivo, promovendo autonomia e melhor qualidade nas atividades de vida diária e nas relações.

Sim. Durante uma crise de ansiedade, você pode apresentar manifestações físicas, psíquicas e emocionais, como medo intenso, preocupação excessiva e outros sintomas que podem variar em intensidade. É essencial buscar o acompanhamento de um profissional de saúde mental para identificar as causas subjacentes e desenvolver estratégias de manejo adequadas.

Importante destacar que a ansiedade é uma resposta natural e necessária para o funcionamento humano; todos a experienciam em algum momento. No entanto, torna-se um problema quando seu impacto é disfuncional e interfere negativamente na vida cotidiana, afetando áreas como o trabalho, as relações pessoais e o bem-estar geral.

Podem estar relacionados as mudanças na dinâmica de vida diária uma vez que o controle dos esfíncteres geralmente é alcançado por volta dos 2 anos. Portanto, em uma criança de 6 anos, episódios de escapes urinários não são comuns. Ela pode estar lidando com resistência emocional, dificuldades de adaptação ou ansiedade. Recomendo procurar um psicólogo para oferecer um espaço seguro e ajudar na compreensão do comportamento. Estou à disposição para dúvidas.

O transtorno delirante persistente é caracterizado pela presença de uma ideia delirante ou um conjunto de delírios que se mantêm ao longo do tempo e podem persistir por toda a vida. O conteúdo desses delírios é variável e específico a cada caso. O tratamento exige um acompanhamento interdisciplinar, combinando Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e intervenção medicamentosa para melhorar a qualidade de vida do paciente.

Por outro lado, o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é desencadeado por um evento traumático na vida do indivíduo. Seus principais sintomas incluem o reviver constante da experiência traumática por meio de pesadelos ou flashbacks, além de isolamento social e afetivo, como uma forma de evitar situações que tragam lembranças do trauma.

Embora ambos os transtornos envolvam sofrimento mental significativo, eles têm origens e manifestações diferentes, não possuindo relação direta entre si.

Sim! Esse é um sintoma muito comum em pessoas que vivenciaram situações traumáticas. Muitas vezes, é possível observar impactos em diversas áreas da vida que não estão diretamente ligadas ao trauma, como a vida afetiva, social e profissional. Recomendo fortemente que você busque uma avaliação psicológica criteriosa para obter o suporte adequado. Estou à disposição para ajudar no que for preciso. Espero que fique tudo bem. Abraços.