Perguntas do paciente (24)

Sua descrição pode indicar um Episódio de Pânico, o que não significa que tenha Síndrome do Pânico, ok?! Muitas pessoas já sofreram de episódios de pânico sem ter um transtorno do tipo, então o primeiro passo é tentar racionalizar. Busque lembrar, mesmo que seja difícil, sobre o que você pensava no momento ou momentos antes desse pico de ansiedade, possivelmente é isso que deverá ser investigado durante a terapia, após investigação da sua história, cotidiano e relações (do presente e do passado).
Outro ponto muito comum é que pessoas que sofrem com picos de ansiedade, geralmente se sentem ansiosas com mais frequência do que a maioria, e isso também deve ser avaliado e tratado por psicólogo. A depender do caso, também vale avaliação com médico psiquiatra para o controle dos sintomas com fármacos enquanto você trata as causas com o profissional de Psicologia (sim, a psicoterapia é fundamental para o tratamento).

Primeiramente é importante verificar se a Depressão foi diagnosticada por Psicólogo ou Psiquiatra, pois ela é multifatorial, ou seja, se muitas pessoas se sentem menos atraentes do que a maioria, porque então todas elas não tem depressão? porque se achar feio (apenas) não é causa única para Depressão,

A Depressão não tem apenas uma causa, e é necessário investigar o desenvolvimento dela. É necessário avaliar a autoestima em geral, bem como se há alguma distorção de imagem, sua história de vida (para entender como ele chegou a esses pensamentos e sentimentos), seu contexto (porque é tão significativo para ele a questão da imagem) e então trabalhar para alterar sua maneira de enxergar o mundo e a si próprio.

Medo e ansiedade são respostas naturais do corpo, que viram um problema quando passam a atrapalhar você. Veja, todos temos medo de perder pessoas que amamos, mas a depender da frequência com a qual sentimos isso, ou o quanto isso direciona nossas vidas (por exemplo, deixar de ir a uma viagem com amigos por medo de perder um familiar durante esse período) a atrapalha a própria qualidade de vida (sono, apetite, relações sociais, concentração e etc.), deve sim ser avaliado por profissional de Psicologia (só com as características que você passou, não é suficiente para fechar um diagnóstico, é necessário avaliar sua história, histórico familiar e contextos dos quais você participa).

Atividades físicas prazerosas aliviam os SINTOMAS da depressão, por liberarem endorfinas, hormônios do prazer, mas não atuam nas causas da depressão, então você pode fazê-lo para ter uma melhor qualidade de vida, mas esse prazer está agindo como um "medicamento para alívio", e não "cura".
Quanto aos pensamentos suicidas, eles podem aparecer até em quem não tem depressão, portanto não há uma regra, mas em pacientes depressivos é comum que hajam sentimentos de desesperança profundos e desejo de eliminação dessa dor emocional.
Se for o caso, é indicado tanto tratamento psicológico quanto avaliação psiquiátrica para uso de medicamentos para potencializar o alívio dos sintomas.

Episódios de Pânico que ocorrem com essa frequência precisam ser investigados por especialista da área. Primeiro para a compreensão de que realmente se caracterizam como Episódios de Pânico ou picos de ansiedade (ambos tratados com psicoterapia, e a depender da gravidade, com fármacos indicados por médico psiquiatra) e posteriormente para a compreensão dos seus eliciadores (gatilhos).

A avaliação de um transtorno Depressivo precisa ser global (ou seja, apenas descrição de sinais, sem a compreensão do seu contexto de vida atual e história de suas relações, não são suficientes para fechar um diagnóstico), por isso é interessante que você busque um profissional de psicologia ou médico psiquiatra para tal.

De toda maneira, sendo esses sinais de depressão ou em resposta a algum evento que tenha ocorrido em sua vida, a psicoterapia pode te ajudar a enxergar o mundo e a si próprio de outra perspectiva.

Choramos desesperadamente nas mais diversas situações, portanto não pode ser considerado sintoma de um Transtorno. No entanto pessoas que sofrem com picos de ansiedade relatam com frequência episódios de choro desesperado/incontrolável (como pessoas de luto, pessoas com depressão, pessoas em situação de abuso e etc.).
Se você sente ansiedade com frequência ou intensidade que incomodam ou que você entende que atrapalham em algum grau a sua qualidade de vida, sugiro a busca por profissional de Psicologia para avaliação e psicoterapia.

Psicólogos têm embasamento teórico e científico para o tratamento de transtornos psicológicos. As demais terapias são consideradas terapias complementares, pois apesar de terem sua funcionalidade no alívio dos sintomas, não têm aporte teórico suficiente ou é reconhecido pela comunidade científica para o tratamento de transtornos mentais.

Lembrando que "transtorno" não é um mal estar, e sim uma condição de saúde, e deve ser tratada como tal.

É possível sim. pense que fomos preparados para interpretar varias situações como perigosas, como alegres ou como tristes por exemplo, porém existem situações que não fomos preparados para lidar, e nosso cérebro age "por conta própria", usando pistas para interpretar emocionalmente a situação.

Quando ele "interpreta" que a situação deve ser resolvida com respostas de luta, ele "desliga" a parte racional, de raciocínio de autocontrole, dando espaço ao instinto de sobrevivência, por isso a sensação de perda de controle e posterior agressividade. Outro exemplo é quando paralisamos em uma situação de perigo, quando a resposta ponderada seria de ter uma atitude diferente,

Medicamentos não te curam da Depressão ou de Transtornos de Ansiedade, eles só aliviam seus sintomas para que você possa ter alguma qualidade de vida. Seu tratamento se dá associado à psicoterapia.

Desânimo e baixa disposição podem ser explicados por questões físicas (como alterações hormonais, deficiências vitamínicas e etc.), porém não costumam causar sentimento de insegurança, como você acrescentou. Tristeza sem motivo aparente, baixa motivação geral (falta de desejo de fazer coisas que antes te davam prazer) acrescido de prejuízo social (como a interferência no seu casamento e em outras relações) e outros, podem ser sinais de humor deprimido (não necessariamente de um Transtorno Depressivo, mas não dá pra descartar). Em resumo, é interessante que você busque um Psicólogo para avaliar sua queixa, mas não deixe de consultar também um médico para verificar se sua saúde física está em dias (afinal saúde mental e física se influenciam mutuamente).

Bom dia. Primeiramente, gostaria de dizer que sinto muito, não imagino o tamanho da dor de passar a soma de todos esses acontecimentos de uma só vez. O puerpério, que é bem diferente do que a sociedade romantiza, uma separação (mesmo quando uma relação não vai bem, é inerente à esse processo o sentimento de falta da pessoa no cotidiano), a dor de ter seu bebê em uma UTI, e posteriormente ver seu ex companheiro relacionar-se com outra pessoa. Acredito que para além da tristeza, algo muito importante pode ter sido afetado; a autoestima. É natural que você se feche diante de um trauma tão grande, é o que o corpo faz (enviando mensagens de perigo a você em forma de emoções intensas como medo, desconfiança e ansiedade) com o objetivo de te proteger. Quando isso acontece, geralmente agimos em direção a rejeitar esses sentimentos, o que possivelmente gera um outro sentimento incômodo, a culpa por não conseguir se conectar. Fico feliz que reconheça a necessidade de recomeçar e de entender seus sentimentos; o autoconhecimento é uma porta de entrada para a Aceitação e Vulnerabilidade, elementos necessários, de acordo com a ACT ( dentro da Análise do Comportamento) para a promoção da saúde mental e relacionamentos mais profundos e saudáveis. Estou à disposição caso queira conversar e entender melhor sobre o que expus.

Podem sim. Tem um livro muito bom, informativo e de fácil leitura, voltado para familiares e pacientes, chamado "Como lidar com Transtornos Alimentares", da editora Hogrefe. Assim como os profissionais de saúde, e estudos mais recentes, ele indica que o tratamento para transtornos alimentares se dá com equipe multiprofissional (Médico psiquiatra, Nutricionista e Psicólogo principalmente). É importante iniciar avaliação e tratamento para esses transtornos o mais rápido possível.

A atividade física nos casos de ansiedade funciona como um "medicamento leve" para o controle dela, ou seja, não vai te "curar", apenas controlar.
Outro ponto importante é que a ansiedade em si não é uma doença, ela serve para te deixar alerta nos momentos necessários (para você se afastar de uma cobra peçonhenta vindo em sua direção, ou te manter ativo durante uma prova importante, por exemplo), então não tem como se livrar da ansiedade, mas tem como adequar sua ansiedade às situações que são realmente delicadas e aos perigos que são reais. Se você sofre com ansiedade, então provavelmente precise de ajuda psicológica para avaliar e fazer essa adequação.

Bom dia. Existem inúmeras técnicas para o controle da ansiedade que podem te ajudar, porém pela sua descrição, sugiro a busca pelo profissional de psiquiatria (Médico), pois em casos de ansiedade que prejudiquem sua qualidade de vida, se faz necessária avaliação para uso de medicamento (o que pode ser o caso), em paralelo à investigação da origem desse padrão de comportamento (com Psicólogo). Em situações estressoras as pessoas podem reagir de maneiras diferentes (algumas podem deprimir, outras serem indiferentes, outras se tornarem mais ansiosas), chamamos essa "tendência" de comportamento de Padrão. O tratamento para o que está acontecendo contigo se faz na busca pela origem desse padrão (de ansiedade) em psicoterapia, caso contrário as técnicas de controle da ansiedade podem ser apenas paliativos. Ansiedade é uma resposta de alerta do corpo que precisamos para sobreviver, mas se está te trazendo prejuízos, seu corpo provavelmente está lendo aspectos do seu cotidiano como perigosos. O objetivo inicial da terapia seria entender quais são esses aspectos e porque o seu corpo está interpretando assim, visto que você já saiu do emprego, que aparentemente era o principal "gatilho".

Olá!
Seu relato expressou uma tristeza profunda, angústia e vazio, sensações comuns em casos de depressão. Mulheres em nossa cultura são constantemente criadas para serem "esposa de alguém", e isso por si só já dificulta o desenvolvimento de um senso de que é possível ser feliz sem alguém. Frequentemente, passar por um relacionamento abusivo causa uma intensa dependência emocional, fazendo com que a ausência do abusador cause as sensações descritas em você. Nosso cérebro está programado a evitar mudanças a todo custo, e a experiência de um relacionamento com emoções intensas de altos e baixos não está acostumado com paz, por isso é tão difícil sair desse estado, voltar a sentir prazer em outras coisas e em outras companhias. Por conta disso o tratamento psicológico (que vai trabalhar a forma como você sente e pensa as experiências da vida) se faz necessário, e a depender do caso, a indicação medicamentosa para melhorar sua qualidade de vida pode se fazer também necessária (avaliado por médico psiquiatra).

É muito comum que pessoas se sintam prejudicadas nos exames de direção, pois além de se tratar de uma avaliação, existe um grande peso social tanto no ato de dirigir em si (a ideia de ser mais independente, por exemplo), quanto em preconceitos sobre quem passa "de primeira" (ser melhor, mais inteligente, mas competente ou hábil) e quem é reprovado no exame, o que hoje se sabe que não define nada (muitos excelentes condutores já foram reprovados nos primeiros exames). Isso tudo sem contar com o prejuízo financeiro de pagar por outro exame ou aulas extras. Dito isto, primeiro é importante que você se conscientize que o exame em si não define nada sobre você, porém por ser uma necessidade, é interessante recorrer à técnicas de controle da ansiedade (como respiração consciente e escaneamento corporal - em ambas você descreve para si mesmo características de sua respiração ou de como está disposto seu corpo naquele momento). Se você já sofre com questões de ansiedade, pode ser interessante a busca de um profissional de psicologia para te avaliar melhor e te apontar o tratamento mais indicado.

Neurologicamente todos os seres humanos típicos (com as funções cerebrais, nesse caso, preservadas) têm a capacidade de sentir todas as emoções, mas a maneira pela qual essas emoções são sentidas, e como reagimos a elas, são diferentes. Algumas pessoas aprendem desde cedo a reprimir certas emoções, por exemplo. Um ser humano que nunca passou pela perda de alguém querido, ao passar por essa experiência pode sentir de maneira muito mais intensa esse luto do que alguém que teve a vida permeada de perdas. Se você sente saudades do seu filho, então aparentemente essa capacidade em você está preservada, cabe entender em terapia (sim, só investigando sua história e suas relações pra saber) porque não sente de outras pessoas (por questões de confiança, receio de abandono, por exemplo, mas as possibilidades são infinitas).

O que você caracterizou são comportamentos compulsivos (o que não significa que você tenha TOC), e sim que você tem regulado emoções aversivas, desagradáveis, com ações supersticiosas (ou seja, o seu medo não tem necessariamente uma ligação com o "ritual").

Já que esse quadro te traz sofrimento e você percebe que ele vem se agravando, pode se fazer necessária a avaliação psicológica e possível avaliação com médico psiquiatra.

Boa tarde! Interessante buscar psicólogo que também atue com Orientação Profissional. São diversos os motivos pelos quais a baixa concentração pode estar te atrapalhando, incluindo uma escolha indesejada de profissão, desempenho, problemas familiares e amorosos, transtornos de aprendizado (nesse caso é comum que o indivíduo tenha um histórico de desempenho muito baixo desde o período de alfabetização, incluindo perda de ano letivo por reprovação, por exemplo), tipo de aula (presencial ou online), relação com professores e colegas e etc. Importante não deixar sua situação se tornar uma bola de neve, pois uma área da sua vida que não vai bem pode influenciar nas outras, como parece ser o caso.