Perguntas do paciente (40)

Olá, concordo com todas as opiniões dos colegas, há muitos fatores envolvidos no seu caso. De imediato, o ideal é realmente criar uma rotina de higiene do sono que seja funcional para você. Um acompanhamento psicológico seria de grande ajuda nesse momento, e pode haver inclusive indicação de um acompanhamento psiquiátrico, pois caso os sintomas estejam muito fortes e trazendo grande prejuízo à sua vida, existem medicamentos que podem atenuar e amenizar nesse sentido. Mas o fato de guardar as coisas e ficar relembrando é algo para se aprofundar e entender mesmo em terapia. Espero ter ajudado!

Olá! Na Terapia Cognitivo-Comportamental nós validamos todos os comportamentos, sentimentos e emoções, no sentido de compreender que todos eles têm uma razão de existir, e algo os mantém. É necessário entender quais são as situações, os pensamentos envolvidos, bem como as consequências desse mentir. Quando há ganhos secundários, esse comportamento é reforçado. Portanto, pacientes que se enquadram nessa situação precisam ser levados a compreender essas motivações durante o processo terapêutico para, posteriormente, serem capazes de alterar os comportamentos.

Olá, realmente seria necessário entender um pouco mais a fundo sua situação - isso acontece sempre, com todas as pessoas? Se forem alguns casos "isolados", pode ser como uma das colegas mencionou, que algo te remeta à sua história, e isso desencadeie essas emoções. Mas certamente seria importante trabalhar em terapia essa compreensão de eu vs outro. Espero ter ajudado!

Olá querida, sinto muito pelo modo como está se sentindo. Por mais que muitas mulheres se sintam assim, seu sofrimento é único e precisa de cuidado e acolhimento. A necessidade de psicoterapia é urgente, assim como o acompanhamento psiquiátrico. Acredite, tudo isso pode sim passar, mas é preciso procurar ajuda, pois sozinha será muito difícil de lidar, principalmente no momento em que você se encontra, sem vontade de viver. Me coloco à disposição caso queira entrar em contato.

Olá, concordo com o Felipe! Enquanto a introversão é um aspecto de personalidade, característico de pessoas que são mais reservadas, não gostam tanto de conversar e se expor, são um pouco mais observadoras... A timidez está mais ligada a esse medo e incômodo que você pode sentir ao socializar ou se expor. Então um é mais uma preferência pessoal, sem que traga prejuízos, enquanto o outro te deixa desconfortável.

Olá!
Esses podem sim ser alguns sintomas de ansiedade. Por "forma desavisada" você quer dizer que talvez não imaginasse ter ansiedade?
Muitas vezes passamos por situações que aumentam nossa carga emocional e podemos desenvolver transtornos sem nem mesmo perceber. Se você tem sentido esses sintomas frequentemente, sugiro que procure um médico para fazer exames e verificar se há alguma alteração significativa, e em seguida procurar por um psicólogo que possa te acompanhar no tratamento da ansiedade. Boa sorte!

Olá, eu sinto muito pela sua situação. É possível ajustar isso sim, existem abordagens diferentes dentro da Psicologia, mas com certeza fazer psicoterapia é o melhor caminho para aprender a lidar melhor com o trauma e poder ajustar o comportamento hoje em dia. Desejo boa sorte!

Olá, tudo bem? É possível sim, o mais importante para estabelecer um relacionamento saudável é uma comunicação clara, independentemente da personalidade de cada parte. Conversando com a pessoa, desenvolve-se um respeito mútuo sobre como cada um se sente mais confortável. Como o Ricardo comentou, timidez e introversão são diferentes, e se o seu caso for de timidez e esteja te atrapalhando na socialização, a terapia pode te ajudar a desenvolver certas habilidades sociais para lidar com essa questão.

Olá, sinto muito pelo seu sofrimento. É possível tratar a depressão e ter uma remissão de sintomas, o ideal nesse caso seria acompanhamento psicológico e psiquiátrico em paralelo, para que sua melhora seja mais efetiva. A Terapia Cognitivo-Comportamental é muito indicada para casos de depressão, caso consiga procurar por esta abordagem, pode ser interessante. Mas buscar ajuda nesse momento é o primeiro passo, então desejo boa sorte no processo!

Olá! Como as colegas falaram, existem muitos fatores que influenciam toda a situação, e precisamos entender que há a sua visão e a visão dele. Entender o que significa ser possessivo e manipulador, saber a idade dele, todo o contexto do relacionamento de vocês... Mas com certeza uma psicóloga poderá ajudar seu filho a lidar melhor com seu novo relacionamento, e você também poderia se beneficiar da terapia caso sinta que esse conflito tem sido muito incômodo e angustiante para você também! Desejo boa sorte e fico à disposição!

Olá, querida! Pode estar relacionado sim, ainda mais por você ter percebido que começou a acontecer depois da ansiedade. Seria importante entender seu histórico, se chegou a fazer algum tratamento/acompanhamento na época, mas de toda forma, é preciso se cuidar nesse momento! Como minhas colegas comentaram, faça sim seus exames e verifique se sua saúde física está em dia, e em paralelo, aposte numa psicoterapia para ajuda-la nas questões emocionais. Espero que fique bem!

Olá! Como já dizia Epiteto "o que importa não é o que acontece, mas sim como reagimos", e por isso, seria essencial trabalhar a questão emocional e comportamental dessa situação que te trouxe e ainda traz sofrimento. Um psicólogo pode ajuda-lo na questão da regulação emocional, autoestima, e demais demandas que possam estar relacionadas a essa situação. Espero ter ajudado!

Pode sim! O corpo fala, e quando algumas questões emocionais são negligenciadas, é muito comum sentirmos sintomas físicos que estão relacionados ao estado psicológico mesmo. Sugiro sim procurar por acompanhamento psicológico, que pode ser muito útil na sua situação!

Concordo com a Maiara, para analisarmos a melhor abordagem, é preciso levar em consideração a Prática Baseada em Evidências (PBE) em Psicologia, que analisa as melhores evidências disponíveis, levando em conta também a preferência do paciente. A Terapia Cognitivo-Comportamental tem boas evidências para grande parte dos transtornos, entre eles, a psicopatia.

Olá!
Pensamentos e emoções não devem ser evitados, e sim compreendidos. Estamos acostumados a evitar todo tipo de desconforto, o que nos impede de aprender a lidar com pensamentos e emoções que são mais difíceis e vistos como negativos. O fato de haver questionamento sobre o relacionamento de vocês já é um sinal de que há sim conflito internamente, e o interessante seria aprofundar nessa reflexão para compreender seus sentimentos. Por mais que goste do relacionamento, ele pode estar sendo somente um escape, te dando ganhos secundários que o fazem crer que vale a pena, quando no fundo não é o que quer. É algo delicado e complexo, mas espero ter ajudado a enxergar a questão de uma forma mais inteligente emocionalmente. Conte comigo caso queira acompanhamento de uma psi para suas questões!

Olá, concordo com as demais respostas, esses pensamentos podem sim ter relação com o período de pós-parto. O puerpério traz mudanças demais para o corpo da mulher, e para além do físico, é bastante esperado que haja um grande impacto emocional também. Mas isso não significa que você não precise de apoio, um acompanhamento psicológico nesse momento pode ser de grande ajuda. Estudo Psicologia Perinatal e fico à disposição caso queira marcar uma consulta.

Concordo com os colegas, a orientação sobre dosagem do medicamento deve partir do psiquiatra mesmo. Mas vale a pena também contar com um acompanhamento psicoterapêutico, visto que os remédios atuam sobre os sintomas, mas a terapia feita com psicólogo pode ajuda-lo(a) mais profundamente, tratando as causas e auxiliando na remissão de sintomas com mais facilidade.

Pode ser normal, depende de alguns fatores. Se quebra de propósito, seria importante avaliar e entender a motivação. Se quebra sem querer, pode ser uma mera falta de atenção ou algo um pouco mais delicado, a depender da frequência. Se julgar necessário, um psicólogo também pode ajudar a compreender o caso mais a fundo.

Podem sim, mesmo que seja mais comum em mulher, os homens também podem ter.

Olá! Às vezes, pode acontecer sempre no mesmo horário, mas não é sempre assim. Se estiver tendo crises de ansiedade no mesmo horário todos os dias, é importante descobrir porque isso está acontecendo, acompanhada de um psicólogo por exemplo.