Perguntas do paciente (67)

É importante que a sua irmã retome o acompanhamento psicológico o quanto antes, especialmente se ela está tendo episódios agressivos e de "apagões". Vocês podem tentar incentivá-la a voltar ao tratamento e oferecer suporte emocional e prático. Alguns passos que vocês podem tomar incluem:Conversar com ela sobre os benefícios do tratamento psicológico e o quanto ele pode ajudá-la a lidar com os problemas que está enfrentando; Oferecer-se para acompanhá-la às consultas, se possível, e ajudá-la a encontrar um profissional que atenda às suas necessidades.
Se ela estiver tomando medicação, certificar-se de que ela está seguindo corretamente a prescrição médica; Estar disponível para ouvir e apoiar a sua irmã quando ela precisar. Quanto à especialidade de psicólogo mais adequada para o caso da sua irmã, isso pode depender do tipo de problemas psicológicos que ela está enfrentando. O ideal é que vocês busquem ajuda profissional e marquem uma consulta inicial para avaliar as necessidades da sua irmã. A partir daí, o profissional poderá recomendar o tratamento mais adequado. Espero tê-la ajudado!

A concentração é uma habilidade cognitiva. Qualquer habilidade para virar um hábito dever ser treinada por meio da repetição. As vezes, a depender da quantidade de estimulação que a pessoa recebe, se concentrar em algo torna-se um desafio enorme. Por meio de uma terapia adequada e do seu próprio engajamento para treinar a sua concentração, você pode desenvolver esta habilidade até que ela se torne um hábito. Outros fatores também devem ser considerados como momento de vida, idade, medicação, nível de estresse, etc. Se isto estiver atrapalhando seus projetos e objetivos de vida, procure um profissional qualificado.

Boa tarde, espero poder ajudar. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é um modelo psicoterápico com base em evidências e que se destaca no âmbito das Ciências Comportamentais Contextuais (CBS). O foco da ACT está na identificação de pensamentos e sentimentos que funcionam como obstáculos para uma vida significativa e busca transformar a relação estabelecida com estas experiências de modo suficiente para que elas deixem de determinar a direção da vida da pessoa. A ACT é reconhecida pela American Psychological Association - Society of Clinical Psychology (Div. 12), com evidências empiricamente apoiadas para Transtorno Obsessivo Compulsivo.

Boa pergunta! Nas respostas anteriores os colegas alertaram que este pode ser um sintoma que deve ser levado a sério por parecer que você teve uma alucinação visual. Entretanto, quando se trata de uma alucinação que se enquadra no 'espectro esquizofrênico e em outros transtornos psicóticos', elas costumam ser vividas e claras. No seu relato você descreveu como "distorcido" e que "não dava pra ver direito". Com isso, gostaria de salientar que erros na percepção devido à uma sombra, por exemplo, podem também resultar em impressões distorcidas sobre a realidade e nem por isso caracterizar uma alucinação. Outro ponto importante é que tive a impressão de ter sido um episódio que aconteceu apenas uma vez, procede? Para se caracterizar com um transtorno do espectro esquizofrênico, esse episódios devem ser frequentes, vívidos e reais. De qualquer forma, com calma e sem antecipar algum diagnóstico, é importante buscar ajuda profissional para a melhor compreensão do seu caso. Me coloco à disposição.

Oi! Olha, a sua pergunta é impossível de ser respondida por aqui. Acredito se tratar de uma pergunta que cabe apenas à você respondê-la. Porém, devido a complexidade que envolve este tipo de questão, considero justo e necessário o acompanhamento com um(a) psicólogo(a) para que você tenha melhores condições de construir uma resposta para o seu dilema. Desejo sucesso e me coloco à disposição.

Olá, boa pergunta! Toda pessoa que busca terapia deseja efetivar alguma transformação em sua vida, ir de um ponto A para um ponto B. Para isso, é necessário realizar mudanças na forma de lidar com emoções, pensamentos, sentimentos e também mudanças no próprio comportamento. Aprender novas maneiras de lidar consigo, com o outro e com o mundo é uma habilidade, que para ser adquirida, requer treino e repetição. Isso é um processo, leva tempo e vai depender tanto do(a) psicólogo(a) quanto do(a) paciente. Ao decidir interromper o processo de aprendizagem dessas habilidades antes que elas tenham sido realmente aprendidas, corre-se o risco de ter prejuízos tanto com o trabalho já feito quanto com o trabalho que será realizado ao retomar as sessões no futuro. Se for possível, é indicado que o encerramento das sessões seja um entendimento construído em conjunto entre o(a) psicólogo e o(a) paciente, enfatizando as habilidades que foram aprendidas e, principalmente, explicando ao paciente sobre como continuar agindo para que essas habilidades continuem sendo desenvolvidas mesmo sem fazer terapia.

Gostei da resposta da colega acima ao dizer que timidez e vergonha não são necessariamente um problema. Trata-se de uma reação natural frente a possibilidade de alguma inadequação social (imaginária ou real). Isso pode vir a ser um problema quando causa limitações no convívio social da pessoa, neste caso é indicado acompanhamento com psicólogo(a). Conseguir lidar com contextos social de maneira efetiva é uma habilidade assim como andar de bicicleta, por exemplo. Qualquer habilidade, para ser adquirida, requer treino e repetição. Caso esta seja vontade da sua filha, ela pode procurar ajuda profissional para aprender essas habilidades e para ampliar a capacidade de lidar com essas situações. Me coloco à disposição.

A ansiedade é uma reação normal que experimentamos diante da incerteza. Acredito que qualquer pessoa que queira muito realizar algo importante e significativo, irá, em algum momento, sentir ansiedade em relação ao seu próprio desempenho e ao resultado que será obtido. Quanto mais coisas em jogo, maior a ansiedade. O problema é quando a pessoa começa a ter prejuízos na vida por conta da experiência de estar ansiosa. Então para diminuir a ansiedade ela pode evitar situações, ou pode evitar estudar, ou pode evitar assumir determinados riscos, ou pode evitar pessoas, etc. Este é o problema - pois as consequências desta evitação geram mais ansiedade e sofrimento em médio e longo prazos. O que é possível de ser feito, ao meu ver, é ensinar o(a) paciente as habilidades necessárias para que ele(a) aprenda a observar a ansiedade sem que ela assuma o controle da situação, podendo mover-se em direção a uma conquista significativa mesmo sentindo o mal estar natural de um contexto que causa ansiedade (desempenho).

Boa pergunta! Transtorno de Pânico e Fobias fazem parte dos Transtornos de Ansiedade descritos pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV). O medo, conforme o colega já mencionou, é uma emoção normal que a gente sente quando a nossa 'mente' entende que corremos algum risco (real ou imaginário). Já a Fobia é o "medo ou ansiedade acentuados acerca de um objeto ou situação (p. ex., voar, alturas, animais, tomar uma injeção, ver sangue)". Então na Fobia o medo é ativado por um estímulo em específico. Sobre o pânico, temos o ataque de pânico e o transtorno de pânico. O ataque de pânico "é um surto abrupto de medo intenso ou desconforto intenso que alcança um pico em minutos". Pode ocorrer palpitações, coração acelerado, taquicardia, sudorese, tremores, sensações de falta de ar ou sufocamento, dor ou desconforto torácico, náusea, sensação de tontura, calafrios ou ondas de calor, medo de perder o controle ou “enlouquecer”, medo de morrer, etc. O Transtorno de Pânico é quando pessoa apresenta episódios de ataque de pânico dentro de um espaço de tempo (que pode ser bastante variável). Para o psicólogo cada caso é um caso. Isso quer dizer que para cada pessoa é elaborado uma hipótese clínica e um tratamento individualizado, considerando as especificidades do caso e o momento de vida do indivíduo. Me coloco à disposição. Obrigado.

Ótima pergunta! O paciente precisa entender que para obter resultados diferentes é preciso fazer diferente. Seja em relação à algum comportamento ou na maneira de relacionar com si mesmo. As sessões com psicólogos(as) fazem parte do processo terapêutico, lá a pessoa aprende novas maneiras de ver a si mesma, os outros e o mundo. Porém, fora do consultório ou da sessão, o processo terapêutico deve ser mantido. Este período é o momento que o(a) paciente possui para treinar os comportamentos e as habilidades que são ensinadas e aprendidas dentro do consultório. É um trabalho em equipe. O(a) psicólogo(a) deve fazer a parte dele e o(a) paciente também.

Olá! Espero somar e contribuir com o que já foi dito. Percebo o quanto é sofrido para você esta situação. A partir do seu relato eu compreendo que o grau de intensidade da ansiedade e do nervosismo quando você está em uma roda de conversa é intenso o suficiente para te 'paralisar', ao ponto de dar 'um branco' na mente. Ficar nervosa e ansiosa quando se está diante de algo importante e que você quer muito, é normal. Porém quando te impede de se expressar da forma que gostaria, trazendo prejuízo no seu convívio social, é indicado que você procure ajuda de um(a) psicólogo(a). Conseguir lidar com pessoas, conversar e se expressar é uma habilidade e, como qualquer outra habilidade, ela pode ser adquirida desde que haja o treino correto. Com um(a) psicólogo(a) você poderá aprender os comportamentos que fazem parte desta habilidade e ir treinando até o ponto em que você fique satisfeita com o seu avanço. Acredito que será libertador encarar este desafio. Te desejo sucesso! Obrigado pela pergunta. Estou à disposição.

Olá! Diversos fatores podem estar contribuindo para o comportamento dele em fazer necessidades fisiológicas no quintal ao invés de utilizar o vaso sanitário. Seria necessário analisar as circunstâncias que estão presentes antes e depois do comportamento considerado problemático. Por exemplo, quando ele vai ao quintal ao invés de ir ao banheiro, como está o humor dele? como está o humor da casa? da família? acontece algo de diferente nesse momentos antes dele ir para o quintal? E depois que ele utiliza o quintal como banheiro, quais são as consequências? Alguém fala alguma coisa? Ele recebe mais ou menos atenção? Como ele fica depois? ....

Dentro da abordagem comportamental existem profissionais especialistas no tratamento de pacientes autistas. Sugiro que procure um(a) psicólogo(a) especialista em autismo.

Oi! Bacana você vir aqui para buscar ajuda e esclarecimento, espero poder contribuir e somar ao que já foi dito. Observe que o principal é ter clareza do que você realmente quer, e isso você já tem - independência, autonomia e ser livre. Por outro lado, eu compreendo o quanto é difícil saber o que se quer para a vida e não conseguir materializar (colocar em prática). Isso é contexto para muito sofrimento. Eu entendo também que outras pessoas não colaboram com o seu processo e até mesmo podem estar dificultando o que já está difícil para você. Porém, chega um momento na vida em que a gente percebe que se a gente não fizer e não batalhar pelos nosso sonhos, ninguém irá fazer. Acredito que vale mais a pena você focar nas habilidades que precisa adquirir para poder conseguir lidar com ambientes sociais, principalmente relacionados ao trabalho, do que focar nas falhas daqueles que não colaboram contigo. O principal não é o que estão fazendo ou o que fizeram com você, mas sim o que você escolhe fazer com o que aquilo que fizeram (ou fazem) com você. Entende? Você pode escolher como agir em relação a isso! Eu não sou vidente, mas tenho quase certeza que você irá sentir a sensação de liberdade que busca quando receber o seu primeiro salário ou retribuição por algo realizado. Passo a passo poderá recuperar a autoconfiança e a autoestima. Isso te dará mais ânimo para continuar movendo a sua vida em direção a independência e a autonomia que tanto deseja. Não é fácil, mas é possível! Grato pela pergunta. Me coloco à disposição.

E aí rapaz! A primeira coisa que me veio em mente é o quão difícil deve ser lidar com tudo isso que acontece aí dentro. Ainda mais sozinho, pois imagino que isso deve ser algo muito difícil para você compartilhas com as pessoa que lhe são próximas. Dito isso, acredito que buscar um espaço seguro, sem julgamentos e com respaldo profissional, seja super indicado. Se o profissional que for lhe atender for capaz de fazer com que você sinta que o ambiente terapêutico é seguro e que lá você não vai ser julgado ou recriminado ao expor a sua verdade, você já terá um super ganho terapêutico. Só de falar e ver que está tudo bem sentir e expressar o que acontece aí dentro, já será contexto para transformar a percepção das coisas que você enquadra como sendo 'erradas ou proibidas'. Acredito que muito do seu sofrimento é decorrente deste enquadramento socialmente construído (religião, família, escola, cultura brasileira) e que te diz sobre o que é certo ou errado sentir, viver, expressar e experimentar. A vida é sua e ela é uma só! Busque terapia pois acredito que será bacana para você. Me coloco à disposição. Atenciosamente, Emir.

Compreendo a sua dificuldade e espero acrescentar ao que já foi dito aqui pelos colegas terapeutas. Concordo que no seu caso seja necessário acompanhamento com psicólogo(a) para que você consiga elaborar o seu contexto atual de modo suficiente para concretizar realizações também na área profissional. Acredito que neste momento as suas experiências internas, como sentimentos e pensamentos, estão determinando o que você poderia conseguir ou não fazer em relação a conseguir um trabalho. Quantas vezes na sua vida você já conseguiu realizar alguma coisa que a sua 'mente' lhe dizia que não seria possível? Eu acredito que a sua resposta seja: "sim, algumas vezes". Percebe? O que a gente pensa são apenas palavras que ficam rondando em nossa 'cabeça'. Nada mais! É possível fazer coisas que são importantes mesmo com a nossa mente nos dizendo para não tentar, para se afastar, para adiar, etc. Estou a disposição para atendimento na modalidade on-line ou presencial (em Goiânia).

Boa pergunta! Imagine que a nossa mente é como se fosse uma máquina de calcular sem as teclas de 'subtrair' e de 'dividir'. Ela soma e multiplica abstrações sobre tudo o que é observado, escutado e pensado por você. Infelizmente a mente não dá tréguas e ela está fazendo o que foi programada para fazer desde os nossos ancestrais, recordar experiências e prever situações com objetivo de te preservar.

Mas existe solução! Já que é muito difícil controlar pensamentos ou elimina-los, é possível, por meio da atenção plena (Mindfullness), aprender a observá-los e abrir espaço para novas maneiras de lidar com eles. Quando a gente aprende que pensamentos são apenas palavras em 'nossa cabeça', a gente não mais precisa acreditar neles 100% ou dar muito importância ao seu conteúdo. Isso traz maior liberdade pois o poder que estes pensamentos exercem sobre a sua experiência é reduzido.

Por exemplo, imagine uma situação muito importante para você. Uma entrevista de emprego, uma conversa com alguém que você quer namorar, etc. Nestas situações a sua 'mente' vai lhe dizer um montão de coisas: "Você não tá preparado(a)"; "Não vai dar certo"; "É melhor adiar e me preparar mais"; etc. Neste caso, você pode observar essas histórias que a sua 'mente' contaria para você e dizer 'mente': "Olha, eu sei que você quer me proteger mas se eu seguir o que você está me dizendo eu não vou realizar aquilo que é importante para mim". Percebe? Os pensamentos difíceis continuaram neste exemplo, mas não foram suficientes para impedir que a pessoa fizesse aquilo que é importante e significativo para ela.

Espero ter contribuído!

Que bacana você procurar ajuda para se conhecer melhor e resolver seus problemas, parabéns!

Você irá precisar dos seus pais para autorizar e, muito provavelmente, para financiar o processo psicoterápico. Porém o(a) psicólogo(a) irá manter o sigilo das informações que forem faladas por você, conforme consta no Artigo 9º do Código de Ética Profissional do Psicólogo: "Art. 9o – É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional". Caberá ao psicólogo(a) informar à sua família somente informações que são pertinentes para a melhoria do seu quadro e da dinâmica familiar, de acordo com a sua decisão prévia. Toda via, se por acaso for revelado alguma situação que coloque em risco a sua integridade física ou de outra pessoa, também é dever do profissional informar familiares ou responsáveis.

Que pergunta interessante! Entretanto, acredito que você poderia focar em outra pergunta: "manter esse tipo de atração me serve para que?" "No final das contas, isso me traz a sensação de que estou vivendo a vida que quero viver?"

Toda atração, ao meu ver, é real. Se não fosse, a gente não se sentiria atraído. Acredito que seja mais mais útil você mudar a pergunta da sua auto-observação. "A atração é real, mas será que me serve?". Daí cabe a você analisar se o engajamento nesse comportamento te aproxima ou te afasta da pessoa que você quer ser e da vida que você quer viver.

Abraço!

Dói muito quando a gente não consegue realizar coisas que são importantes para nós. Não conseguir se conectar socialmente e limitar a vida em função de contextos sociais é muito sofrido. Compreendo o quão difícil é sentir ansiedade, medo e ter pensamentos do tipo "é melhor não ir", "você vai passar vergonha", etc. Porém, apesar de desagradável, ter esse tipo de experiência é normal quando a gente está diante de contextos sociais significativos. Sentimentos e pensamentos difíceis não são o problema, a questão é o seu jeito de lidar com esses sentimentos e pensamentos. Eu sugiro acompanhamento com psicólogo(a) para que você aprenda a lidar essas experiências de maneira que consiga fazer as coisas que são valiosas para você, mesmo sentindo e pensando coisas difíceis e desconfortáveis. A notícia boa é que você já sabe o caminho pois você mesmo já demonstrou saber como fazer de um jeito que funciona a seu favor e que te deixa "animadíssima". Mesmo sentindo vergonha, você foi fazer exercícios na academia e isso te deixava com ânimo. É sobre isso! É sobre aprender que sentimentos e pensamentos são apenas sentimentos e pensamentos, nada mais. Eles não precisam determinar a direção da sua vida. Desejo melhoras! (Obs: Fobia Social não é doença, é um transtorno psicológico. Também conhecido como Transtorno de Ansiedade Social - TAS. É apenas um nome para dizer o tipo de dificuldade que determinada pessoa está enfrentando na vida e também para orientar a conduta clínica).

Oi! Se você está preocupada(o) com a natureza dos seus pensamentos, é importante procurar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem ajudar a avaliar a natureza dos seus pensamentos e fornecer tratamentos específicos para o TOC ou outros transtornos de ansiedade.