Perguntas do paciente (224)

  • É verdade que beber sucos mesmo que naturais da frutas no lugar de água não hidrata o corpo? Se for

    É verdade que beber sucos mesmo que naturais da frutas no lugar de água não hidrata o corpo? Se for verdade, como explicar então o fato da laranja ser mais de 80% água em sua composição?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    pode hidratar sim, porem ele também tem calorias e nutrientes o que gera sobrecarga de calorias e muitas vezes de açúcar no sangue. A água em contra partida não possui nutrientes e tem uma melhor hidratação quando comparada a qualquer outro líquido

  • Tenho gastrite e estou tomando omeprazol, estou fazendo academia, queria saber se esse medicamento a

    Tenho gastrite e estou tomando omeprazol, estou fazendo academia, queria saber se esse medicamento atrapalha na hipertrofia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    Olá tudo bem? Omeprazol está relacionado ao controle ácido do estomago. Ele pode interferir na digestão de proteínas, mas não impacta em sua absorção. Optar por proteínas de já parcialmente digeridas pode facilitar e reduzir os sintomas. A hipertrofia está diretamente relacionado com o plano alimentar como um todo, assim como o sono e a hidratação.

    Espero ter ajudado

  • Boa tarde estou amamentando,minha filha tem 10 meses,posso tomar o vita mune mulher?

    Boa tarde estou amamentando,minha filha tem 10 meses,posso tomar o vita mune mulher?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    pode sim

  • Olá tenho uma filha de 5 meses e amamenta, posso tomar Whey e creatina?

    Olá tenho uma filha de 5 meses e amamenta, posso tomar Whey e creatina?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    pode sim! bom avaliar a presença de gases na bebe por conta de whey

  • Tenho 47 anos, posso tomar Centrum 50+ ? Obrigada

    Tenho 47 anos, posso tomar Centrum 50+ ?
    Obrigada

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    Em relação a suplementação de vitaminas é bom entender quais as necessárias de suplementação, algumas sem competem entre sim quando na mesma capsula.

  • Disseram que o ideal é preparar os legumes a vapor pra não ter perda de nutrientes, mas essa perda é

    Disseram que o ideal é preparar os legumes a vapor pra não ter perda de nutrientes, mas essa perda é muito relevante? gosto de preparar junto à carne/frango. Os nutrientes ficam com deus ou na água? Porque o médico me receitou imunocaps e cardiovitamina10 e não tenho certeza de como repor os nutrientes pra parar de tomar isso ja que pesa o bolso.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    o fato de cozinhar no vapor além de manter os nutrientes nos alimentos, evita a adição de gordura proveniente dos cozimento com as carnes. Mas você pode fazer das duas formas, mantendo o equilíbrio. Para ter um cardápio adequado a sua realidade financeira e sua rotina é bom procurar um Nutricionista para adequar um plano alimentar as sua realidade e necessidade.

  • Tenho hepatite autoimune em estágio de cirrose e síndrome de sjogren, quais alimentos devo consumir

    Tenho hepatite autoimune em estágio de cirrose e síndrome de sjogren, quais alimentos devo consumir e evitar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    deve evitar alimentos fonte de gordura, bebidas alcoólicas e excesso de carboidratos. Por ser muito específico é bom ter auxilio de um nutricionista para analisar os exames conseguir montar uma plano assertivo para suas necessidades

  • Gostaria de saber sobre Matonina + L-Tripofano + Magnésio Dimalato. Teria algum problema esses 3 ser

    Gostaria de saber sobre Matonina + L-Tripofano + Magnésio Dimalato. Teria algum problema esses 3 serem associados juntos para a melhor saúde do sono e em geral. Já que são para o auxílio em comum do sono, manutenção dele e bem estar mental. Qual seria o melhor horário para os 3? Agradeço aos senhores(a) que puderem responder, tenham um bom dia.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    Os três melhoram a qualidade do sono a combinação de L triptofano de Magnésio dimalato são mais naturais e podem estar na mesma formula. Melhoram não apenas o sono mas a sensação de bem estar, podem ser usadas fracionadas 2x dias ou no período da tarde.
    a Melatonina por ser um hormônio deve ser usada com cautela e com recomendação pois pode ao ser usada errada diminuir a produção natural do hormônio.

  • Bom dia minha vitamina b2 está 169.. já fis exame de sangue... estou tomando 5000.de manhã e 5000 a

    Bom dia minha vitamina b2 está 169.. já fis exame de sangue... estou tomando 5000.de manhã e 5000 a noite tem algum problema... obrigado aguardo retorno

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    Uma alta dosagem pode não ser absorvida, o indicado neste caso e a suplementação Muscular prescrita pelo médico e depois fazer a manutenção por via oral

  • Ao Consumir (sem a adição de aveia) 4-5 frutas (ao dia) de baixo índice glicêmico como maçã pera pês

    Ao Consumir (sem a adição de aveia) 4-5 frutas (ao dia) de baixo índice glicêmico como maçã pera pêssego ameixa, pode contribuir para o aumento da glicose no sangue?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    depende de todo o contexto da alimentação, como os outros carboidratos distribuídos ao longo do dia. Outro ponto importante é saber quanto esta a glicose e insulina para distribuir as frutas e analisar a necessidades de outras fibras ou proteínas no plano alimentar

  • Em quais alimentos podemos encontrar albumina ?

    Em quais alimentos podemos encontrar albumina ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    A clara de ovo é 100% albumina. fora isso peixes como salmão, atum, carnes, Leite, camarão , peito de frango

  • Tenho 21 anos. A respeito dos multivitaminicos básicos , devemos tomar por um período e dar uma p

    Tenho 21 anos.
    A respeito dos multivitaminicos básicos , devemos tomar por um período e dar uma pausa e após retornar, ou pode ser mensalmente direto.
    Minha alimentação não é de acordo para adquirir as vitaminas corretas, um multivitaminicos poderia ajudar a repor.
    Não tenho acesso a um médico para exames do tipo. Pensei em comprar o melhor do mercado no momento "Diarium Multivitamins - Vitaminlife. Agradeço a compressão e o tempo dos senhores e senhores que puderem responder e me ajudar.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    é importante saber qual a vitamina seu corpo precisa. Algumas vitaminas competem entre si, entre elas tem o Calcio e o Ferro, quando colocadas no mesmo suplemento você pode favorecer a deficiência de outra.
    Fazer ciclos de vitaminas e minerais diferentes pode ser mais interessante.

  • Sou mulher de 20 anos, 68.5kg, 1.66m, que faz musculação 4 vezes por semana (1h por treino sendo 50m

    Sou mulher de 20 anos, 68.5kg, 1.66m, que faz musculação 4 vezes por semana (1h por treino sendo 50min musculação e 10min cardio), ou seja, meu corpo consome mais ou menos 1600cal por dia, então se eu ingerir 500 calorias a menos do que meu corpo consome, consigo emagrecer 500g por semana?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    Para emagrecer 1kg na balança você precisa reduzir a ingesta de 7700kcal, para emagrecer os 500g questionado serão necessários 3500kcal
    Com uma redução diária de 500kcal /dia serão necessários 6 dias para perda de 500g.
    Mas acredito que estas 1600kcal são a TMB de repouso e não as necessidades energéticas do dia que precisam ser levadas em conta o fator atividade física.

  • Gostaria de saber o que comer nos três dias que antecedem o exame que investiga sangue nas fezes.?

    Gostaria de saber o que comer nos três dias que antecedem o exame que investiga sangue nas fezes.?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    o ideal é manter os hábitos para que o exame interprete as alterações, mas é interessante evitar a beterraba que pode alterar a coloração

  • Estou passando por um problema de trombose hemorroidária e mudei minha alimentação de repente, passe

    Estou passando por um problema de trombose hemorroidária e mudei minha alimentação de repente, passei a ingerir mais fibras, frutas e muita água para minhas fezes ficarem mais moles, porém o que percebi foi que fiquei constipado. Isso pode acontecer? É normal? O que faço?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    É necessário saber qual a quantidade de água e quais o tipo de fibras. As fibras solúveis precisam de mais água para formar o bolo fecal, como o caso da aveia e do psylium. O excesso de fibras de forma repentina pode também aumentar a produção de gases, deve ser gradual junto com aumento de água na alimentação

  • Criança de 12 anos pode tomar ômega 3 suplemento? Qual a quantidade indicada ?

    Criança de 12 anos pode tomar ômega 3 suplemento? Qual a quantidade indicada ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    pode sim, é necessário ver os exames de sangue para estabelecer as quantidades se não conseguir adequar com a alimentação.

  • Tenho netinho de 8 anos muito magro posso da sustagem kds pra ele batido junto com frutas?

    Tenho netinho de 8 anos muito magro, posso da sustagem kids pra ele batido junto com frutas?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    é bom avaliar a frequência das refeições, e adequar todos os nutrientes. O excesso de farináceos pode aumentar a glicemia e não necessariamente o peso.

  • Tem 7 anos que retirei a vesícula e desde então tenho diarréias, mesmo com alimentação saudável. Já

    Tem 7 anos que retirei a vesícula e desde então tenho diarréias, mesmo com alimentação saudável. Já fiz exames para ver se tinha outro problema e graças a Deus não tenho nada. Queria saber se existe algo que regule a flora intestinal? Existe algum probiótico que possa tomar sempre para regular?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    Primeiro é importante adequar a gordura da dieta, visto que a vesícula está relacionada com a digestão de gordura.
    Adequação de fibra na alimentação também é uma grande aliado

  • Qual a quantidade de ferro em cada limão Taiti? ( considerando um tamanho médio). E qual a quantidad

    Qual a quantidade de ferro em cada limão Taiti? ( considerando um tamanho médio). E qual a quantidade de ferro recomendado para adultos? Existe risco de acúmulo de ferro ao beber água com 3 limões e 4 colheres de sopa de aveia todos os dias? ( tenho 35 anos). Grato desde já.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    A recomendação de ferro para mulheres e homens difere, devido a perda menstrual da mulher que ocasiona uma maior necessidade. O limão não é fonte de ferro na alimentação, o mesmo é uma boa fonte de vitamina C.
    A vitamina C melhora a absorção de Ferro não heme, que é proveniente de alimentos de origem vegetal como feijão, lentilha.
    Para analisar sobre a aveia é importante conhecer os hábitos alimentares ao longo do dia, e saber a qual o tipo de aveia utilizado além do fracionamento desta aveia ao longo do dia.

    Espero ter ajudado

  • Tenho 1.48 e 12 anos e peso 50kg, alguem me diz se está normal ou nao?

    Tenho 1.48 e 12 anos e peso 50kg, alguem me diz se está normal ou nao?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Iuliane Guerra

    Além do peso deve ver a composição corporal através de Bioimpedância ou antropometria. Mas analisando o IMC está em sobrepeso.

Autor
Nutricionista

Perguntas frequentes

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