Perguntas do paciente (156)

Sim, é possível — e bastante indicado. Diversos estudos mostram que a prática de mindfulness pode ajudar pessoas com dor crônica a reduzir o sofrimento associado à dor, mesmo quando a dor em si não desaparece.

Ao... Mais

Na psicologia baseada em evidências, evitamos o termo “subconsciente” por ele não ter uma definição clara ou validada cientificamente. Em vez disso, falamos em processos mentais automáticos, padrões de... Mais

A Meditação Body Scan (ou varredura corporal) é uma prática de atenção plena que ajuda a desenvolver consciência do corpo e a reduzir tensões físicas e emocionais. Ela é bastante usada em programas como... Mais

Inibição cognitiva é a capacidade do cérebro de bloquear ou suprimir informações irrelevantes, pensamentos inadequados ou respostas impulsivas, para que a pessoa possa focar no que realmente importa.

Ela... Mais

A inibição cognitiva funciona como um “freio” do cérebro: ela permite que a gente bloqueie impulsos, distrações e pensamentos que não são úteis naquele momento, para poder agir com mais foco, controle... Mais

A inibição cognitiva é essencial para o autocontrole, a atenção e a regulação emocional. Ela nos ajuda a filtrar estímulos, frear impulsos e evitar reações automáticas que poderiam trazer prejuízos.

Na... Mais

Disfunções executivas são alterações nos processos mentais que ajudam a planejar, tomar decisões, regular emoções, iniciar e concluir tarefas. Elas estão frequentemente presentes em diversos transtornos... Mais

A ansiedade pode impactar diretamente as funções executivas — que são os processos mentais responsáveis por planejar, focar, tomar decisões, controlar impulsos e regular o comportamento.

Quando estamos... Mais

O principal tipo de neuroplasticidade envolvido nesse processo é chamado de plasticidade sináptica dependente da atividade — mais especificamente, a potenciação de longo prazo (LTP) e a depressão de longo... Mais

São pessoas que apresentam sintomas ou padrões de sofrimento que atravessam diferentes categorias diagnósticas. Por exemplo: alguém com ansiedade generalizada, episódios depressivos e comportamentos compulsivos... Mais

O objetivo da Terapia Baseada em Processos é identificar e modificar os processos psicológicos centrais que sustentam o sofrimento de cada paciente, independentemente do diagnóstico formal.
Ela busca:
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A premissa central da abordagem por processos (Process-Based Therapy) é que os transtornos mentais não são apenas “conjuntos de sintomas”, mas sim manifestações de processos psicológicos desregulados,... Mais

- Mais eficaz em casos com comorbidades
- Reduz a fragmentação entre diagnósticos
- Permite intervenções mais personalizadas
- Ensina habilidades aplicáveis a várias situações da vida
- Melhora a prevenção... Mais

A maioria dos pacientes não apresenta sintomas "puros" de um único transtorno, mas sim padrões mistos e comórbidos. A abordagem transdiagnóstica é mais adequada porque:
- trata os mecanismos comuns entre... Mais

Ela representa um avanço na psicoterapia contemporânea porque:
- respeita a complexidade dos casos reais
- reduz a fragmentação do cuidado (um tratamento para cada transtorno)
- oferece estratégias mais... Mais

Alguns exemplos de intervenções com base transdiagnóstica incluem:
- Psicoeducação emocional
- Exposição gradual a emoções, pensamentos e situações evitadas
- Reestruturação de padrões cognitivos rígidos
-... Mais

É uma forma de psicoterapia baseada em evidências que busca entender e tratar os padrões emocionais e comportamentais comuns a diferentes transtornos. Ela nos ajuda a:
- entender por que certos sintomas... Mais

O objetivo principal é modificar os processos psicológicos que mantêm o sofrimento, independentemente do diagnóstico específico. Isso inclui trabalhar:
- evitação experiencial
- fusão com pensamentos negativos
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A regulação emocional é um dos principais alvos terapêuticos no modelo transdiagnóstico. Muitos transtornos mentais, mesmo diferentes entre si, envolvem dificuldades para lidar com emoções intensas ou... Mais

A abordagem transdiagnóstica é uma forma de intervenção psicológica que não se baseia apenas nos diagnósticos formais (como TAG, TOC ou depressão), mas sim nos processos comuns que mantêm o sofrimento... Mais