Perguntas do paciente (237)

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar e mudar. No luto, isso ajuda a explicar por que o sofrimento pode diminuir ao longo do tempo: memórias, rotinas e significados vão sendo reorganizados... Mais

O luto impacta a saúde mental de formas diferentes em cada pessoa, mas alguns sinais são comuns: tristeza intensa, saudade, irritabilidade, alterações no sono e apetite, dificuldade de concentração e uma... Mais

Quando a perda acontece junto com uma doença (sua ou de uma pessoa querida), o luto muitas vezes começa antes da perda final e se mistura com preocupações, decisões difíceis e cansaço emocional.
Algumas... Mais

Pacientes com transtornos mentais crônicos — como depressão recorrente, transtorno bipolar, esquizofrenia ou transtornos de personalidade — se beneficiam muito de um gerenciamento de cuidados contínuo,... Mais

Alguns fatores aumentam a chance de o luto ficar mais intenso e persistente. Alguns exemplos: morte súbita/traumática, perda de filhos, múltiplas perdas em pouco tempo, falta de rede de apoio, conflitos... Mais

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se modificar ao longo do tempo — criando, fortalecendo ou enfraquecendo conexões neurais com base nas experiências e comportamentos repetidos.

Quando uma... Mais

A tecnologia faz parte da vida das crianças — e pode, sim, ser uma aliada no desenvolvimento, desde que usada com intenção, presença e limites claros.
Algumas formas de uso positivo incluem:
Conteúdos... Mais

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se modificar ao longo do tempo, criando e fortalecendo conexões neurais com base nas experiências vividas.
Quando falamos de emoções, isso significa que... Mais

O cérebro está em constante mudança. Isso é a neuroplasticidade: a capacidade que ele tem de se reorganizar, criando e fortalecendo conexões entre os neurônios com base naquilo que fazemos, sentimos e... Mais

A culpa é uma reação comum no luto — especialmente quando há a sensação de que algo poderia ter sido feito diferente: uma palavra não dita, uma ausência, uma decisão difícil.
Na psicoterapia, trabalhamos... Mais

No luto é comum surgirem pensamentos negativos, por exemplo:

- culpa (“eu devia ter feito diferente”, “foi minha culpa”)
- catastrofização (“nunca vou aguentar”, “minha vida acabou”)
- autojulgamento... Mais

Alguns sinais de expressão saudável da raiva no luto são:

- você consegue reconhecer e nomear o sentimento (“estou com raiva/triste”) em vez de só “explodir”
- a raiva não vira agressão física, ameaças... Mais

Pode acontecer, sim. O luto mexe com muitas memórias e emoções ao mesmo tempo, e a raiva às vezes aparece direcionada à pessoa que partiu (pela ausência, por decisões que ela tomou, por algo que ficou... Mais

A raiva pode aparecer em diferentes momentos do luto, e nem sempre como uma “fase” com começo e fim definidos. Algumas pessoas sentem raiva por alguns dias, outras por semanas, e às vezes ela reaparece... Mais

Não existe um “jeito certo” único de viver o luto, mas alguns comportamentos costumam ajudar:

- manter uma rotina mínima (sono, alimentação, pequenos compromissos)
- conversar com pessoas de confiança... Mais

O medo da rejeição é mais comum do que parece — e, em níveis altos, pode afetar autoestima, relacionamentos e até a forma como a gente se posiciona no mundo. Na psicoterapia, trabalhamos com diferentes... Mais

As disfunções emocionais no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) são resultado de uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais — não têm uma causa única, mas sim uma interação complexa... Mais

ALGUNS ELEMENTOS da MBCT podem, sim, ser praticados em casa — especialmente os exercícios de atenção plena, como a meditação da respiração, a varredura corporal (body scan) e a observação de pensamentos.

Hoje... Mais

Embora os nomes sejam parecidos, a MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) e a CAT (Cognitive Analytic Therapy) são abordagens bastante diferentes, tanto em foco quanto em método.

MBCT – Terapia Cognitiva... Mais

A MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness) foi criada especialmente para prevenir recaídas em pessoas que já enfrentaram episódios de depressão — e seus benefícios se estendem também a outros transtornos... Mais