Perguntas do paciente (139)

Olá, sua pergunta é muito importante e mostra que você já está refletindo sobre um passo de mudança. Parar de fumar quando alguém próximo ainda fuma realmente pode trazer desafios, porque os cheiros, a... Mais

Olá, que ótima pergunta! A atenção plena pode ser uma grande aliada dentro da Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta (ERP). Isso porque, durante as exposições, é comum que surja um turbilhão de ansiedade,... Mais

Olá, sua percepção é muito interessante. É bastante comum que, ao estarmos quase adormecendo, surjam pensamentos diferentes do habitual, que podem parecer desconexos, confusos ou até estranhos. Esse fenômeno... Mais

Olá, é muito importante a sua pergunta, porque a ruminação ligada à raiva no TOC costuma gerar grande desgaste emocional. Quando a mente fica presa em pensamentos repetitivos e carregados de irritação,... Mais

Olá, agradeço por trazer essa questão tão delicada. Os pensamentos intrusivos são comuns e podem aparecer em qualquer pessoa, mas quando começam a ser frequentes e gerar sofrimento, tornam-se um sinal... Mais

Olá, sua pergunta é muito relevante e mostra um olhar atento para compreender melhor o Transtorno Obsessivo-Compulsivo. O que chamamos de TOC “familiar” está relacionado a um histórico genético: quando... Mais

Olá, agradeço por compartilhar essa dúvida tão importante. Muitas pessoas acreditam que o mindfulness exige esvaziar totalmente a mente, mas na verdade a prática está muito mais ligada a observar, com... Mais

Olá, que ótima pergunta! A construção da inteligência individual acontece ao longo de toda a vida e não se restringe a uma única fase. Desde os primeiros anos, nosso cérebro já começa a se desenvolver... Mais

Olá, tudo bem? Existem alguns hábitos diários que podem ajudar a reduzir a raiva ao longo do tempo. Praticar exercícios físicos de forma regular libera tensões e melhora o equilíbrio emocional. Técnicas... Mais

Olá, tudo bem? Procurar ajuda profissional para problemas de raiva é importante quando ela começa a interferir na sua vida diária. Isso pode acontecer quando as explosões se tornam frequentes, quando há... Mais

Olá, tudo bem? A raiva é uma emoção natural, mas pode se tornar um problema quando começa a prejudicar a vida pessoal, profissional ou os relacionamentos. Isso acontece quando ela aparece de forma frequente... Mais

Olá, tudo bem? O mindfulness é uma prática de atenção plena, que nos ajuda a estar mais presentes no aqui e agora, sem julgamentos. Quando falamos da raiva, ele tem um papel muito importante: em vez de... Mais

Olá, tudo bem? No Transtorno de Personalidade Borderline, a rejeição costuma ser vivida de forma muito intensa. Ela pode despertar uma sensação de vazio profundo, medo de abandono e dificuldade em confiar... Mais

A rejeição realmente pode marcar muito o nosso cérebro. Quando isso acontece repetidamente, ele acaba “aprendendo” a reforçar pensamentos de desvalia e medo de novas experiências, o que chamamos de neuroplasticidade... Mais

Olá, essa é uma questão muito importante. O medo de abandono no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é uma característica marcante e se refere a uma preocupação intensa e constante de ser rejeitado... Mais

Olá, essa é uma dúvida muito comum. O termo borderline intelectual, também chamado de funcionamento intelectual limítrofe, se refere a pessoas que apresentam um QI entre 70 e 84. Esse nível não caracteriza... Mais

Olá, obrigada pela sua pergunta. Pessoas com transtorno de personalidade borderline (TPB) costumam apresentar algumas dificuldades na cognição social, ou seja, na forma como percebem, interpretam e respondem... Mais

Olá, que bom que você trouxe essa questão. A psicologia positiva oferece diversas estratégias que podem ser aplicadas no dia a dia para favorecer a cognição social e melhorar a qualidade das relações.... Mais

Olá, agradeço pela sua pergunta. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia do esquema (TE) são abordagens que podem ajudar muito no tratamento do transtorno de personalidade borderline, mas... Mais

Olá, espero que você esteja bem. O encaminhamento de um paciente do psicólogo para o psiquiatra deve ser considerado quando os sintomas apresentados ultrapassam a possibilidade de manejo apenas com a psicoterapia... Mais