Perguntas do paciente (41)

Os pensamentos disfuncionais são interpretações rígidas, distorcidas ou pouco realistas sobre si mesmo, os outros ou as situações. Geralmente surgem de forma automática e podem influenciar emoções…

Sim, a atenção plena — também conhecida como mindfulness — vem sendo amplamente incorporada em abordagens psicológicas e programas voltados à redução do estresse e promoção de saúde mental.

A neuroplasticidade nos mostra que o cérebro possui a capacidade de criar novas conexões e aprender novas formas de pensar, sentir e agir ao longo da vida. Isso significa que padrões emocionais…

As relações sociais exercem um papel fundamental na saúde mental. Conexões saudáveis e significativas podem proporcionar apoio emocional, sensação de pertencimento, acolhimento e segurança, fatores…

As competências socioemocionais têm um papel importante na saúde mental, pois ajudam a pessoa a compreender e manejar melhor suas emoções, lidar com desafios, construir relacionamentos saudáveis…

Muitas vezes, os sintomas emocionais não surgem “do nada”. Ansiedade, tristeza constante, insegurança, dificuldade nos relacionamentos, sobrecarga emocional e até questões ligadas à autoestima…

Nem sempre um problema de saúde mental aparece de forma evidente. Muitas vezes, os sinais começam de maneira gradual e podem ser confundidos com cansaço, estresse ou uma fase difícil da vida.

A Neurociência ajuda a compreender como o cérebro influencia pensamentos, emoções, comportamentos e processos de aprendizagem. Na prática clínica, esse conhecimento contribui para entender de forma…

Conciliar a satisfação pessoal com a vida profissional envolve buscar um equilíbrio entre as diferentes áreas da vida, reconhecendo que o trabalho é importante, mas não deve ser a única fonte de…

Diversas atividades podem contribuir para o desenvolvimento do equilíbrio emocional, especialmente quando realizadas de forma consistente e alinhadas às necessidades de cada pessoa. Práticas como…

O autoconhecimento está diretamente relacionado ao funcionamento do cérebro, especialmente às áreas envolvidas na percepção de si mesmo, na regulação emocional e na tomada de decisões. Quando desenvolvemos…

A preocupação e o medo fazem parte da experiência humana, mas quando começam a ser constantes, intensos e difíceis de controlar, podem passar a interferir significativamente na vida diária.

A psicologia clínica tem um papel fundamental no acompanhamento de pessoas que convivem com transtornos mentais crônicos, oferecendo suporte emocional, acolhimento e estratégias para melhorar a…

O aconselhamento psicológico pode ser um espaço importante de acolhimento, escuta e compreensão das dificuldades emocionais que a pessoa está vivendo. Muitas vezes, quando estamos passando por…

O aconselhamento psicológico tem um papel importante na promoção da saúde mental porque oferece um espaço seguro e acolhedor para que a pessoa possa falar sobre suas emoções, dificuldades e vivências…

Cuidar da saúde mental envolve mais do que apenas “evitar o estresse”. Muitas vezes, é sobre aprender a reconhecer os próprios limites, compreender emoções e construir uma rotina que favoreça equilíbrio…

Nem sempre quem sofre bullying consegue falar sobre o que está acontecendo, então alguns sinais podem aparecer no comportamento e na forma como a pessoa passa a se relacionar com os outros. Mudanças…

Quando a vítima não quer falar sobre o bullying, é importante respeitar seu tempo, sua decisão e sua autonomia. Forçar conversas ou insistir para que ela fale pode aumentar o desconforto e a sensação…

O bullying não tratado pode trazer impactos emocionais, sociais e até físicos ao longo do tempo. Muitas pessoas passam a desenvolver insegurança, baixa autoestima, dificuldade de confiar nos outros,…

O estresse faz parte da vida, mas quando se torna intenso ou prolongado, pode afetar significativamente a saúde mental. Ele aumenta o estado de alerta do organismo, gerando desgaste físico e emocional.…