Helena Costa
Psicóloga
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sobre as especializações
São Luís 1 endereço
Número de registro: CRP MA 05728
12 opiniõesExperiência
Atuo na clínica com adultos, oferecendo um espaço de escuta atenta e sem julgamentos, onde você é convidado a conhecer melhor a si mesmo. Atendo pessoas com queixas como ansiedade, estresse e esgotamento, dificuldades nos relacionamentos e desafios ligados ao trabalho, como produtividade, comunicação e adoecimento ocupacional.
Respeito e valorizo o ritmo e a singularidade de cada história. Com base na Análise do Comportamento, uma abordagem com sólida base científica, auxilio você a reconhecer padrões, compreender o papel das emoções e fazer escolhas mais conscientes e alinhadas aos seus valores.
Também ofereço mentorias individuais para quem quer se desenvolver profissionalmente: pessoas que assumiram uma posição de liderança, empresários que lidam com decisões, riscos e planejamento, ou quem está repensando a própria carreira. Nessas sessões, uso o mesmo rigor da psicologia para trabalhar habilidades concretas, sem fórmulas prontas nem promessas de resultado rápido.
Em todos os atendimentos, começamos por entender o seu contexto, definimos objetivos claros e acompanhamos a evolução juntos, sempre com sigilo, ética e transparência.
Experiência em:
- Psicologia clínica
- Analista do comportamento
- Psicologia do trabalho
Principais doenças tratadas
- Ansiedade
- Dificuldades no relacionamento
- Síndrome de burnout
- Estresse
- Dificuldade na tomada de decisões
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Fotos e vídeos
Experiência
Helena Costa
Psicólogo
Experiências profissionais
- Psicoterapia individual para adultos
- Ansiedade e estresse
- Burnout e adoecimento ocupacional
- Dificuldades nos relacionamentos
- Autoconhecimento
- Análise do Comportamento
- FAP - Psicoterapia Analítica Funcional
- Desenvolvimento de líderes e gestores
- Mentoria para empresários
- Tomada de decisão e transição de carreira
- Comunicação assertiva e gestão de conflitos no trabalho
- Consultoria em gestão de pessoas para empresas (fundadora da HeraHub)
Formação
- Psicologia - UNDB
- Psicologia organizacional e gestão de pessoas - PUCRS (em andamento)
Doenças tratadas
- Ansiedade
- Dificuldades no relacionamento
- Síndrome de burnout
- Estresse
- Dificuldade na tomada de decisões
- Baixa autoestima
- Ansiedade nas provas de concurso
- Ataque de pânico
- Dificuldade com organização e planejamento
- Insatisfação profissional
- Insegurança
- Procrastinação
- Sintomas psicossomáticos
- Insônia
- Processos de luto
- Relacionamento abusivo
- Dependência afetiva
- Dependência emocional
- Qualidade de vida
- Dores emocionais
- Desenvolvimento humano
- Conflitos e insatisfações no trabalho
- Desatenção, dificuldade para concentrar-se e inquietude
- Agressividade
- Isolamento
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- Sentimento de inadequação
- Dificuldade por mudanças na rotina
- Dificuldade por mudança de país
- Dificuldade com término de relacionamentos
- Dificuldade na produção acadêmica e científica
- Impulsividade
- Dificuldade emocional
- Adoecimento ligado ao trabalho
- Dificuldade de aprendizagem
- Crise de identidade
- Baixa autoconfiança
- Baixa tolerância a frustração
- Dificuldades de organização do pensamento
- Dor crônica (aspectos psicológicos em atenção interdisciplinar)
- Manejo da raiva
- Mindfulness (insônia/ansiedade/impulsividade)
- Abuso emocional
- Inteligência Emocional
- Síndrome do impostor
- Culpa
- Dificuldade em lidar com o envelhecimento
- Habilidades sociais
- Ansiedade e medo de dirigir
- Fadiga
- Timidez
- Situações de crise
- Doenças do trabalho
- Medo excessivo
- Sentimento de vazio
- Síndrome do ninho vazio
- Sentimento de desvalia
- Sentimento de exclusão
- Sensação de abandono
- Reatividade
- Separação conjugal
- Ciúmes
- Dificuldade nas relações interpessoais
- Divórcio
- Codependência
- Infidelidade
- Complexo de inferioridade
- Esgotamento mental
- Conflitos na família
- Gaslighting
- Comunicação assertiva
Idiomas
- Inglês
Serviços e preços
-
Primeira consulta psicologia
R$ 180 -
-
Coaching de negócios
R$ 200 -
-
Coaching executivo
R$ 200 -
-
Orientação profissional e carreira
R$ 200 -
-
Teleconsulta
R$ 160 -
Consultórios (2)
Disponibilidade
Modalidades de pagamento (visitas privadas)
- PIX
- Cartão de Crédito
Número de telefone
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Casa Elaborar
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Tempo estimado de resposta:
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Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
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Número de telefone
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
Opiniões
12 opiniões
Mais mencionado pelos pacientes
- Atencioso durante a consulta
- Explicações detalhadas
- Ótimo consultório
-
L
L.G.
A minha psii!! Sempre tem muita atenção no que eu digo, e às vezes puxa laa de trás coisas importantes que eu falei há tempos kkkkkk n sei como consegue pq eu falo super rápido. Agradeço muito tua atenção, Helena. Por sempre me puxar pra realidade com gentileza. Eu tenho conseguido ver as coisas com mais lucidez e EU SEI q eu sou o elemento mais importante pra isso acontecer, q sou responsável por isso tb, mas sem teu auxílio teria sido impossível
• Instituto Pangeia • •
Helena Costa
Hahaha! Às vezes, o que foi dito há tempos tem muito a ver com o que está sendo conversado agora, é o meu trabalho lembrar! Obrigada pela confiança e pela avaliação.
-
L
Lucas D
Tive uma excelente experiência com a Helena. Ela demonstra sensibilidade, empatia e escuta atenta, criando um ambiente acolhedor e seguro para o diálogo. Conduz a sessão com clareza e profissionalismo, ajudando a refletir sobre questões pessoais de forma leve e construtiva.
• Instituto Pangeia • •
Helena Costa
Fico feliz em saber que sua experiência foi tão positiva, Lucas! Muito obrigada pela avaliação.
-
L
Lidiane
Profissional proporciona acolhimento e ambiente confortável para compartilhar as frustrações e stress que desregulam o emocional. Colabora para o enfrentarmos das situações que causa o alto nivel do stress e o gerenciamento das emoções.
• outro lugar • Outro •
Helena Costa
Ótima descrição do trabalho, é isso mesmo! Obrigada pela sua avaliação!
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M
Marcus Aurélio
Dra bem preparada, assertiva e me instruiu muito bem no que era necessário pra um processo seletivo
• Consultório para consultas online • •
Helena Costa
Que bom que você ficou satisfeito com minhas instruções! Quaisquer outras dúvidas, estou por aqui.
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M
Mauro P
Ótimo atendimento! Dra Helena vc tem sido de grande ajuda, abraço
• Instituto Pangeia • •
Helena Costa
Obrigada pela avaliação! Abraço.
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C
C.A
Helena tem sido muito importante no meu crescimento profissional e pessoal nos últimos tempos, confio muito no seu trabalho. Vamos seguindo melhorando minha performance!
• Casa Elaborar • •
Helena Costa
Obrigada pela confiança, vamos sim!
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I
I.C
A Helena é uma ótima profissional! Sempre muito bem alinhada, organizada e ponderada em seus ensinamentos. Super recomendo
• outro lugar • Outro •
Helena Costa
Obrigada!!
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R
Rebecca S
A primeira vez que fui na consulta com a Helena eu estava com vergonha e até com medo, eu nunca tinha feito terapia e tbm eu precisava falar de coisas q eu nunca tinha tratado com ninguém e isso me deixava mega constrangida, mas a Helena foi extremamente gentil e acolhedora. Eu sou muito grata pela ajuda dela em me fazer enxergar coisas que eu não percebia, pelas conversas, pelas risadas e pela leveza que ela trouxe ao processo. Eu sei que é o trabalho dela, mas eu acredito que vai além disso. Não é apenas a formação que faz dela essa profissional, e sim a essência: ser humana, empática e verdadeiramente interessada em ver as pessoas bem. Isso é muito bonito. Ela me ajudou a não ficar presa na escuridão e a visualizar novos caminhos. Por isso, que eu voltei aqui, mesmo depois de já ter recebido alta, pq desejo a ela todo o sucesso do mundo, que conquiste cada um de seus objetivos e sonhos. Indico sempre!
• Instituto Pangeia • •
Helena Costa
Esse é um dos feedbacks mais bonitos que eu já recebi e eu sou muito grata por vc ter se dado o trabalho de vir aqui falar sobre isso, mesmo depois da sua alta. A recíproca é verdadeira, te desejo muito sucesso e fico muito orgulhosa de poder ter contribuído com ele de alguma forma!
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M
Marina Rocha
Super recomendo! Uma profissional incrível, muito atenciosa e acolhedora.
• Casa Elaborar • •
Helena Costa
Obrigada!!
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L
Luana A.
Ela é ótima, sempre indico para quem conheço. Recomendo.
• Consultório para consultas online • Outro •
Helena Costa
Ah, obrigada!
Dúvidas respondidas
10 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Sou autônomo e minha renda depende do quanto eu trabalho. Mas ultimamente tenho tido muita ansiedade
Sou autônomo e minha renda depende do quanto eu trabalho. Mas ultimamente tenho tido muita ansiedade antes e durante o trabalho. O que eu posso fazer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Imagino o quanto isso deve estar sendo difícil, especialmente quando a sua renda depende diretamente do seu desempenho. A ansiedade costuma aparecer em contextos assim, quando há muita pressão e pouco espaço para descanso, erro ou imprevisibilidade.
Antes de tudo, é importante observar em que momentos ela aparece e como se manifesta (por exemplo, pensamentos, sensações físicas, comportamentos?). Entender essas variáveis ajuda a perceber o que está mantendo o ciclo de ansiedade.
Algumas estratégias que costumam ajudar incluem: Fazer pausas curtas durante o dia, mesmo que pequenas, para reduzir o acúmulo de tensão; Aprender a reconhecer e nomear os sinais de ansiedade assim que começam; Praticar técnicas de respiração e grounding para trazer o foco pro presente; Avaliar se as metas e expectativas que você tem estão realistas com o seu momento atual.
Mas essas coisas só AJUDAM, elas não costumam trazer resolução de verdade. Se a ansiedade está interferindo no seu rendimento ou te desgastando com frequência, buscar acompanhamento psicológico é o indicado. O processo terapêutico ajuda a compreender as causas desse padrão e desenvolver formas mais funcionais de lidar com as exigências do trabalho.
Porque pessoas não entendem o porque não gostaram de mim ? Como acontece no subconsciente dessas pes
Porque pessoas não entendem o porque não gostaram de mim ? Como acontece no subconsciente dessas pessoas principalmente as mulheres porque elas nem entendem o motivo?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, tudo bem? Imagino que essa situação esteja sendo difícil pra você. Pelas informações que você trouxe, ainda não dá pra saber com certeza o que está acontecendo, mas talvez pensar em algumas perguntas possa te ajudar a enxergar o cenário com mais clareza:
1)Como você sabe que essas pessoas não gostam de você? Elas chegaram a dizer algo diretamente, ou você tem interpretado sinais?
2) Se houve uma conversa sobre isso, como ela começou e como se desenvolveu?
3) Essa sensação costuma aparecer em outros relacionamentos também?
4) Consegue lembrar quando foi a primeira vez que teve uma impressão parecida?
Refletir sobre essas questões pode te ajudar a organizar melhor o que está sentindo e se ainda for difícil entender o que está acontecendo, podem servir como um ponto de partida importante numa conversa com um psicólogo.
Às vezes, seguimos certos padrões de interpretação que nos levam a perceber situações de forma distorcida. Isso pode fazer com que alguns problemas se repitam e fiquem mais difíceis de compreender sozinhos. A ajuda profissional pode justamente te auxiliar a identificar essas regras internas e entender o que realmente está acontecendo nas suas relações.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Helena Costa?Helena Costa é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Primeira consulta psicologia, Coaching executivo, Orientação profissional e carreira, Coaching de negócios, Teleconsulta.
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Onde fica o consultório de Helena Costa?Helena Costa atende em:
- R. Lisboa Filho, 16 - Cohama São Luís
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Posso passar por atendimento online com Helena Costa, sem ter que ir até o consultório?Sim, Helena Costa oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Helena Costa?Helena Costa aceita os seguintes métodos de pagamento: Cartão de Crédito, PIX.
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Em quais idiomas Helena Costa atende?Helena Costa atende em Inglês.
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Como posso marcar uma consulta com Helena Costa?O calendário que Helena Costa exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
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Quando poderia me consultar com Helena Costa?Helena Costa costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Helena Costa?Um total de 12 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Helena Costa, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Helena Costa?Helena Costa não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
Informação de preço
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Os preços de alguns serviços podem variar dependendo de cada caso. Depois de fazer uma reserva, você pode perguntar o preço de um serviço específico, enviando uma mensagem privada. Reserve agora a data que melhor se adapte às suas necessidades.
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