Perguntas do paciente (43)

feijão está me dando gases, mesmo comendo pouco, posso substituir o feijão pelo que?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Oie! O feijão é super nutritivo, mas realmente pode causar gases em algumas pessoas. Você pode variar com outras leguminosas, como lentilha, grão-de-bico, ervilha, ou até com fontes de proteína vegetal... Mais

Pergunta sobre Doenças Auto-Imunes

Quais são os alimentos que ajudam a melhorar a Imunidade do organismo?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Oi! Para fortalecer a imunidade, vale incluir alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas cítricas (laranja, limão, kiwi), vegetais coloridos (cenoura, abóbora, brócolis), oleaginosas... Mais

Pergunta sobre Tratamento da hipertrofia (ganho de massa muscular)

Boa tarde.
Tenho metabolismo acelerado, faço todas refeições a base de carboidratos e proteinas, realizo treino de crossfit, mas não consigo aumentar o peso. Tenho 1.90 e peso 80kg, quero chegar a 90kg, mas por mais que faço a alimentação correta, não consigo aumentar o peso.
O quê eu posso…

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Boa tarde!
Pelo que você descreve, parece que seu corpo tem metabolismo acelerado e demanda muito gasto energético. Além de manter carboidratos e proteínas, vale aumentar a quantidade total de calorias... Mais

Autor

Bianca Gonçalves

Nutricionista

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