Perguntas do paciente (246)

Olá, boa tarde.

Acredito que as terapias da TCC (TErapia Cognitivo-Comportamental) ou DBT (Terapia Comportamental Dialética) sejam as mais interessantes para esse tipo de demanda.

Espero ter ajudado,... Mais

Olá!

Não existe exatamente um esporte que seja o ideal para controle de ansiedade. Apenas o cuidado que você terá de ter é entender se está em condições para manter uma frequência cardíaca elevada. Há... Mais

Olá, boa tarde.
Ansiedade é uma emoção, então precisa haver um contexto para ela acontecer. Há motivos biológicos, até genéticos, que provocam uma maior aptidão para sentir a emoção, mas não criam ela... Mais

Olá, boa tarde.

Sua depressão foi diagnosticada por um profissional da área? Se sim, recomendo que procure ajuda para poder lidar com essa questão. Caso não tenha sido diagnosticada, se observe e veja... Mais

A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações de perigo, desafio ou incerteza — uma resposta que, em níveis equilibrados, nos ajuda a nos preparar e a agir. Porém, quando ela se torna intensa,... Mais

O serviço que tem maiores evidências científicas para tratamento desses tipos de transtornos é o da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Recomendo que procure um psicólogo que atue nessa abordagem.

O transtorno de pânico costuma ter esse tipo de sintoma. Outra possibilidade também é: você não consiguir determinar qual poderia ser um fator desencadeador, apesar de ele ainda assim estar acontecendo... Mais

Pode sim. O ideal costuma ser a junção entre os serviços de um psiquiatra com um psicólogo nesses casos, mas há muitos casos que apenas a psicoterapia basta para lidar com esse tipo de situação.

Olá, boa tarde.

Pergunta incrível esta. Parece algo rápido de responder, mas não é. Se fosse para te dar uma resposta resumida, diria apenas que sim. Tenho mais tempo para te responder, então me deixe... Mais

Dar feedbacks honestos sobre como o profissional está trabalhando, procurar bons profissionais para te ajudar a fazer uma terapia baseada em métodos científicos, estar presente de "corpo e mente" durante... Mais

Olá. As psicologias de abordagem comportamental veem o inconsciente de outra forma da abordagem psicanalítica. Para a comportamental tudo o você desconhece sobre você é inconsciente (o que sentiu, pensou,... Mais

Sim.
Essas são substâncias que consideram como excitantes. Esse tipo de substância gera efeitos muito parecidos com a ansiedade ou o pânico, então você pode interpretar de que esteja passando mal. O ideal... Mais

Um psicólogo poderia ajudar você a lidar de forma mais eficaz com o luto. Porém, é importante de salientar que nem todo mundo precisa de psicólogo para tratar luto. Muitas pessoas conseguem lidar com isso... Mais

Nem sempre uma situação relevante em sua infância pode vir a gerar um trauma. Entendo que é realmente o que culturalmente seguimos, né? "Vou trazer uma situação muito relevante em minha infância, falo... Mais

Os sintomas gerados pela privação de sono podem variar radicalmente. Dificilmente duas pessoas terão a mesma exata experiência, pois há sempre uma variação da necessidade de sono em cada um. Costumo recomendar... Mais

Nem sempre o corpo consegue acompanhar a mente. Eu mesmo tenho algumas dificuldades no meu trabalho de divulgação (Instagram) que me faz adiar o que preciso fazer. Nesse caso o que costumo fazer para lidar... Mais

Ótima pergunta!

A resposta mora em sua própria pergunta: "ajudar". Menciono isso, pois muitos me fazem essa mesma pergunta, mas suas reais intenções ficam no verbo "resolver". Nada podemos fazer para... Mais

A velocidade do processo de neuroplasticidade é inversamente proporcional à idade, ou seja, quanto mais velhos, mais demoramos para desenvolver neuroplasticidade em algum elemento.

Olá.

Uma pena saber que você tem sofrido tanto. O que se recomenda nesse caso é que procure um profissional que consiga se adaptar às suas necessidades. Talvez por hora fazer uma consulta com um psicólogo... Mais

O luto nem sempre precisa ser acompanhado por um profissional caso não seja do interesse do paciente. Os sinais que tornam clara essa necessidade é um período prolongado (superior a 6 meses) e sintomas... Mais