Perguntas do paciente (94)

Olá. Tudo depende do estado do seu intestino atualmente. Se está com permeabilidade alterada, disbiose etc. Se tem doença autoimune tem que ser evitado no início, por exemplo. De uma maneira geral… Mais

Sim. Leite em refeições que contenham alimentos ricos em ferro, como feijões, verduras e carnes não é indicado, pois o cálcio atrapalha a absorção do ferro. A vitamina D também precisa ser ajustada.

A dose indicada vai depender dos níveis de B12 no sangue e de outras vitaminas e indicadores (como a homocisteína) que agem em conjunto no corpo, para diversas reações que precisam acontecer. Então… Mais

Antioxidantes como a cúrcuma não devem ser tomados sem indicação, como mencionaram as colegas e de forma crônica, ou seja, todos os dias. Geralmente são indicados ciclos de suplementação e pausa.… Mais

Não é normal. Pode indicar sobrecarga do fígado, inflamação crônica de baixo grau. Teria que ter uma avaliação mais detalhada de todos os seus sintomas, rotina alimentar, exames para direcionar… Mais

Não tem menos nutrientes de forma significativa. Só teria que avaliar intolerâncias, que são um pouco comuns com a soja e principalmente com os grãos inteiros. Sempre deixe de molho por 24 horas… Mais

Não é.

Está baixíssima a ferritina. É preciso avaliar sua saúde em geral e ver em seguida a necessidade de outros nutrientes que possam ter interferência junto à correção dos níveis de ferro (como vit… Mais

As fezes escurecem um pouco com a suplementação de ferro. Se ficarem muito escuras (quase pretas), é sinal de que você não está absorvendo todo aquele ferro e a dosagem pode precisar ser revista.… Mais

Frutas, verduras e legumes. Evitar carnes, peixes e frutos do mar, frango, laticínios. Excesso de proteína. Em geral, os alimentos que são escolhidos como fonte de proteína, são os de origem animal,… Mais

Em relação ao zero cal aspartame, há estudos sobre sua segurança que falam que se for consumido acima das doses recomendadas (isso tem a ver com o peso de cada indivíduo), o aspartame pode causar… Mais

Ácido úrico elevado geralmente indica inflamação crônica, gordura visceral (entre os órgãos) elevada, o que é perigoso para a saúde. Deve-se avaliar e rever a dieta como um todo para individualizar… Mais

Sim. Valores baixos de ferritina estão associados a esses sintomas como cansaço, falta de fôlego, queda de cabelo e outros.
É importantíssimo fazer acompanhamento regular com suplementação,… Mais

Sim, com certeza. Normalmente, para chegar às doses necessárias é preciso mandar manipular a B12 (as prontas contêm quantidades irrisórias da vitamina) e é possível fazer sem lactose. Cafeína não… Mais

O café de cevada tem o benefício de não conter cafeína e a cevada é fonte algumas vitaminas do complexo B e de minerais como magnésio, cobre, selênio.

Você precisa procurar um nutricionista para auxiliar no planejamento alimentar individualizado, pois outras informações sobre você, seus hábitos, rotina e saúde precisam ser consideradas, em conjunto,… Mais

Não. Para ganho de massa magra é necessário estímulo pelo treino correto para hipertrofia e um conjunto de uma alimentação que supra a necessidade calórica, proteica, de carboidratos e gorduras,… Mais

A ansiedade em perder peso rapidamente é muito comum. Entretanto, sabemos (e você mesma já deve ter experenciado isso) que fazer algo mais restritivo para perder peso rápido, não só não é desejável… Mais

O tratamento multiprofissional especializado em transtorno alimentar é necessário. Procure um psiquiatra e um nutricionista da área de transtornos alimentares.

Só se os líquidos forem calóricos e contribuírem para ingestão de calorias maior do que suas necessidades diárias.