Perguntas do paciente (41)

O Nutricionista foca no comportamento alimentar, planejamento alimentar, educação nutricional e suplementação sempre que necessário, sendo o único profissional habilitado para calcular/prescrever plano alimentar. O nutrólogo é um médico focado em diagnosticar, tratar doenças metabólicas e prescrever medicamentos se necessário.

É importante passar por avaliação com profissional para saber se é gordura de fato, ou inchaço e porque teu corpo está reagindo dessa forma. Será necessário saber teu histórico de saúde em anamnese detalhada, para então traçar um plano de acordo com os resultados da avaliação, para você alcançar teus objetivos.

Pode sim!
Mas é importante que as outras refeições estejam bem planejadas, para que você consiga ter um envelhecimento saudável e de qualidade, longe de doenças!

Para emagrecer de forma saudável, o mais importante é entender e alinhar seus hábitos, alimentação, sono, rotina e atividade física. Fazer acompanhamento com nutricionista capacitado.
E cuidado com sites que prometem: emagrecimento muito rápido, dietas milagrosas, “detox” milagroso, suplementos obrigatórios, porque geralmente não trazem resultados sustentáveis a longo prazo.

Para objetivo específico de ganho de massa muscular, o whey costuma ser a opção mais interessante. O mais importante é observar: quantidade real de proteína por dose, lista de ingredientes, quantidade de açúcar, tolerância digestiva, se encaixa na sua rotina e alimentação.
Além disso, o suplemento sozinho não gera ganho de massa. Um plano alimentar calculado exclusivamente para suprir suas demandas, treino adequado, sono e recuperação influenciam diretamente nos resultados.

Primeiro é preciso saber quais medicamentos você usa, pois podem ocorrer interação medicamentosa. Segundo, se sua Diabetes está controlada. Terceiro, como está sua alimentação. Levedura de cerveja não faz "Milagres", existem outras questões que precisam ser avaliadas antes do consumo.

É possível normalizar os exames com mudanças no estilo de vida, principalmente quando o diagnóstico é feito cedo. Por isso, o pré-diabetes é um sinal de alerta importante, mas também uma oportunidade de prevenção.
Mudanças como: reduzir excesso de açúcar e ultraprocessados, aumentar fibras (verduras, legumes, aveia, sementes), praticar atividade física regularmente, melhorar o sono, emagrecer quando necessário, ajudam muito no processo.

Pela diferença de volume entre a massa muscular e a gordura. 1kg de gordura tem um volume/densidade muito maior que 1kg de músculo. Quando você perde apenas gordura, que tem um volume muito maior que o músculo, você observa seu corpo reduzir de volume, mas por vezes o peso na balança não muda, ou muda pouco.

Não, flocos de aveia sem glúten não causam diabetes nem obesidade por si só.
Na verdade, a aveia costuma ser um alimento muito interessante para a saúde porque é rica em fibras, especialmente a beta-glucana, que pode ajudar em: controle da glicemia, saciedade, funcionamento intestinal, colesterol.
O fato de ser “sem glúten” apenas significa que ela foi produzida sem contaminação por glúten, sendo útil principalmente para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.

É importante que ela passe por avaliação antes de iniciar qualquer tipo de suplementação, para a saúde dela mesma. Existem suplementos ótimos no mercado, mas precisa ser um específico para atender as demandas dela, em dosagem específica para ela. Contribuindo com seu envelhecimento saudável.

É importante saber a finalidade do consumo desse chá, mas nunca se deve exagerar no consumo, 3 xícaras independente do tipo de chá é excesso. O chá, embora tenha propriedades medicinais, não substitui o tratamento médico com antibióticos de farmácia, e se o paciente já faz uso de algum medicamento, pode ocorrer interferência negativa no resultado do tratamento.

É importante, antes de iniciar o uso de qualquer suplementação, passar com consulta com profissional capacitado, onde será feita uma anamnese detalhada e completa do seu histórico de saúde, entendendo melhor sua situação atual, para então escolher o melhor método para atingir seus objetivos. Suplementos não fazem "milagres". É preciso ter uma rotina alimentar adequada antes.

É importante passar por consulta, recordatório alimentar completo e anamnese detalhada para ver sua saúde mais a fundo. Só assim será possível descobrir, de fato, as causas do teu intestino lento e traças um plano, de acordo com as tuas reais necessidades no momento, para atingir teus objetivos.

SIM, a caminhada pode ajudar bastante a diminuir a glicose no sangue.
Quando você se movimenta, os músculos usam glicose como fonte de energia. Isso faz com que o açúcar do sangue seja melhor aproveitado pelo corpo, ajudando no controle da glicemia.

É totalmente possível ganhar peso de forma saudável sem precisar tomar comprimidos. O objetivo não é apenas “ganhar peso”, mas ganhar principalmente massa muscular e melhorar a saúde.
O mais importante é aumentar a ingestão de calorias com qualidade, de forma gradual e equilibrada, com acompanhamento profissional, usando a melhor estratégia para o seu caso.

Para emagrecer, o mais importante não é usar suplementos, e sim manter uma alimentação equilibrada, criar um déficit calórico adequado e ter constância na rotina. Os suplementos podem ajudar em algumas situações específicas, como facilitar a ingestão de proteínas, melhorar saciedade ou praticidade do dia a dia, mas eles NÃO são obrigatórios para ter bons resultado.

A hemoglobina glicada (HbA1c) é um exame que mostra como ficou a média da glicose no sangue nos últimos 3 meses. Um resultado de 5,6% geralmente é considerado dentro da faixa normal, mas bem próximo do limite de pré-diabetes que é de 5,7%.
Vale a pena manter bons hábitos: alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado, controle do peso.

Para a saúde, o melhor seria evitar os dois. O açúcar não possui nutrientes, é apenas calorias vazias. O adoçante, por sua vez, podem impactar negativamente o intestino, alterando a microbiota intestinal e causando sintomas como gases, inchaço e dor abdominal.

Esse IMC está abaixo do esperado e merece atenção, sim.
Mas é importante lembrar que, na adolescência, o IMC não deve ser analisado sozinho. Nessa fase, ainda existem mudanças hormonais, crescimento e desenvolvimento corporal acontecendo.
O mais indicado é fazer uma avaliação individualizada com profissional de saúde para entender a causa e definir a melhor conduta.

Não, ela não causa danos aos rins. Além disso, ela é ótima no processo de emagrecimento quando o paciente faz atividade física de força, pois ajuda a dar um gás nos treinos, entre outros benefícios.