A creatina pode causar dano aos rins? Estou em processo de emagrecimento e comprei para tomar, posso

A creatina é uma substância produzida a partir de 3 aminoácidos, estando presente em todos os animais vertebrados. Nosso corpo, sejamos atletas ou não, produz creatina através de proteínas consumidas na alimentação. A creatina é sintetizada nos rins e no fígado e é armazenada quase que inteiramente nos músculos.
A principal função da creatina é fornecer energia para a contração dos músculos.
Como a creatinina é completamente eliminada pelos rins, ela serve como um marcador da função renal. Quando a creatinina começa a se acumular no sangue isso significa que os rins não estão filtrando o sangue adequadamente. Por isso, a dosagem da creatinina sanguínea é um exame utilizado para avaliar o funcionamento dos rins.
A creatina pode causar danos aos rins se consumida acima da quantidade recomendada.
E não atrapalha no processo de emagrecimento, ela irá proporcionar aumento do ganho de massa magra.

Não, a creatina quando tomada em quantidades adequadas e de acordo a orientação do seu nutricionista ou médico não causará danos aos rins, além disso, ela não atrapalhará no processo de emagrecimento, diferente disso, ela ajudará, pois, te dará mais energia e consequentemente aumentará o rendimento dos seus treinos.

O consumo de creatina é seguro e não oferece risco de dano aos rins em pacientes saudáveis. Não há evidência de dano com uso da dose diária recomendada. Pacientes com doença renal devem procurar acompanhamento nutricional para uso de qualquer suplemento.

A creatina não atrapalha o processo de emagrecimento, mas aumenta a quantidade de água intramuscular, podendo alterar as medidas e o peso.

A creatina auxilia aa performance para o ganho de massa muscular e como o músculo pesa mais que a gordura, pode ter aumento do peso, sem ter aumentado gordura.

O ideal é que se faça um acompanhamento nutricional com uma estratégia de suplementação que te faça atingir seus objetivos da melhor forma.

Olá. Boa tarde. Não faz mal,mas deve ser tomada em quantidades adequadas e de acordo a orientação do seu nutricionista ou médico, para que não cause danos aos rins. Não atrapalhará no processo de emagrecimento e poderá ajudar, pois, te dará mais energia aumentando o rendimento dos seus treinos. Ternhas um Nutricionista de confiança. Qualquer dúvida estarei a disposição.

Olá,tudo bem?
Não causa pedra nos rins e não atrapalha o emagrecimento, entretanto ela aumenta a quantidade de água dentro do MÚSCULO por tanto seu peso na BALANÇA pode ser alterado para mais, mas isso não significa que você ganhou gordura apenas que seu músculo está mais hidratado e cheio de energia. Espero ter ajudado

Olá,
a creatina é um suplemento para ser utilizado para recuperação do músculo quando o paciente sente fadiga muscular.
Se bem orientado, ele não causa dano muscular e também não impacta no processo de emagrecimento, pois a quantidade ingerida é bem baixa.
Espero ter ajudado.
Abraços

A creatina não atrapalha o funcionamento dos rins nem o emagrecimento.
O inchaço que ela causa é intramuscular.
Ela ainda pode ajudar no seu emagrecimento aliada a uma alimentação individualizada.
Isso porque ela auxilia na performance durante o treino

Olá! Não, a creatina não causa danos aos rins. E não atrapalha no emagrecimento.

O consumo de creatina é super seguro e não oferece risco de dano aos rins em pacientes saudáveis. Há vários estudos científicos que demonstram isso, a creatina tem nível A em evidências e segurança. Os pacientes com doença renal devem procurar acompanhamento médico e nutricional para uso de qualquer tipo de suplemento.

A creatina te ajudará na melhora da performance para o ganho de massa muscular te dando mais energia e força.
Ela pode aumentar seu peso devido a retenção intramuscular.
Mas é necessário que tenha orientação de um profissional para melhores resultados.

Até o presente momento, não existe comprovação de danos renais com a suplementação da creatina. O que leva muita gente a acreditar nisso é que com o uso da creatina, realizamos protocolos de saturação, ou seja, de estoque no organismo.
Essa quantidade deve ser calculada individualmente por um profissional. O excesso da creatina no corpo, será excretado na forma de creatinina. Se consumimos mais, naturalmente vamos excretar mais, aumentando assim resultados em exames laboratoriais.
Para danos renais, é importante avaliar outras taxas em conjunto para um correto diagnóstico.

Com relação ao processo de emagrecimento, ela também não irá prejudicar. Pelo contrário, um uso consciente auxilia em diversas funções no organismo. Com a suplementação, é possível aumentar ganho de força, efetuar treinos de melhor qualidade e com isso, contribuir no ganho de massa massa, estimulando o processo de emagrecimento.

Olá ! Não existe comprovação científica de que o consumo da Creatina cause danos aos rins. Seu consumo é seguro em pacientes saudáveis.
Auxilia no ganho de força, ajudando no ganho de massa muscular. Procure um Nutricionista para acompanhamento individualizado, Suplementação adequada, te ajudando a chegar nos seus objetivos.
Espero ter ajudado !

Olá! Essa é uma dúvida muito comum, mas é importante esclarecer alguns mitos sobre a creatina.

A creatina não causa danos aos rins em pessoas saudáveis. O que acontece é que seu consumo pode aumentar os níveis de creatinina no exame de sangue, mas isso não significa sobrecarga renal – apenas um reflexo do seu metabolismo normal. No entanto, para quem já tem uma doença renal preexistente, o uso deve ser avaliado com mais cautela.

Quanto ao emagrecimento, a creatina não atrapalha o processo, pelo contrário! Ela melhora o desempenho nos treinos, aumenta a massa muscular e ajuda na recuperação, o que pode até potencializar a queima de gordura ao longo do tempo. Algumas pessoas notam um leve aumento no peso na balança no início, mas isso ocorre pela retenção de água dentro do músculo, não por acúmulo de gordura.

Se o seu objetivo é emagrecer com qualidade, preservando massa muscular e melhorando sua composição corporal, a creatina pode ser uma excelente aliada. Se quiser um plano alimentar personalizado para otimizar seus resultados, agende uma consulta comigo!

Não, a creatina é baixíssima em calorias então não atrapalha o emagrecimento, sobre calculo renal desde que esteja com a quantidade ideal de agua nao, calculo é minimo 35 ml por quilo de peso.

O uso regular e prolongado de Creatina, não causa danos aos rins , em pessoas saudáveis quando utilizada de forma adequada. Pessoas com problemas renais pré-existentes devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

A creatina por si não causa dano aos rins a pessoas saudáveis... e não atrapalha o processo de emagrecimento. Mas é importante buscar um nutricionista para ver seu caso se é necessário uso de creatina e, caso seja, adequar as doses para você!

A creatina, usada na dose recomendada, é segura para rins saudáveis e não causa danos. Ela não atrapalha o emagrecimento; na verdade, pode ajudar a preservar a massa muscular durante a perda de peso. Se quiser orientação para usar creatina de forma segura e otimizar seu emagrecimento, posso te ajudar em consulta personalizada.

Essa é uma dúvida muito comum — e super válida! A creatina não causa danos aos rins em pessoas saudáveis, com função renal normal. O que pode confundir é que a creatina aumenta um marcador chamado creatinina, que é usado para avaliar a função renal. Mas esse aumento é esperado e não significa sobrecarga ou lesão nos rins. Em pessoas com doença renal pré-existente, aí sim é preciso uma avaliação criteriosa antes de usar.

E sobre o emagrecimento: a creatina não atrapalha! Pelo contrário. Ela ajuda a manter a massa muscular durante o processo de perda de peso, o que é essencial pra manter o metabolismo ativo e evitar o famoso efeito sanfona. Inclusive, ela pode melhorar disposição, rendimento nos treinos e até o humor — o que favorece a constância no processo de mudança de estilo de vida.

O que realmente importa é usar a creatina com estratégia, na dose certa, com orientação adequada e como parte de um plano alimentar bem montado.

Se você sente que precisa de ajuda para emagrecer com saúde, preservar sua massa magra e ter mais energia no dia a dia, posso te orientar com um acompanhamento individualizado e baseado na ciência, mas também na sua rotina e nas suas emoções.

A creatina é um composto encontrado em alimentos de fontes animais, o maior motivo para suplementarmos é que para consumir uma quantidade considerável teríamos que comer muito desses alimentos.
Ele não causa danos nos rins diretamente, mas assim como outros componentes como minerais e proteínas, o que prejudica é o excesso. Outro fator é a má ingestão de água. 
Então, se combinarmos estes dois fatores, podemos concluir que danos nos rins estão muito mais relacionados à proporção entre compostos e fluidos que serão filtrados pelo rim.
Portanto, se consumir creatina em doses adequadas e se manter hidratado, a suplementação não te trará prejuízos. 

Prezado, a creatina não atrapalha não o processo de emagrecimento. Em pessoas com boa saúde e consumida do jeito correto, a Creatina não deveria causar danos aos rins. Agora bem, se você tem problemas renais sempre é melhor ter a liberação do seu nefrologista para você se suplementar com creatina. Sempre consulte ao seu médico ou nutricionista antes de se suplementar.

Olá.
Creatina faz mal aos rins?
Não, se os rins forem saudáveis.

A creatina não causa danos renais em pessoas saudáveis, mesmo com uso prolongado.
O que acontece é que ela pode aumentar a creatinina no sangue, mas isso não significa que os rins estão com problema — é só um subproduto natural do metabolismo da creatina.

Já em pessoas com doença renal preexistente, o uso deve ser avaliado por um médico.

Em doses recomendadas (geralmente 3g a 5g/dia), a creatina é segura para rins saudáveis.

- A creatina atrapalha o emagrecimento?
Não! Na verdade, pode ajudar.
A creatina não engorda nem aumenta gordura corporal. Ela pode causar um leve aumento de peso inicial por retenção de água intracelular, principalmente nos músculos — isso é positivo, pois hidrata a célula e favorece o ganho de massa magra.

Como ela melhora o desempenho nos treinos, você pode treinar melhor, queimar mais calorias e preservar massa magra — tudo isso ajuda no emagrecimento real (perda de gordura, não apenas de peso na balança).

A creatina pode melhorar a qualidade do emagrecimento, ajudando a manter músculos enquanto perde gordura.

Olá!

Não, a creatina não causa dano aos rins em pessoas saudáveis e não atrapalha o emagrecimento. Pelo contrário, ela pode ajudar a manter a massa muscular durante o processo de perda de gordura. Só deve ser evitada por quem já tem problema renal.

A creatina ajuda a ganhar força e massa muscular, fazendo o treino render mais.

No início, pode haver um leve aumento de peso devido à retenção de água nos músculos. Em pessoas com rins saudáveis, a creatina não causa problemas, mas quem já tem alguma doença renal deve usar apenas com acompanhamento médico.

É importante também manter uma boa hidratação enquanto estiver suplementando, para eliminação eficiente dos resíduos.

Ela não causa dano renal, isso é mito.

E também não prejudica o processo de emagrecimento.

Emagrecimento = perda de gordura.

O que pode acontecer em algumas pessoas, é que, a creatina retém líquido intramuscular (dentro do músculo, justamente), o que pode aparentar uma dificuldade na redução do peso na balança, por isso é importante avaliar caso a caso e analisar a composição corporal.

Não, a creatina não causa dano aos rins em pessoas saudáveis.
O que acontece é que ela pode aumentar um pouco a creatinina no exame de sangue, mas isso não significa problema renal!

Só é preciso cuidado em quem já tem alguma doença renal pré-existente, pois nesses casos o uso deve ser avaliado por um médico.

E quanto ao emagrecimento, a creatina não atrapalha. Ela pode até ajudar, porque melhora a força e o desempenho nos treinos.

Olá! A sua dúvida é muito comum e extremamente importante. A creatina é um suplemento amplamente estudado e considerado seguro quando utilizado nas doses adequadas — geralmente entre 3 e 5 g por dia —, mesmo em uso prolongado. Ela não causa danos aos rins em pessoas saudáveis, desde que a função renal esteja normal e haja ingestão adequada de água.

Os mitos sobre prejuízo renal surgiram porque a creatina pode aumentar os níveis de creatinina no sangue, um marcador usado para avaliar a função dos rins. No entanto, esse aumento é fisiológico e esperado, pois é resultado do metabolismo do suplemento, e não indica lesão renal real. Em pessoas com doenças renais pré-existentes, o uso deve ser avaliado individualmente e acompanhado por um profissional de saúde.

Quanto ao emagrecimento, a creatina não atrapalha o processo. Ela ajuda a preservar e aumentar a massa muscular, o que é benéfico durante a perda de gordura, já que o músculo mantém o metabolismo ativo. O leve aumento de peso observado no início do uso ocorre devido à retenção temporária de água dentro das células musculares, o que melhora a hidratação e o desempenho físico.

Assim, a creatina pode ser uma grande aliada para quem busca emagrecer com manutenção da massa magra e melhora de força e disposição.

Como nutricionista, posso te orientar sobre como incluir a creatina corretamente no seu plano alimentar, ajustando a dieta para potencializar o emagrecimento com segurança.

Atendo com consultas nutricionais online e acessíveis, com atendimento humanizado para todo o Brasil, incluindo Fortaleza e São Paulo.

Dra. Cleonice Soares | Nutricionista – Atendimento Online | Nutricionista em Fortaleza e São Paulo | Emagrecimento saudável, nutrição esportiva e metabolismo.

A creatina pode sim causar danos nos rins caso não esteja bebendo a quantidade de água corretamente . Enquanto ao emagrecimento não interfere nesse.

Partindo do proncípio que não haja uma doença nos rins, a creatina consumida na dose correta, 3g ao dia, não causará danos aos seus rins. Creatina não engorda, portanto ela não atrapalha o emagrecimento. Em grandes doses, ela pode reter liquido, e fazer com que o peso suba na balança. Mas isto não é engordar! Nutricionista Esportivo, Funcional e Ortomolecular Israel Adolfo

Não, a creatina é seguramente dos suplementos mais estudados. Porém, deve ser usada sob supervisão de nutricionista e ou médico. Fazer exames para avaliar a função renal pode ser recomendado.

Quem te prescreveu a creatina? Qual a dose? O profissional de saúde que te prescreveu deve tirar todas as tuas dúvidas. Nunca use medicamento ou suplemento sem a prescrição de um profissional de saúde, mesmo que seja possível comprar sem receita. Não se coloque em risco sem necessidade.

Não, ela não causa danos aos rins. Além disso, ela é ótima no processo de emagrecimento quando o paciente faz atividade física de força, pois ajuda a dar um gás nos treinos, entre outros benefícios.

Olá! O que se sabe até o momento através de estudos é que o suplemento somente causará danos renais no caso de uma doença/alteração pre-existente. Ela não interfere no emagrecimento; o que pode acontecer é leve aumento na balança (0,5-1,5kg) nas primeiras semanas por retenção de água dentro do músculo.