Perguntas do paciente (34)

A TCC pode ajudar o atleta a compreender como o medo de errar, de ser criticado ou julgado e a necessidade de agradar influenciam seus pensamentos, emoções e comportamento durante uma partida.Mais

Sim. Pensamentos, emoções e reações espontâneas podem surgir sem que escolhamos tê-los. Sorrir ao lembrar de alguém, por exemplo, não significa necessariamente que você ainda goste dessa pessoa… Mais

Sim, isso é possível. Quando crescemos recebendo pouco afeto, muitas vezes aprendemos a esconder ou desconfiar dos próprios sentimentos como forma de proteção. Por isso, algumas pessoas só percebem… Mais

Você descreve um sofrimento intenso que vai muito além da timidez. Pelo que relatou, seus sintomas são compatíveis com um possível quadro de ansiedade social (fobia social), mas apenas uma avaliação… Mais

O bullying pode deixar marcas profundas, mesmo muitos anos depois. Superá-las não significa esquecer o que aconteceu, mas aprender a olhar para si mesmo com mais compaixão e menos através das críticas… Mais

Sim. Quem sofre bullying pode, sim, desenvolver traumas, especialmente quando a exposição é repetida, intensa e acontece em fases sensíveis do desenvolvimento (infância e adolescência).
Pela… Mais

A mente pode acelerar quando ficamos presos a pensamentos repetitivos, preocupações ou medos sobre o futuro. Na terapia podemos identificar a origem, criar estratégias para lidar com essa sensação… Mais

Entendo sua confusão, e é muito natural se sentir assim diante de uma situação tão delicada. O que você está vivendo envolve amor, paciência e também o impacto de traumas passados da sua parceira.… Mais

Percebo o quanto pode ser cansativo viver relacionamentos tão intensos e cheios de conflitos. Na terapia cognitivo-comportamental, trabalhamos para identificar os padrões que se repetem e construir… Mais

Muitas pessoas relatam essa dificuldade: na hora de falar, os pensamentos parecem embaralhar ou simplesmente “somem”. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) entendemos que isso acontece porque… Mais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trabalhamos justamente para identificar esses pensamentos, compreender de onde vêm e aprender formas mais saudáveis de lidar com eles.
É importante… Mais

O problema não é ter pensamentos negativos, isso é humano. O que afeta a saúde mental é acreditarmos neles sem questionamento, como se fossem fatos absolutos.
Na TCC, o trabalho terapêutico… Mais

É comum se sentir mais à vontade em situações estruturadas, como no atendimento ao público, e ter dificuldade em interações sociais mais espontâneas. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trabalhamos… Mais

Existem diversos tipos de traumas que podem causar desregulação emocional, desde vivências mais intensas e marcantes, como abusos ou perdas, até experiências repetidas de negligência, críticas… Mais

A raiva é uma emoção natural, mas quando se torna intensa ou frequente, costuma ser um sinal de que algo importante precisa de atenção. Em vez de tentar simplesmente controlar a raiva, é importante… Mais

Sentir-se constantemente emotivo ou irritado pode ser sinal de que algo interno está pedindo atenção. Muitas vezes, essa sensibilidade emocional vem de experiências passadas, de estresse acumulado… Mais

A agressividade em crianças e adolescentes deve ser compreendida para além do comportamento em si. Muitas vezes, ela pode expressar dificuldades emocionais, frustrações, inseguranças ou problemas… Mais

Raiva e agressividade são coisas diferentes. Raiva é uma emoção natural, que todos sentimos em determinadas situações. Agressividade é a forma como a pessoa age diante dessa emoção.
Sentir… Mais

Trauma não é definido apenas pelo que aconteceu, mas por como o seu sistema nervoso registrou o que aconteceu.
Duas pessoas podem viver o mesmo evento. Uma segue adiante. A outra desenvolve… Mais

A tristeza é uma emoção humana natural, geralmente ligada a perdas, frustrações ou momentos difíceis, e costuma oscilar ao longo do tempo.
Já a depressão é um quadro clínico que vai além… Mais