Perguntas do paciente (46)

Provavelmente você vai precisar de ajuda profissional para recuperar o peso e suplementar ferro, se for o caso. Procure um nutricionista da sua confiança.

O seu IMC (22 kg/m²) indica eutrofia, ou seja, peso normal. Caso esteja feliz com a sua aparência e sem problemas de saúde não há motivos para mudança, não é mesmo? Caso decida aumentar o peso em algum... Mais

Realmente quem pratica exercícios físicas precisa de outras avaliações além da balança, afinal o nosso peso não difere gordura de músculos. Sugiro que você acompanhe a circunferência abdominal, a qual... Mais

A passiflora (maracujá) é um ótimo calmante natural, que pode ser tomada em chás ou em cápsulas e comprimidos. Porém medicamentos fitoterápicos e chás podem interagir com medicamentos, alterando a sua... Mais

Uma análise mais aprofundada pode te ajudar a verificar se essa fome é normal ou em excesso. Talvez o medo de ganhar peso comprometa o seu julgamento. Procure profissionais de saúde que te entendam e acolham,... Mais

Uma boa alimentação, aliada a exercícios físicos é, usualmente, suficiente para o ganho de peso saudável. Entre os alimentos que são bem tolerados por quem tem gastrite e que são promotores de saúde cardiovascular... Mais

A dieta varia de caso a caso, porém inclui, usualmente, alto consumo de fibras e hidratação adequada. Para tanto, sugere-se o consumo diário de frutas, legumes e verduras, além da ingestão de água potável... Mais

Uma dieta com alimentos saudáveis vai fornecer os nutrientes que você e seu bebê precisam. São alimentos saudáveis arroz, feijão, ovos, leite e derivados, grãos integrais, frutas, legumes, verduras e carnes... Mais

Exercícios físicos supervisionados por professores de educação física, aliados à alimentação saudável normalmente geram bons resultados. Uma consulta com nutricionista permite diagnóstico nutricional individualizado,... Mais

Em geral, as cervejas "light" ou "low carb" têm calorias e carboidratos reduzidos, mas é sempre importante conferir o rótulo nutricional. Além do impacto negativo em dietas de emagrecimento, na hipertrofia... Mais

Além do leite materno, você pode oferecer alimentos naturais em pequenos pedaços ao seu bebê, tais como arroz, feijão, carnes magras e macias, legumes, verduras, frutas, derivados do leite e água. Em caso... Mais

Alimentação para emagrecimento inclui alimentos nutritivos e de pouca densidade calórica, tais como arroz, feijão ou outras leguminosas, carnes magras, verduras, salada, frutas, leite e derivados, ovos... Mais

O uso contínuo ajuda a manter os níveis de creatina nos músculos. A dose de 3 g/dia é segura e pode ser tomada sem pausa, exceto por pessoas quem têm alguma restrição médica. Talvez seja importante lembrar... Mais

O tratamento do Herpes labial é individualizado e você pode conversar com um dermatologista sobre as medidas ideais para você, porém é sabido que a doença tem relação com o sistema imune, de forma que... Mais

Você deve ter percebido que consumir pouco carboidrato antecipa a fadiga nos treinos, além de outros prejuízos à saúde. Por isso que dietas conhecidas como cetogênica ou low carb são contraindicadas pelas... Mais

A perda de peso em pacientes com sobrepeso ou obesidade (IMC ≥25) tem impacto positivo nos índices glicêmicos, porém como a conduta nutricional é individualizada outras variáveis devem ser consideradas:... Mais

A saúde das cartilagens depende do estilo de vida (exercícios físicos, descanso, estresse) e de uma alimentação equilibrada fornecendo quantidades equilibradas de proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas... Mais

Os suplementos vitamínicos são indicados em caso de deficiência, não de prevenção. Uma alimentação nutricionalmente balanceada contém, normalmente, todas as vitaminas de que precisamos a fim de manter... Mais

Há, no mercado, suplementos e medicamentos fitoterápicos, os quais podem aumentar a adesão a planos alimentares visando ao emagrecimento. Normalmente não há problema em consumir álcool durante o tratamento,... Mais

O consumo de farelo de aveia pode ser feito em qualquer horário do dia, porém o efeito desejado só acontecerá se houver consumo adequado de frutas, legumes e verduras e redução no consumo de gorduras saturadas,... Mais