Perguntas do paciente (53)

A dieta varia de caso a caso, porém inclui, usualmente, alto consumo de fibras e hidratação adequada. Para tanto, sugere-se o consumo diário de frutas, legumes e verduras, além da ingestão de água potável... Mais

Uma dieta com alimentos saudáveis vai fornecer os nutrientes que você e seu bebê precisam. São alimentos saudáveis arroz, feijão, ovos, leite e derivados, grãos integrais, frutas, legumes, verduras e carnes... Mais

Exercícios físicos supervisionados por professores de educação física, aliados à alimentação saudável normalmente geram bons resultados. Uma consulta com nutricionista permite diagnóstico nutricional individualizado,... Mais

Em geral, as cervejas "light" ou "low carb" têm calorias e carboidratos reduzidos, mas é sempre importante conferir o rótulo nutricional. Além do impacto negativo em dietas de emagrecimento, na hipertrofia... Mais

Além do leite materno, você pode oferecer alimentos naturais em pequenos pedaços ao seu bebê, tais como arroz, feijão, carnes magras e macias, legumes, verduras, frutas, derivados do leite e água. Em caso... Mais

Alimentação para emagrecimento inclui alimentos nutritivos e de pouca densidade calórica, tais como arroz, feijão ou outras leguminosas, carnes magras, verduras, salada, frutas, leite e derivados, ovos... Mais

O uso contínuo ajuda a manter os níveis de creatina nos músculos. A dose de 3 g/dia é segura e pode ser tomada sem pausa, exceto por pessoas quem têm alguma restrição médica. Talvez seja importante lembrar... Mais

O tratamento do Herpes labial é individualizado e você pode conversar com um dermatologista sobre as medidas ideais para você, porém é sabido que a doença tem relação com o sistema imune, de forma que... Mais

Você deve ter percebido que consumir pouco carboidrato antecipa a fadiga nos treinos, além de outros prejuízos à saúde. Por isso que dietas conhecidas como cetogênica ou low carb são contraindicadas pelas... Mais

A perda de peso em pacientes com sobrepeso ou obesidade (IMC ≥25) tem impacto positivo nos índices glicêmicos, porém como a conduta nutricional é individualizada outras variáveis devem ser consideradas:... Mais

A saúde das cartilagens depende do estilo de vida (exercícios físicos, descanso, estresse) e de uma alimentação equilibrada fornecendo quantidades equilibradas de proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas... Mais

Os suplementos vitamínicos são indicados em caso de deficiência, não de prevenção. Uma alimentação nutricionalmente balanceada contém, normalmente, todas as vitaminas de que precisamos a fim de manter... Mais

Há, no mercado, suplementos e medicamentos fitoterápicos, os quais podem aumentar a adesão a planos alimentares visando ao emagrecimento. Normalmente não há problema em consumir álcool durante o tratamento,... Mais

O consumo de farelo de aveia pode ser feito em qualquer horário do dia, porém o efeito desejado só acontecerá se houver consumo adequado de frutas, legumes e verduras e redução no consumo de gorduras saturadas,... Mais

Em nossa prática clínica costumamos variar os alimentos a fim de combater dietas monótonas. O feijão branco pode ser substituído pela soja, mas também os dois alimentos podem ser consumidos juntos. A decisão... Mais

Os suplementos alimentares são importantes quando há falta de nutrientes na dieta, desde que prescritos por nutricionista. Podem ser consumidos com leite e derivados, como o iogurte natural e com frutas. Mais

A suplementação de vitaminas e minerais deve ser feita após a constatação de deficiências nutricionais, porém nós nutricionistas priorizamos os alimentos em detrimento de suplementação. Multivitamínicos... Mais

Pessoas com Diabetes costumam se beneficiar de combinações de alimentos in natura ou minimamente processados como os da sua mousse. A combinação de alimentos fontes de carboidratos com alimentos fontes... Mais

O mix é o ideal, afinal elas têm diferentes nutrientes. O mix de quinoa vai fornecer proteínas, fibras, ômega-3 e 6, vitaminas e minerais. O seu consumo trará benefícios desde que faça parte de um contexto... Mais

Você pode começar seu cultivo usando iogurte natural de uma marca de sua confiança. Ao escolher, prefira opções contendo apenas leite e fermento, sem adição de açúcares, corantes ou conservantes.
O consumo... Mais