Perguntas do paciente (82)

Olá.
Imagino o quanto esse sofrimento está sendo ruim de carregar ao longo da vida. Nesse caso, se faz essencial estar em psicoterapia que te trará um alivio no decorrer.

Entendo sua preocupação. Escutar alguém com depressão pode ser pesado e afetar seu bem-estar. Não precisa “parar de ajudar”, mas é importante estabelecer limites: cuide de si, compartilhe a responsabilidade... Mais

Pensamentos intrusivos são comuns na ansiedade e podem piorar em fases sensíveis como a gravidez. Não tente enfrentá-los sozinha: procure apoio psicológico para aprender estratégias de manejo. Técnicas... Mais

Entendo sua frustração. A medicação ajuda, mas não resolve tudo. A terapia pode ser difícil após experiências ruins, porém é essencial para lidar com traumas e emoções. Vale tentar outro profissional... Mais

No TDAH, perder objetos é comum. Estratégias úteis: criar rotinas, usar listas, caixas organizadoras, apps de lembrete e manter locais fixos para itens importantes. Técnicas de respiração e pausas reduzem... Mais

Você não está sozinha nesse sofrimento. Ansiedade e depressão podem dar sintomas físicos intensos. É importante seguir com acompanhamento médico e considerar terapia, mesmo após experiências ruins.... Mais

Para investigar ansiedade ou depressão, o mais indicado é procurar um psicólogo clínico. O psicólogo faz avaliação e acompanhamento terapêutico. Muitas vezes, um trabalho conjunto entre psicólogo e... Mais

Somente um profissional de saúde mental pode avaliar corretamente e dar um diagnóstico. O ideal é procurar um psicólogo ou psiquiatra para uma análise detalhada e receber orientação adequada.

Ansiedade e estresse podem ter sintomas semelhantes, mas só um profissional pode diferenciar. O ideal é procurar um psicólogo para avaliação clínica. Ele vai analisar seus sintomas, histórico e impacto... Mais

Sim. A psicoterapia pode ser muito proveitosa em qualquer idade, inclusive aos 75 anos. Ela ajuda a lidar com perdas, solidão, ansiedade, depressão e a encontrar novos sentidos de vida. Também fortalece... Mais

Na terceira idade, dúvidas e medos podem ser acolhidos por psicólogos clínicos (para apoio emocional. Buscar ajuda profissional é essencial para lidar com inseguranças e fortalecer o bem-estar.

Buscar ajuda psicológica não é fraqueza, é cuidado com sua saúde. Um psicólogo pode oferecer espaço seguro para entender seus sentimentos, reduzir angústias e desenvolver estratégias para lidar melhor... Mais

Autoestima baixa não significa necessariamente depressão, mas pode ser um sintoma. Para fortalecê-la, ajudam terapia psicológica, autoconhecimento, prática de atividades prazerosas, apoio social e pequenas... Mais

A dificuldade em falar com mulheres pode estar ligada à ansiedade social ou insegurança. Estratégias úteis incluem treinar habilidades de comunicação, praticar conversas em ambientes seguros, trabalhar... Mais

Esportes como corrida, caminhada, natação, ciclismo e dança ajudam a aliviar ansiedade, pois liberam endorfina e reduzem tensão. Yoga, pilates e artes marciais também são eficazes, promovendo foco,... Mais

Atividade física ajuda no controle da ansiedade, mas deve ser gradual. Comece com exercícios leves, como caminhadas ou alongamentos, focando na respiração lenta e profunda. Yoga e pilates são boas opções.... Mais

Olá. Há fatores além do externo que podem ativar a ansiedade. Podem ser genéticos ou até pensamentos intrusivos. É importante que um psicólogo faça um diagnóstico para poder te auxiliar da melhor forma. Mais

Sim. A realização do mindfulness pode trazer excelentes benefícios para alguém com o TDAH.

Olá.
De certa forma, sim. Talvez você não sinta o interesse de formar uma família e isso é normal. Tenha em foco o que é necessário para você para depois decidir se forma ou não.

Olá. Você pode estar passando por algum momento complicado para estar aberta a ter relações sexuais. É importante que você converse com o seu marido para que vocês cheguem a uma solução do que está... Mais