Perguntas do paciente (100)

O que você está sentindo é totalmente válido e, na verdade, bastante comum após o fim de um relacionamento. O medo de não encontrar mais ninguém, de ficar muito tempo sem afeto ou intimidade, e até a autocrítica... Mais

O que você está vivendo é mais comum — e mais complexo — do que parece à primeira vista. E sim, é possível que os sentimentos mudem mesmo sem um “motivo” claro, embora quase sempre existam causas internas... Mais

Sinto muito pela sua perda. O luto pode ter sido bloqueado e agora o corpo manifesta esse sofrimento. Na TCC, trabalho a expressão saudável das emoções, a ressignificação da culpa e o resgate gradual da... Mais

Olá! Suas reações indicam alta sensibilidade emocional, comum em quadros de ansiedade generalizada. Evitar o choro e os gatilhos pode intensificar o desconforto. Na TCC, trabalho o acolhimento das emoções... Mais

Na TCC, o medo normal da morte é pontual. No TAD, é persistente, irracional e centrado na crença disfuncional de estar doente, apesar de exames normais.

Na TCC, lida-se com o medo da morte e o TAD por meio da reestruturação de pensamentos, exposição gradual e foco em evidências reais, reduzindo a ansiedade.

Na TCC, identifique pensamentos, reestruture crenças, comunique-se e estabeleça limites.

Sim, o menosprezo pode gerar luto por perdas emocionais como afeto, respeito e vínculo.

Na TCC, mantenha a calma, identifique pensamentos automáticos, use comunicação assertiva e, se necessário, afaste-se para preservar sua segurança emocional.

A regulação emocional no TPB pode ser desenvolvida com DBT, mindfulness, tolerância ao desconforto, reestruturação cognitiva e educação emocional. Terapia e, em alguns casos, medicação, ajudam a reduzir... Mais

Na TCC, a regulação emocional é parte essencial da inteligência emocional. Envolve reconhecer, compreender e manejar emoções, habilidades que a TCC desenvolve por meio da identificação de pensamentos,... Mais

Na TCC, quando a regulação emocional falha, revise pensamentos automáticos, use técnicas de enfrentamento (respiração, distração), reforce habilidades sociais e reavalie crenças centrais.

Sim, na TCC a regulação emocional é uma habilidade que pode ser desenvolvida por meio da reestruturação de pensamentos, identificação de gatilhos, técnicas de enfrentamento e psicoeducação.

Na TCC, lida-se com a desregulação emocional por meio de identificação e reestruturação de pensamentos disfuncionais, técnicas de respiração, mindfulness, psicoeducação e resolução de problemas, promovendo... Mais

Na TCC, a impulsividade no TPB é causada por dificuldades na regulação emocional, pensamentos automáticos disfuncionais e esquemas ativados (como abandono ou desvalorização), levando a ações rápidas para... Mais

Na TCC, a sobrecarga sensorial no TPB pode ser desencadeada por estímulos intensos (ruídos, luzes, toques), somados a vulnerabilidades emocionais, pensamentos disfuncionais e dificuldades na regulação... Mais

Na TCC, ajudo pessoas com TPB e sobrecarga sensorial por meio de reestruturação cognitiva, exposição gradual, técnicas de regulação emocional e psicoeducação, promovendo tolerância ao desconforto e controle... Mais

Na TCC, a dissociação no TPB é vista como uma resposta de defesa diante de emoções intensas, pensamentos disfuncionais e esquemas ativados (como abandono ou rejeição). Quando a pessoa se sente sobrecarregada,... Mais

Na TCC, a dissociação no TPB é vista como uma resposta a emoções intensas e pensamentos disfuncionais. Surge quando esquemas de abandono, rejeição ou desvalorização são ativados, levando a um desligamento... Mais

Não. Nem toda oscilação de humor indica TPB. Mudanças emocionais são comuns e podem ocorrer por estresse, cansaço ou outros transtornos. No TPB, as oscilações são intensas, frequentes, reativas a relacionamentos... Mais