Perguntas do paciente (19)

Existem vários exercícios associados para melhorar o corpo de uma forma geral. Mas antes de indicá-los é importante fazer uma avaliação não só das estruturas mas ouvir suas queixas, limitações e objetivos. Qual sua história e história dessa dor. Isso pode ser feito de forma online.

A fisioterapia deve ser feita o quanto antes. Fisioterapia tem como principal objetivo, o movimento, então pra chegar que o movimento seja livre e funcional, é preciso realizar a fisioterapia se possível desde a saída do centro cirúrgico, respeitando cada etapa do processo de recuperação. Fazer fisioterapia não é apenas alongar e fortalecer a região afetada. Você pode e deve iniciar a fisioterapia bem distante do local onde está a cirurgia. Como o ombro por exemplo.

Ficar torto não é normal, mas dependendo de como seria esse "pé torto" ele não teria muito problema em relação a função. Se for a forma de pisar, um treino proprioceptivo ou uma palmilha feita sob medida pode ajudar.

Sugiro que faça uma avaliação para descobrir o que está causando a dor, muitas vezes precisa apenas adequar o calçado e o ritmo da caminhada e fazer um preparo antes. O corpo precisa de movimento, e existem muitas variáveis a ser avaliado. Por exemplo: Há quanto tempo faz esse percurso? Qual a distância? Você ganhou peso? Há quanto tempo começou a dor? Houve algum incidente no período que iniciou a dor? Você fica muito tempo de pé ou sentado(a) no trabalho? Você faz algum outro tipo de atividade ou exercício físico?Quando você para a dor melhora ou se mantém? Essas são algumas entre várias perguntas pra avaliar se deve ou não diminuir a caminhada no seu trajeto para o trabalho. Me coloco a disposição pra responder suas dúvidas também no atendimento privado.

Olá. Com a idade os desgastes são naturais, no entanto, pode-se reverter o quadro de dor com exercícios e termoterapia. A artrose gera processo inflamatório de repetição e a crioterapia ajuda, a joanete acontece por desequilíbrio de força de alguns músculos. Mas tratar só o local da joanete acaba sendo paliativo, visto que em um quadro de dor, mudamos a forma de pisar, de andar e isso causa desequilíbrios gerais. Se a dor só começou após a fratura é certo que a causa não é a artrose em joanete. Sinta-se a vontade pra me chamar caso tenha mais dúvidas. Fico a disposição.

O entorse de tornozelo é uma lesão comum e acontece normalmente por desequilíbrio de força muscular na parte interna e externa do tornozelo. O período de recuperação depende do histórico de atividades do paciente e gravidade da lesão e também de um tratamento adequado e global, que vise não só tratar o local, mas sim as consequências gerais desse entorse, como uma possível alteração de mobilidade em joelho, quadril e até mais distante. Um tratamento efetivo, trata visa tratar o paciente em sua integralidade, não apenas o local da lesão, preparando também o corpo para evitar novas lesões.

É possível melhorar sim, mas antes de tratar a epicondilite é preciso saber como está sua cervical, as vértebras, a inervação. Os tratamentos para epicondilite normalmente demoram pra surtir efeito porque se costuma tratar o cotovelo, onde está a dor, mas ali não é causa, é consequência. Procure alguém que trate a causa.

Complexo disco osteofitário nada mais é que o famoso bico de papagaio. Protusão discal não é uma hérnia, mas pode se tornar uma, posterior e central com base larga em C6 e C7, isso significa que ele está na parte de trás e no meio das duas últimas vértebras do pescoço, ou seja , cada vez que você faz uma flexão do pescoço, aquele movimento de levar o queixo no peito, você força ainda mais o disco pra trás, podendo agravar ainda mais essa posição do disco e aí sim levar a uma hérnia. O "bico de papagaio" que é o "tal" complexo disco osteofitário, acontece quando existe um desgaste dos discos que tem entre as vértebras e os ossos tentam "compensar" e "criam mais osso" formando umas pontas, que se você olhar na tomografia, parece um bico de papagaio. Mas como alguns colegas falaram, isso pode ser só um achado em um exame e não significar nada em relação a dor. O que geralmente gera dor são os desequilíbrios que uma lesão pode causar e não necessariamente a lesão. Procure um profissional que avalie você e consiga verificar quais são esses desequilíbrios e se há alguma ligação com o que aparece no exame e que principalmente consiga deixar isso compreensível pra você.

Além das orientações já enviadas precisa avaliar se outros entorses não causaram uma alteração de mobilidade em joelho, quadril e até mesmo vértebras e como estão as articulações menores do seu pé, são vários ossos, qualquer uma dessas articulações que não estiverem com movimento livre, podem atrasar e prejudicar a melhora.

Tem sim, você precisa antes de fortalecer descobrir o que está causando sobrecarga no seu joelho e piorando a condromalacia, pode ser a forma que você pisa, uma alteração no quadril ou algum encurtamento ou tudo junto. Procure um profissional que olhe além da sua dor ou alteração de massa muscular, procure um profissional que avalie você integralmente.

Pode e deve ser tratado a qualquer momento. A diástese trás problemas diversos e entre eles dor lombar e incontinência urinária, visto que embora temos transtornos localizados, esse local faz parte de um todo e tudo deve ser avaliado e tratado.

A inflamação da fáscia (fascite) e a dor são consequências, se quer resolver de verdade, precisa tratar a causa. E pra tratar a causa precisa ser avaliado por um profissional com olhar integral que trate mais que seu problema. Que trate você.

Não é a escoliose que você precisa tratar e sim os desequilibrios que levaram a essa escoliose Procure um profissional que trate você como ser integral. Enquanto tratar sua escoliose a melhora, se houver, será pequena.

Olá...a ansiedade muda a nossa respiração, deixando ela curta, com isso não relaxamos o principal músculo da respiração que é o diafragma, se não relaxamos esse músculo ele vai encurtar, trazendo a coluna pra frente e o esterno, esse osso do meio do peito pra trás, e também altera os músculos que ficam entre as costelas, trazendo desconforto que pode ser de um dos lados ou dos dois. A dor e o sedentarismo associados podem provocar essa alteração da frequência cardíaca. Essa explicação é uma possibilidade, o ideal é você procurar um profissional que olhe além da sua dor, olhe pra você de forma integral.

Precisamos lembrar que o seu joelho não é uma parte isolada do seu corpo, ele tem uma articulação acima e abaixo que devem ser observadas, afinal músculos que estão no joelho também e são relacionados ao quadril ou tornozelo. e o joelho também tem mais de uma articulação envolvida, e todas devem ser observadas. Procure um profissional que olhe muito mais do que o seu joelho, olhe tudo que envolve essa articulação. E caso os pinos colocados não estejam impedindo o movimento, você pode sim ganhar articulação.

Olá. Algumas informações são importantes pra buscar esse aumento de musculatura e com isso realizar um programa de exercícios que te auxilie a esse ganho muscular. Me coloco a disposição para fazer essa avaliação de forma online, pra que você possa ter uma resposta mais precisa. Com poucas informações, a resposta acaba sendo muito genérica.

Descartando uma fratura, a melhor forma de se recuperar é se movimentando. Buscar um profissional que ajude a avaliar se há uma contratura muscular ou alguma luxação, vai te ajudar a se recuperar de uma forma mais rápida e segura.

Olá. Uma avaliação é fundamental para saber quais as possibilidades de ganho. No entanto, o que é "normal", mesmo não sendo possível alcançar, nem sempre é o mais importante. Ser funcional, ou seja, conseguir fazer o corpo funcionar como você precisa é o que realmente importa. Então o objetivo, deve ser, dentro da possibilidade buscar o melhor funcionamento (funcionalidade) e trazer menos danos possíveis a sua qualidade de vida e suas necessidades.

Me parece que seu exame tem um copia e cola ali, tem uma estrutura de ombro no meio do seu joelho. kkkk. Começaria por rever a clínica se minha avaliação fosse baseada em imagem. Mas pensando no restante do descritivo acredito que seu problema seja no quadril e por isso há uma sobrecarga em joelho. Posso fazer uma avaliação online.