Perguntas do paciente (22)

Olá, tudo bem? Eu entendo como essa dúvida pode ser confusa, pois, como você mencionou, existem muitas informações contraditórias por aí. A questão do pão francês envolve uma individualidade importante, e o impacto do alimento pode variar de pessoa para pessoa, especialmente no caso de quem tem pré-diabetes.

Comer um pão por dia pode ser aceitável, especialmente se você combina com proteínas e fibras, o que ajuda a reduzir o impacto no seu açúcar no sangue. A proteína ajuda a controlar a glicemia, e as fibras desaceleram a absorção dos carboidratos. Porém, a melhor maneira de entender como seu corpo responde a esses alimentos e garantir que está fazendo as melhores escolhas é com um acompanhamento nutricional individualizado. Assim, você poderá ajustar sua alimentação conforme suas necessidades específicas e ter uma visão mais clara do que funciona melhor para você.

Oi! Que bom que seu hipotireoidismo está controlado com medicação! A alimentação pode, sim, influenciar na sua saúde de forma geral e ajudar a complementar o tratamento. É importante observar como sua alimentação impacta no peso, energia e bem-estar. Que tal marcarmos uma consulta para ajustar sua alimentação de forma prática e saudável? Vou adorar te ajudar!

Oi! Isso é completamente normal! O corpo pode estar passando por mudanças que não são tão evidentes na balança, como a perda de gordura e o ganho de massa muscular, o que pode fazer com que você veja diferença no seu corpo, principalmente na região da barriga.

Lembre-se de que a balança não é o único indicativo de saúde. O mais importante é como você está se sentindo e as mudanças que percebe no seu corpo. A cada passo dado, você está mais perto de alcançar o equilíbrio e o bem-estar que deseja!

Olá, tudo bem? É importante avaliar a sua tolerância com relação ao feijão. O feijão, de forma geral, não é um alimento ácido e por isso geralmente não é excluido da alimentação de quem tem gastrite, porém ele pode ser mal tolerado por algumas pessoas devido a sua dificuldade de digestão. Como ele pode gerar gases, algumas pessoas sentem desconforto após consumi-lo. Existem formas de melhorar essa digestão, e uma consulta com um profissional nutricionista pode te ajudar a entender quais alimentos são mais indicados e devem ser evitados para quem tem gastrite.

Oi! Com certeza, buscar ajuda de um nutricionista é uma ótima ideia. Esse profissional pode avaliar sua alimentação, identificar possíveis deficiências de vitaminas e minerais e orientar escolhas alimentares que atendam às suas necessidades. Além disso, ele pode ajudar na composição corporal, no comportamento alimentar e a trazer mais energia, bem-estar e vitalidade para o seu dia a dia. Cuidar de você faz toda a diferença para uma vida mais saudável e equilibrada.

Olá, tudo bem? Por ser um suplemento multivitamínico, ele deve ser tomado de acordo com a recomendação do médico ou nutricionista, após avaliação do seus exames bioquímicos e estado de de saúde. Caso você não tenha avaliação desses profissionais, o recomendado é suspender o uso e agendar uma consulta para avaliar se existe a indicação desse tipo de suplementação.

Oi! Sim, é possível estar obeso e desnutrido ao mesmo tempo. Isso acontece quando, mesmo com o excesso de peso, o corpo não recebe os nutrientes necessários, como vitaminas e minerais, para funcionar bem. Isso pode estar relacionado ao consumo de alimentos pobres em qualidade nutricional.

Priorizar comida de verdade, como frutas, legumes, verduras, proteínas e grãos, é um passo importante para melhorar a nutrição e a saúde. Um acompanhamento nutricional pode ajudar a identificar suas necessidades e ajustar sua alimentação de forma equilibrada.

Olá, tudo bem? Primeiro, espero que você se recupere bem! O iogurte é um alimento que contra indicamos durante quadro de diarréia, pois ele pode contribuir para o aumento dos quadros de evacuação. Claro que é interessante avaliar o porquê da diarréia, mas de forma geral, os produtos lácteos como leite, iogurte, queijos podem piorar os sintomas. O mesmo vale para a maioria das frutas, exceto maça e pêra. Melhoras!

Olá, tudo bem? Primeiro precisamos esclarecer que o ganho de massa muscular acontece com a combinação entre musculação + alimentação e outros fatores como por exemplo, qualidade do sono e hidratação. Para você conseguir construir músculo, você precisa realizar exercícios que vão estimular esse ganho de músculo com orientação profissional e também garantir uma alimentação adequada com proteína, carboidrato que são recomendadas para você, de forma individual. O ideal seria você realizar um consulta com um profissional de nutrição e educação física para garantir que os exercícios que você está fazendo podem ajudar no ganho de massa muscular, assim como avaliar a qualidade da sua alimentação.

Oi! Entendo como pode ser frustrante essa situação, mas saiba que existem maneiras mais saudáveis e efetivas de cuidar do peso. Trabalhar com um nutricionista pode te ajudar a criar hábitos saudáveis e duradouros a partir do cuidado da sua alimentação, que inclua comida de verdade, priorizando alimentos como arroz, feijão, legumes, verduras, carnes, ovos e frutas. Além disso, manter uma rotina alimentar regular e evitar pular refeições pode fazer muita diferença.

O acompanhamento também pode ajudar a melhorar sua relação com a alimentação, trazendo resultados que vão além do peso, como mais energia e bem-estar. Lembre-se: emagrecer de forma saudável é um processo e, com o suporte certo, você pode alcançar seus objetivos de maneira gentil e duradoura.

Olá, tudo bem? Você está no caminho certo com relação a se preocupar se está exagerando nas vitaminas, nem sempre o nosso corpo precisa de algum tipo de suplementação e muitas vezes o que consumimos em exceto é excretado pela urina. Por ser um suplemento multivitamínico, ele deve ser tomado de acordo com a recomendação do médico ou nutricionista, após avaliação do seus exames bioquímicos e estado de de saúde. Caso você não tenha avaliação desses profissionais, o recomendado é suspender o uso e agendar uma consulta para avaliar se existe a indicação desse tipo de suplementação.

Olá, espero que você esteja bem!

Beber grandes volumes de água durante as refeições pode atrapalhar a digestão, pois pode diluir os sucos gástricos, dificultando o processo de quebra dos alimentos e causando uma sensação de inchaço. No entanto, em quantidades menores, a água pode ser benéfica, ajudando na mastigação e na digestão, sem causar esses efeitos.

O importante é evitar exageros e perceber a quantidade que funciona bem para o seu corpo. Se precisar de mais orientações sobre como equilibrar hidratação e alimentação, estou aqui para te ajudar!

Olá, tudo bem?

O uso do Ensure pode ser uma opção dependendo das suas necessidades nutricionais, mas ele não é um suplemento específico para ganho de massa muscular. Ensure é mais indicado para complementar a alimentação em casos de dificuldade para atingir as necessidades diárias, como em situações de perda de apetite ou suporte nutricional.
Para o ganho de massa muscular, o ideal é avaliar sua alimentação como um todo, garantir uma ingestão adequada de proteínas e calorias, e considerar suplementos mais específicos, como whey protein, caso necessário. Além disso, é fundamental que o exercício físico esteja alinhado com a prática de musculação, que é essencial para estimular o crescimento muscular de forma eficiente.
Sugiro uma avaliação nutricional personalizada para identificar exatamente o que seu corpo precisa e otimizar seus resultados com segurança e equilíbrio. Estou à disposição para te ajudar com isso!

Olá, tudo bem?
O Ensure pode ser utilizado antes do treino em algumas situações, mas ele não é o suplemento mais indicado para quem busca otimizar o desempenho ou o ganho muscular. Ele é mais voltado para complementar a alimentação em casos de dificuldade para atingir as necessidades diárias.

Como você pratica funcional três vezes por semana, é importante alinhar sua alimentação com o tipo de treino e seus objetivos. Para garantir energia antes do treino, pode ser mais interessante consumir uma refeição leve com carboidratos e proteínas de fácil digestão, como uma banana com pasta de amendoim ou um iogurte natural com aveia.
Sugiro uma avaliação nutricional para adaptar sua alimentação às suas necessidades e objetivos. Isso pode fazer toda a diferença para potencializar os resultados e manter sua saúde em equilíbrio! Estou à disposição para te ajudar.

Olá, espero que você esteja bem!

Quero começar dizendo que é muito importante reconhecer o que você está sentindo e buscar cuidar de si mesma. Esse é um grande passo, e você merece acolhimento e apoio nessa jornada.

Sobre sua pergunta: o Ensure pode ser uma opção para complementar sua alimentação, especialmente se você estiver com dificuldade para consumir as calorias e os nutrientes necessários no dia a dia. No entanto, para recuperar a massa muscular de forma eficiente e saudável, é essencial aliar uma alimentação adequada às suas necessidades com a prática de exercícios que estimulem os músculos, mesmo que não seja em academia. Há muitas alternativas, como pilates, exercícios funcionais ou até mesmo atividades em casa com orientações específicas.

Cada caso é único, e uma avaliação nutricional personalizada pode te ajudar a criar um plano equilibrado para alcançar seus objetivos de saúde. Estou aqui para te ajudar com isso, sempre com uma abordagem acolhedora e respeitosa. Você não está sozinha!

Olá, tudo bem? Quando se está pré-diabético, é importante focar em alimentos que ajudem a controlar os níveis de açúcar no sangue, como vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Também é bom moderar o consumo de alimentos ultraprocessados, açúcares simples e carboidratos refinados. Mas cada pessoa tem necessidades únicas, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Que tal agendarmos uma consulta para montar um plano que seja saudável, equilibrado e fácil de seguir no seu dia a dia? Vou adorar te ajudar a cuidar da sua saúde!

Olá, tudo bem? Para minimizar a perda de massa muscular durante o emagrecimento é importante que você mantenha uma alimentação adequada e com o treino de musculação associado. Para você conseguir preservar os músculos, você precisa realizar exercícios com orientação profissional e também garantir uma alimentação adequada com proteína, carboidrato que são recomendadas para você, de forma individual. O ideal seria você realizar um consulta com um profissional de nutrição e educação física para garantir que os exercícios que você está fazendo podem preservar a sua massa muscular, assim como avaliar a qualidade da sua alimentação.

Olá, espero que você esteja bem!

De forma geral, quem tem diabetes pode consumir uvas, mamão e outros alimentos naturalmente doces, desde que com moderação e dentro de uma alimentação equilibrada. No entanto, é importante lembrar que cada corpo reage de maneira diferente. Algumas pessoas podem perceber uma elevação maior da glicemia mesmo com pequenas quantidades, enquanto outras podem ter uma tolerância maior.

Por isso, é essencial avaliar individualmente como o seu corpo responde a esses alimentos, acompanhando os níveis de glicemia e ajustando as porções conforme necessário. Já os sucos de saquinho, por terem alto teor de açúcar ou adoçantes artificiais e poucos nutrientes, são menos indicados.
Se precisar de ajuda para entender melhor como cuidar da sua alimentação de forma personalizada, estarei aqui para te apoiar!

Olá, espero que você esteja bem!

Os melhores alimentos para quem tem anemia são aqueles ricos em ferro e outros nutrientes que ajudam na sua absorção, como a vitamina C. De forma geral, algumas boas opções incluem:

Carnes vermelhas magras: como fígado e cortes magros, que são ricos em ferro heme, mais facilmente absorvido pelo organismo.
Leguminosas: como feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha.
Vegetais verdes-escuros: como espinafre, couve e brócolis.
Oleaginosas: como castanhas, nozes e sementes, que contêm ferro não heme.
Frutas cítricas: como laranja, acerola e limão, que ajudam na absorção do ferro, principalmente quando consumidas junto às refeições.
No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única, e o tipo de anemia e suas necessidades individuais devem ser avaliados. Em alguns casos, apenas a alimentação não é suficiente, sendo necessário o uso de suplementação.
Recomendo buscar acompanhamento nutricional e médico para um plano adequado às suas necessidades. Estou à disposição para te ajudar nesse cuidado!

OOi! Parabéns pela dedicação em amamentar, é um gesto lindo de cuidado. Mas lembre-se de que você também precisa se cuidar para estar bem para o seu bebê. Essa fase é uma fase muito importante para o seu corpo, e você precisa de muita energia e inclusive suplementação de alguns nutrientes que devem ser recomendados depois de uma avaliação nutricional. Priorize comida de verdade, como arroz, feijão, carnes, ovos, frutas e legumes. Tente não pular refeições e mantenha uma rotina alimentar, incluindo lanches. Procurar um acompanhamento nutricional vai te ajudar a ter uma alimentação adequada que atenda às suas necessidades. Cuidar de você também é cuidar do seu bebê!