Perguntas do paciente (590)

Lidar com a perda de foco pós-pandemia exige reduzir o estímulo digital e reajustar o cérebro a pequenas metas de atenção. O uso excessivo de redes sociais treina a mente para gratificações rápidas,… Mais

Sim, é muito provável que você esteja enfrentando um quadro de depressão, possivelmente associado a um transtorno de ansiedade. O que você está sentindo esse vazio profundo, a falta de energia… Mais

Sim, o que você sente é totalmente normal. Passar quatro dias seguidos vivendo uma rotina real a dois cria um nível de conexão e intimidade muito maior do que os fins de semana tradicionais. Quando… Mais

Para saber se você está vivenciando a transferência ou um interesse real, o caminho mais seguro é observar o contexto em que esse sentimento surge e conversar abertamente sobre isso na própria… Mais

Você não é defeituosa; você passou por situações graves e seu corpo reage para se proteger. Os passos mais importantes agora são procurar ajuda profissional especializada, conversar com seu namorado… Mais

A busca por uma conexão profunda é um desejo humano legítimo e não há uma idade certa ou regra fixa para vivenciá-la pela primeira vez. Não é preciso esperar a vida estar totalmente estável para… Mais

É muito comum sentir medo, estranhamento ou dúvida durante a gravidez, e essa confusão geralmente separa a dificuldade com a situação da rejeição à criança. Busque identificar e se tiver em tratamento… Mais

A sensação de que a depressão está sempre à espreita após momentos ruins acontece devido a uma vulnerabilidade biológica, a alterações na forma como o corpo lida com o estresse e à volta de velhos… Mais

Lidar com a rejeição da mãe envolve aceitar os limites emocionais dela, separar a sua dor da opinião alheia e buscar apoio profissional para curar o trauma físico e mental do trabalho.

Sim, a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e a psicoterapia podem ajudar muito a controlar a impulsividade, o perfeccionismo e a fuga do trabalho através de novos cursos ou livros. Elas ensinam… Mais

Sim, repetir uma palavra ou frase por vários minutos reduz a atividade mental rápida (ondas beta) e aumenta os estados de relaxamento (ondas alfa e teta), ajudando a acalmar a mente. Tanto a forma… Mais

Para lidar com a dificuldade de concentração, agitação e pensamento acelerado no trabalho, o ideal é adotar estratégias práticas de organização mental e ambiental. Divida as tarefas em partes menores,… Mais

Os sintomas que você descreve combinam pensamentos intrusivos com rituais de checagem, alterações na percepção visual/tátil (especialmente na infância e com retornos recentes) e episódios de forte… Mais

Sim, esse tipo de pensamento intrusivo e a culpa desproporcional são características clássicas do TOC (especialmente o TOC de relacionamento ou com foco moral/escrúpulos). Imaginar cenários hipotéticos… Mais

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é amplamente recomendada e eficaz para indivíduos que não possuem o transtorno de personalidade borderline, apresentando excelentes resultados no manejo… Mais

É plenamente legítimo que você ainda sinta o impacto da postura profundamente antiética e desprovida de empatia adotada por aquele profissional em 2015, uma conduta que configurou uma verdadeira… Mais

O acompanhamento com um psicólogo especializado em infância é o caminho ideal para avaliar o caso. A escolha por um profissional que atue com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) costuma ser… Mais

Para investigar a suspeita de autismo (TEA), TDAH e depressão na vida adulta, o primeiro passo mais indicado é procurar um psiquiatra ou iniciar o processo com um psicólogo clínico / neuropsicólogo.

Lembrar com frequência de pessoas que já faleceram e sentir pena ou tristeza é uma reação natural da mente ligada à empatia e ao processamento de perdas, mas quando isso ocorre o tempo todo e traz… Mais

A melhor ajuda profissional inicial é buscar um psicólogo (com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental ou sexologia) e, se necessário, um psiquiatra.