Perguntas do paciente (20)

Oi, antes de responder sua pergunta, gostaria de agradecer e parabenizar por esse passo tão importante. Parece um comportamento simples, mas isso já mostra o seu interesse em buscar ajuda para aprender como melhor lidar com seus processos pessoais. Eu compreendo que a dificuldade para socializar e expressar seus sentimentos tem te causado prejuízos. Mas é importante esclarecer, que essas dificuldades podem ter várias causas e não necessariamente indicam um diagnóstico de autismo. Recomendo que você busque ajuda de um profissional para fazer uma avaliação mais precisa e receber orientações específicas para lidar com suas dificuldades. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para ajudar você a desenvolver habilidades sociais e superar esses desafios. Lembre-se de que cada pessoa é única e existe suporte disponível para você, o primeiro passo já foi dado. Não deixe de buscar ajuda, se cuide!

Olá, trabalho com a terapia cognitivo-comportamental, e espero de alguma forma te ajudar com a sua dúvida. Então, no processo terapêutico, focamos em identificar os pensamentos automáticos, que são pensamentos “intrusivos” que influenciam nossas emoções e comportamentos. Esses pensamentos podem ser negativos, distorcidos ou pouco realistas, então o objetivo da TCC é trabalhar a restruturação cognitiva de modo que reduza o sofrimento emocional, ao desafiar e modificar esses pensamentos. Dessa forma, em vez de buscar a neutralidade dos pensamentos, no processo terapêutico o psicólogo cognitivo-comportamental psicoeduca o paciente, para que ele desenvolva habilidades de pensamentos mais flexíveis, questionando e desafiando as distorções cognitivas. É importante falar que cada terapeuta tem sua própria abordagem específica dentro da TCC, mas, de maneira geral, o foco está na modificação de pensamentos disfuncionais para promover um pensamento mais adaptativo. Espero que isso tenha esclarecido sua pergunta! Se tiver mais dúvidas, estou aqui para ajudar.

Olá, parabéns por buscar entender de alguma maneira seus processos individuais, já é o 1º passo. Sobre o processo terapêutico, compreendemos que os resultados dependerão de diversos fatores, como o comprometimento, a gravidade das suas queixas e a motivação para mudança. No entanto, é importante lembrar que a eliminação completa das inseguranças não é uma meta realista, e nenhuma abordagem terapêutica te proporcionará isso. Mas a terapia proporciona um ambiente seguro para explorar essas questões, fornecendo apoio e orientação ao longo do caminho.
Como psicóloga que trabalha com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) posso te dizer que se trata de uma abordagem baseada em evidências, portanto eficaz para lidar com crenças limitantes. Durante o processo terapêutico é possível entrar em contato com sua história de vida, e trabalhar na identificação e modificação de padrões de pensamento negativos ou distorcidos que contribuem para a sua insegurança.
Busque ajuda, é possível aprender a lidar melhor com sua insegurança e reduzir o impacto negativo nas suas relações no geral. Espero ter ajudado, não desista da sua saúde emocional, cuide-se!!!

Oi!! Sinto muito por você está passando por crises de pânico frequentes e experimentando fragilidade emocional, culpa e desconforto como resultado. Procure ajuda de um profissional da saúde mental que possa ajudá-lo a entender melhor suas crises e trabalhar com você para desenvolver estratégias de enfrentamento adequadas. A terapia cognitivo- comportamental pode te ajudar com a psicoeducação, de modo que você possa conhecer mais sobre o transtorno do pânico, e como reduzir o medo e a ansiedade associados a ele. Compreendo que são momentos de bastante desconforto, mas o processo de autoconhecimento te ajudará identificar padrões de pensamento negativos e distorcidos e ensinar habilidades de enfrentamento para lidar com a ansiedade. Lembre-se de que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente a diferentes abordagens de tratamento. Cuide-se!!

Olá, o primeiro passo você já está dando, buscando ajuda para entender melhor seus sintomas… compreendo que lidar com a sensação diária de ansiedade pode ser desafiador, mas existem várias estratégias que você pode experimentar para acalmar seus sintomas. Prática de respiração, exercício físico regular, conversar sobre seus sentimentos e preocupações com pessoas de confiança, são ferramentas que podem te ajudar a lidar com a ansiedade. Mas lembre-se que a jornada para gerenciar a ansiedade é única para cada pessoa, e pode levar tempo para encontrar as estratégias que funcionam melhor para você. Busque conexões sociais significativas e apoio emocional de amigos e familiares, mas não hesite em procurar a ajuda de um profissional de saúde mental para um suporte adequado e personalizado. Cuide dos seus pensamentos, cuide das suas emoções.A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e merece atenção e cuidado.

Olá, guardar memórias negativas de forma persistente e constante pode estar associado a diferentes condições e pode variar de pessoa para pessoa. Alguns transtornos mentais, como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), podem envolver a experiência de flashbacks ou memórias intrusivas. Além disso, fatores como estresse crônico, ansiedade e depressão também podem influenciar a forma como lidamos com nossas experiências. Nesse sentido, é importante buscar o auxílio de um profissional de saúde mental, para realizar uma avaliação completa da sua situação, considerando seus sintomas, história de vida e circunstâncias individuais.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode te ajudar a identificar pensamentos e modificar padrões de comportamento que contribuem para a manutenção das memórias intrusivas. Mas é importante lembrar que cada indivíduo é único e a resposta ao tratamento pode variar. Procure o suporte de um profissional para uma avaliação precisa e um plano de tratamento adequado às suas necessidades específicas. Cuide da sua saúde mental!

Olá, parabéns pela pergunta e reflexão! De fato , entendemos que a jornada para “blindar a mente”contra estímulos negativos é muito difícil. É fundamental que o uso dessas técnicas respeite as vontades, os limites e a subjetividade de cada pessoa. Por isso, a importância do autoconhecimento para desenvolver um self compassivo e como consequência uma mentalidade crítica e reflexiva. É muito importante ficar atento às mensagens e influências negativas presentes na mídia para fazer escolhas conscientes sobre o que assiste, lê e segue nas redes sociais. A minha orientação sobre esse tema, é que ao perceber dificuldades significativas para lidar com qualquer tipo de estímulo que esteja afetando negativamente a rotina e consequentemente a saúde mental, buscar ajuda profissional imediatamente.

Olá !! É preciso entender o grau de comprometimento que isso tem gerado na sua rotina.O autoconhecimento que vem junto com o processo psicoterápico é importante para que você possa acessar sua história, conhecer suas emoções e de que modo elas se movimentam.
Existem vários pontos à serem investigados, que somente com acompanhamento de um profissional, serão avaliados individualmente e adequadamente trabalhados dentro de um plano terapêutico.

Olá, que bom que o primeiro passo está sendo dado, você está buscando ajuda para melhor compreender sua ansiedade em relação ao quadro fóbico social. Respondendo a sua pergunta, existe tratamento, recomendo a abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental. Com a ajuda de um profissional você entenderá melhor o seu funcionamento( padrão de pensamento, erros cognitivos, crenças...)e entendendo o que está por trás do que tem te gerado sofrimento, desenvolverá novas estratégias de enfrentamento mais funcionais.

Cuide da sua saúde mental! Faça terapia!!

Abraço,

Olá! Espero que esteja bem!

Espero contribuir e ajudá-la na compreensão do seu questionamento. É válido considerar a sua atitude de buscar um médico, como forma de investigar as causas orgânicas a partir do seu desconforto. Como foi descartado qualquer possibilidade pelo neuro, você pode está vivenciando, crises de ansiedade.
O formigamento ou dormência em partes do seu corpo, são alguns dos sintomas da ansiedade. E o medo e os pensamentos criados a partir disso, potencializam esse estado “de alerta” , muitos dos sintomas de ansiedade são semelhantes ao que você pode experimentar se estivesse em um situação verdadeiramente perigosa, mas não está, é apenas seu corpo respondendo mecanismo de luta ou fuga.A minha orientação, é que caso esses sintomas sejam frequentes, procure ajuda profissional de um psicólogo e posteriormente, se necessário , uma avaliação psiquiátrica.
Aprendendo e acolhendo sua ansiedade, você terá uma melhor qualidade de vida.Cuide das suas emoções.
Estou a disposição para outros questionamentos, espero ter ajudado.

Olá, gratidão pela pergunta no site, esse é o 1º passo pra buscar ajuda.
Então, vamos falar um pouco sobre algumas das queixas que apresentou. A ansiedade é inerente ao ser humano, o problema aparece quando esse estado de alerta se torna uma constante, daí o corpo apresenta alguns sintomas pra informar que algo fugiu do controle e precisa de cuidados, pra combater os sintomas é preciso encontrar a raiz do problema, sugiro que procure ajuda de um profissional para que de forma acolhedora te ofereça o suporte pra acessar os conteúdos que ativam esses gatilhos.
Espero ter ajudado e me coloco à disposição sempre que precisar.
Cuide da sua saúde emocional, faça terapia!

O primeiro passo é buscar ajuda de um profissional habilitado que construa junto com você um espaço seguro, para que você possa, de modo confortável acessar e reconhecer as causas do seu comportamento ansioso, e a partir daí compreender qual o tratamento adequado para o seu quadro, lembrando que, o processo terapêutico só será bem sucedido com a sua participação ativa e espontânea. Espero que de algum modo , sua dúvida tenha sido esclarecida, estou à disposição para quaisquer outros questionamentos.
Cuide da sua saúde emocional, faça terapia!

Não há essa proibição por parte do Conselho Federal de Psicologia, porém fica claro a importância do profissional, avaliar o grau de afetividade que mantém com esse cliente, e se de algum modo irá comprometer os resultados da psicoterapia, pois a neutralidade é importante para que sua escuta seja livre de julgamentos, de uma forma mais ética e colaborativa.
Portanto, cabe ao profissional a decisão de fazer este atendimento. No meu caso, prefiro fazer o encaminhamento para outro colega.

Olá!

Pelo seu relato, quando você entra em contato com muitas pessoas em determinados ambientes sociais, você desencadeia um alto nível de ansiedade que compromete sua espontaneidade, gerando com isso um desconforto que afeta diretamente a sua fala.
A melhor indicação, é que procure um profissional que possa te ajudar a identificar se esses sintomas aparecem em situações específicas ou diversas, para que com a psicoterapia você encontre a raiz desse sentimento de inadequação que aparece nesses ambientes, e desse modo controlar sua ansiedade.

Espero ter ajudado e me coloco à disposição para outras dúvidas.

Cuide da sua saúde emocional!

São patologias diferentes!

O transtorno do estresse pós-traumático acontece após a pessoa ter vivenciado alguma situação que gerou algum tipo de trauma, com isso, ela desencadeia um comportamento ansioso,sobretudo quando fatos semelhantes resgatam as lembranças desse evento estressor.
Já a Síndrome de Burnout é um quadro crítico de estresse no trabalho que causa uma perda de energia,levando à uma sensação de exaustão a esse ambiente de trabalho e provocando um adoecimento do papel profissional, comprometendo com isso a rotina dessa pessoa.
É indicado para os dois casos que procure ajuda profissional,seja orientado por um psicólogo para iniciar a psicoterapia e por um psiquiatra, se houver necessidade, para dar início ao tratamento medicamentoso.

Espero ter ajudado a esclarecer sua dúvida e me coloco à disposição para qualquer outra solicitação.

Cuide da sua saúde emocional, faça terapia!

No seu breve relato, você apresenta um elevado nível de ansiedade que diante de um evento estressante experimenta sintomas de ataques de pânico.Existem algumas fobias que desencadeiam esses sintomas citados por você, mas é necessário que busque ajuda de um profissional para que ele possa investigar um pouco mais a origem desse medo,de modo que durante o processo psicoterapeutico te dê suporte para acessar essa emoção e com o uso da psicoeducação te ajude a entender a origem dessa fobia, pra que você encontre estratégias de enfrentamento e adquira uma rotina mais saudável.
Em relação ao medicamento, se preciso for,o profissional te encaminhará também para uma avaliação psiquiátrica para que esse tratamento seja feito em conjunto.

Cuide da sua saúde emocional. Faça terapia!

Estou a disposição para outras dúvidas,

Boa tarde!!

Que bom que você tem dado espaço para as suas emoções e buscado ajuda.
É muito importante o uso da medicação e o acompanhamento com o psiquiatra pra tratar os sintomas, continue seu tratamento pra que com o tempo perceba os avanços. No entanto, é imprescindível que busque conjuntamente o acompanhamento psicológico, pra que possa conhecer o seu funcionamento e aprender a lidar com a sua ansiedade.Não é uma tarefa fácil identificar a ansiedade funcional e patológica, no seu caso, ela tem causado limitações, e é importante identificar a origem e os gatilhos em relação ao quadro fóbico social circunscrito que você apresentou no seu relato, pra que você encontre suas estratégias para lidar com os eventos aversivos.
Cuide da sua saúde emocional!!

Olá!!

O embotamento afetivo é um comportamento em que o indivíduo apresenta dificuldades de manifestar qualquer tipo de emoção,muitas vezes ocasionado por algum evento estressor, disparador pra esse bloqueio emocional.
A indicação é procurar ajuda profissional com o psicológo , iniciando a psicoterapia que fará com que o indivíduo reconheça a causa desse bloqueio e a partir daí possa desenvolver e internalizar a importância das suas relações afetivas, favorecendo a comunicação e expressão dos sentimentos.
É importante está em acompanhamento, pois havendo necessidade, o psicólogo fará um encaminhamento também para uma avaliação com o médico psiquiatra ,pois existem medicamentos que são indicados para esse tipo de problema.

Espero ter esclarecido sua dúvida,estou a disposição.

Cuide da sua saúde emocional, faça terapia!

Olá!!
Inicialmente é importante fazer um acompanhamento psicoterápico de modo que você possa entender a origem da sua ansiedade e quais os gatilhos que tem provocado as crises, e associado ao tratamento psicológico, é recomendável que você passe por uma avaliação psiquiátrica e faça o acompanhamento em conjunto.
Avalio que seja importante também você passar por um médico otorrinolaringologista para entender se a causa do seu incômodo( sons e ruídos) é orgânica ou emocional.
Cuide da saude emoções !

Boa tarde!!

Foi importante ela ter passado pelo clínico pra fazer uma avaliação e descartar outras possibilidades de causa orgânica.
Seu relato, embora breve, sinaliza um diagnóstico apresentado pelo médico.
É muito importante também consultar um psiquiatra para nova avaliação e para acompanhar o uso dos medicamentos e fazer qualquer alteração, caso seja necessário.
Se o diagnóstico for confirmado, é importante você saber que a depressão tem tratamento, e o uso de medicamentos junto com o acompanhamento psicoterápico, apresenta grande evolução.
Busque a ajuda profissional de um psicólogo, é preciso que sua filha tenha um espaço de acolhimento pra falar e conhecer suas emoções, de modo que essa tristeza tenha voz e ela possa ressignificar e encontrar seus pontos de apoio.