Experiência
Sou psicóloga e atuo pela abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). Trabalhando juntos abrimos portas para a transformação e o bem-estar emocional. Caso esteja procurando cuidar de sua saúde mental seja muito bem vindo.
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Rua Professor Pedreira de Freitas, 40, Tatuapé, São Paulo 03312-052
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Psicoterapia online
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5 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
tenho timidez e ansiedade.devo procurar um psicologo?.
Olá. A timidez e a ansiedade são demandas frequentes na clínica e que podem influenciar em situações difíceis nas relações sociais, familiares e acadêmicas. A psicoterapia é um caminho excelente para identificar as emoções, pensamentos e comportamentos, aprendendo a lidar melhor com momentos de ansiedade aumentada e aprender sobre as habilidades sociais para aprimorar as interações sociais e vencer a timidez. A procura por uma psicóloga e o início da terapia é um ótimo caminho e fico a disposição.
Oii, tenho ansiedade e venho tendo muitos pensamentos intrusivos que me deixam desconfortáveis, como eu posso lidar com eles???
Olá! Compreendo o quanto os pensamentos intrusivos podem ser desconfortáveis. Na Terapia Cognitivo Comportamental entendemos que esse tipo de pensamento surge de forma automática, podendo não ser relacionado a realidade. Uma forma de lidar com essa situação é reconhecer o pensamento quando ele aparecer, sem tentar eliminá-lo e sem julgamentos, lembrando que ele é passageiro. Após identificá-lo, pode ser útil redirecionar sua atenção para alguma atividade concreta ou utilizar técnicas de respiração para retornar ao momento presente. Caso esses pensamentos estejam ocorrendo com frequência ou impactando sua rotina, é recomendável buscar acompanhamento psicológico para desenvolver estratégias específicas de manejo. Você não precisa enfrentar isso sozinha. Fico a disposição para contato.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Beatriz Rizzo Gianotto?Beatriz Rizzo Gianotto é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Psicoterapia online.
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Onde fica o consultório de Beatriz Rizzo Gianotto?Beatriz Rizzo Gianotto atende em:
- Rua Professor Pedreira de Freitas, 40 São Paulo
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Posso passar por atendimento online com Beatriz Rizzo Gianotto, sem ter que ir até o consultório?Sim, Beatriz Rizzo Gianotto oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Beatriz Rizzo Gianotto?Beatriz Rizzo Gianotto aceita os seguintes métodos de pagamento: PIX.
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Em quais idiomas Beatriz Rizzo Gianotto atende?Beatriz Rizzo Gianotto atende em Inglês, Português.
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Como posso marcar uma consulta com Beatriz Rizzo Gianotto?O calendário que Beatriz Rizzo Gianotto exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
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Quando poderia me consultar com Beatriz Rizzo Gianotto?Beatriz Rizzo Gianotto costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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Quais são os convênios aceitos por Beatriz Rizzo Gianotto?Beatriz Rizzo Gianotto não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.