Beatriz Rizzo Gianotto

Psicóloga · Mais

São Paulo 1 endereço

Número de registro: CRP SP 218412

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Experiência

Sou psicóloga e atuo pela abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). Trabalhando juntos abrimos portas para a transformação e o bem-estar emocional. Caso esteja procurando cuidar de sua saúde mental seja muito bem vindo.

Pacientes que trato

Adultos (Apenas em alguns endereços)
Crianças (Apenas em alguns endereços)

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Rua Professor Pedreira de Freitas, 40, Tatuapé, São Paulo 03312-052

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Número de telefone

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Pagamento online

Aceito

Serviços e preços

  • Psicoterapia online

    R$ 200

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Dúvidas respondidas

5 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Ansiedade

tenho timidez e ansiedade.devo procurar um psicologo?.

Olá. A timidez e a ansiedade são demandas frequentes na clínica e que podem influenciar em situações difíceis nas relações sociais, familiares e acadêmicas. A psicoterapia é um caminho excelente para identificar as emoções, pensamentos e comportamentos, aprendendo a lidar melhor com momentos de ansiedade aumentada e aprender sobre as habilidades sociais para aprimorar as interações sociais e vencer a timidez. A procura por uma psicóloga e o início da terapia é um ótimo caminho e fico a disposição.

 Beatriz  Rizzo Gianotto

Pergunta sobre Ansiedade

Oii, tenho ansiedade e venho tendo muitos pensamentos intrusivos que me deixam desconfortáveis, como eu posso lidar com eles???

Olá! Compreendo o quanto os pensamentos intrusivos podem ser desconfortáveis. Na Terapia Cognitivo Comportamental entendemos que esse tipo de pensamento surge de forma automática, podendo não ser relacionado a realidade. Uma forma de lidar com essa situação é reconhecer o pensamento quando ele aparecer, sem tentar eliminá-lo e sem julgamentos, lembrando que ele é passageiro. Após identificá-lo, pode ser útil redirecionar sua atenção para alguma atividade concreta ou utilizar técnicas de respiração para retornar ao momento presente. Caso esses pensamentos estejam ocorrendo com frequência ou impactando sua rotina, é recomendável buscar acompanhamento psicológico para desenvolver estratégias específicas de manejo. Você não precisa enfrentar isso sozinha. Fico a disposição para contato.

 Beatriz  Rizzo Gianotto
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