Ampliar imagem: Hugo Luiz Araújo, Psicólogo São Paulo

Hugo Luiz Araújo

Psicólogo · Mais sobre as especializações

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Olá!

Meu nome é Hugo Luiz Araújo, e eu sou psicólogo formado pela USP (Universidade de São Paulo). Também sou especialista em terapia cognitivo-comportamental (TCC). Estou sempre buscando aprender coisas novas dentro do universo das terapias cognitivas e contextuais.

Tenho prática clínica com atuação em diferentes contextos, incluindo experiências de atendimento na Clínica-Escola do Instituto de Psicologia da USP (IPUSP), no Plantão de Acolhimento Psicológico do IPUSP e também no Instituto de Psiquiatria da USP.

A terapia é, antes de tudo, um espaço seguro, no qual você pode falar abertamente sobre aquilo que você está vivendo. Penso no processo terapêutico como uma construção colaborativa, em que vamos, juntos, compreendendo o seu funcionamento e explorando novas formas de lidar com o que te traz sofrimento.

Tenho experiência no atendimento de pessoas que lidam com ansiedade, autocobrança e perfeccionismo. Muitas vezes, isso aparece no dia a dia como uma sensação constante de insuficiência, medo de errar, preocupações contínuas, autocrítica intensa e dificuldade de relaxar. Com o tempo, isso pode levar ao esgotamento e a uma relação difícil com as próprias emoções.

Também considero fundamental olhar para o contexto em que sua história acontece. Questões como gênero, sexualidade, raça e classe influenciam a forma como você se percebe, e também o seu sofrimento.

Tenho uma curiosidade genuína pelas pessoas com quem converso, e incentivo que você também possa desenvolver essa postura diante das suas emoções e dos seus modos de pensar.

Se você se reconhece em algo disso, a terapia pode ser um espaço de descobertas. Um lugar para compreender melhor a sua história e construir novas forma de se relacionar consigo mesmo e com as situações do seu dia a dia.

mais Sobre mim

Sobre mim

Olá!

Meu nome é Hugo Luiz Araújo, e eu sou psicólogo formado pela USP (Universidade de São Paulo). Também sou especialista em terapia cognitivo-comportamental (TCC). Estou sempre buscando aprender coisas novas dentro do universo das terapias cognitivas e contextuais.

Tenho prática clínica com atuação em diferentes contextos, incluindo experiências de atendimento na Clínica-Escola do Instituto de Psicologia da USP (IPUSP), no Plantão de Acolhimento Psicológico do IPUSP e também no Instituto de Psiquiatria da USP.

A terapia é, antes de tudo, um espaço seguro, no qual você pode falar abertamente sobre aquilo que você está vivendo. Penso no processo terapêutico como uma construção colaborativa, em que vamos, juntos, compreendendo o seu funcionamento e explorando novas formas de lidar com o que te traz sofrimento.

Tenho experiência no atendimento de pessoas que lidam com ansiedade, autocobrança e perfeccionismo. Muitas vezes, isso aparece no dia a dia como uma sensação constante de insuficiência, medo de errar, preocupações contínuas, autocrítica intensa e dificuldade de relaxar. Com o tempo, isso pode levar ao esgotamento e a uma relação difícil com as próprias emoções.

Também considero fundamental olhar para o contexto em que sua história acontece. Questões como gênero, sexualidade, raça e classe influenciam a forma como você se percebe, e também o seu sofrimento.

Tenho uma curiosidade genuína pelas pessoas com quem converso, e incentivo que você também possa desenvolver essa postura diante das suas emoções e dos seus modos de pensar.

Se você se reconhece em algo disso, a terapia pode ser um espaço de descobertas. Um lugar para compreender melhor a sua história e construir novas forma de se relacionar consigo mesmo e com as situações do seu dia a dia.

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental
Terapia do esquema

Experiência em:

  • Psicologia clínica
  • Psicoterapia do adulto

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Hugo Luiz Araújo

Psicólogo

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Experiências profissionais

  • Terapia cognitivo-comportamental
  • Transtornos de ansiedade
  • Psicoterapia

Formação

  • Graduação em Psicologia pela USP (Universidade de São Paulo)
  • Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Centro de Terapia Cognitiva Veda

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Hugo Luiz Araújo

Olá, seja muito bem-vindo/a! Nos tópicos abaixo, separei mais informações sobre os atendimentos:

1. COMO FUNCIONAM OS ATENDIMENTOS?
Eu trabalho com a terapia cognitivo-comportamental. Os atendimentos acontecem por meio de uma videochamada, pela plataforma Google Meet. Para acessar a sala, eu envio um link alguns minutos antes da sessão no seu número de Whatsapp cadastrado aqui no Doctoralia.

2. VOCÊ ATENDE POR PLANO DE SAÚDE?
Não realizo atendimentos por planos de saúde. Entretanto, eu emito o recibo de pagamento e, de acordo com as particularidades do seu convênio, você pode solicitar reembolso.

3. TERAPIA ONLINE FUNCIONA?
A terapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e há vários estudos científicos evidenciando a sua eficácia. A terapia cognitivo-comportamental se mostrou eficaz para uma série de transtornos, como transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade social e depressão.

4. COMO AGENDAR?
Para agendar, é só selecionar um horário no calendário ao lado.

5. QUANTO TEMPO DURA CADA SESSÃO?
A sessão tem duração de 1 hora.

6. COMO É FEITO O PAGAMENTO?
O pagamento é feito antecipadamente pela própria plataforma do Doctoralia.

7. DÚVIDAS
Qualquer dúvida, fique à vontade para me contatar pelo Whatsapp ou pelo Doctoralia, clicando no botão “Enviar mensagem” acima.

14/01/2026

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1. COMO FUNCIONAM OS ATENDIMENTOS?
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Opiniões

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15 opiniões

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  • B

    Beatriz

    O Hugo foi super atencioso e receptivo, me escutou com atenção e também explicou direitinho o processo de sua abordagem!

     • Teleconsulta • Atendimento psicológico online  • 

    Hugo Luiz Araújo

    Muito obrigado pelo feedback, Bia :)

  • S

    Sonia

    Hugo é super acolhedor e se preocupa em explicar as coisas de um jeito tranquilo. Sinto que estou avançando no tratamento da minha ansiedade depois que comecei as sessões. Recomendo demais

     • Teleconsulta • Psicoterapia  • 

    Hugo Luiz Araújo

    Que legal, Sonia! Fico feliz de saber que a terapia está te ajudando :)

  • J

    João

    O atendimento foi excelente. Me senti seguro e acolhido. Pretendo continuar com as sessões

     • Teleconsulta • Psicoterapia  • 

    Hugo Luiz Araújo

    Fico muito feliz em saber, João. Obrigado pela confiança :)

  • M

    Milena

    Tenho uma ótima experiência com meu psicólogo. Ele é extremamente competente, acolhedor e transmite muita segurança durante as sessões. Sua escuta atenta e suas orientações têm me ajudado significativamente no processo de autoconhecimento e no enfrentamento de questões pessoais. Sinto que estou em boas mãos.

     • Teleconsulta • Atendimento psicológico online  • 

    Hugo Luiz Araújo

    Obrigado demais pela confiança, Milena :)

  • H

    Heitor Rodrigues Ribeiro

    Hugo, é um psicólogo incrível! Ele é extremamente atencioso e preocupado em me fazer sentir-se confortável e a vontade durante todas as consultas. Além disso, está sempre procurando a melhor maneira para que eu possa atingir os meus objetivos com a terapia.Super recomendo!!

     • Teleconsulta • Psicoterapia  • 

    Hugo Luiz Araújo

    Obrigado, Heitor!!

  • P

    Paola Takayanagi

    O Hugo é muito atencioso e disponível. É preocupado em explicar as coisas de forma simples e acessível. Sempre foi pontual e todas as vezes que tive algum imprevisto ele sempre se dispôs a arrumar algum horário na agenda para me atender.

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    Hugo Luiz Araújo

    Obrigado, Paola!

  • L

    Laura

    Hugo é extremamente atencioso, pontual, comprometido e didático. Sou muito grata por todo o desenvolvimento até o momento. Com certeza recomendaria o Hugo para quem busca tratar perfeccionismo e ansiedade.

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    Hugo Luiz Araújo

    Obrigado, Laura :)

  • M

    Mariana L.

    A consulta fluiu muito bem, eu gostei bastante. Pretendo continuar a terapia

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    Obrigado, Mariana :)

  • C

    Caroline M.

    Adorei a consulta, me senti relaxada e ouvida, e achei a proposta da terapia bem legal

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    Hugo Luiz Araújo

    Obrigado, Carol!

  • J

    Jaqueline L.

    Tem sido um processo muito bom a terapia com o Hugo, estou conseguindo lidar melhor com as minhas questões, e sempre me sinto muito acolhida.

     • Teleconsulta • Psicoterapia  • 

    Hugo Luiz Araújo

    Que ótimo, fico feliz em saber, Jaque :)

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Dúvidas respondidas

14 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Quais são as distorções cognitivas? .

Quais são as distorções cognitivas? .

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Hugo Luiz Araújo

As distorções cognitivas são como erros que todos nós cometemos nos pensamentos. A identificação das distorções é uma das estratégias que podem ser utilizadas dentro da terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ela nos ajuda a ganhar um distanciamento dos nossos pensamentos, considerando outros pontos de vista, o que nos dá uma certa flexibilidade no modo de pensar. Entendemos que nossos pensamentos não são fatos. Tudo isso contribui para que tenhamos outras respostas emocionais e comportamentais, diante das situações do dia a dia.

A lista de distorções cognitivas é extensa, e, por vezes, elas acabam se sobrepondo. Vou exemplificar com duas distorções bastante comuns: a primeira é o pensamento dicotômico — ela acontece quando vemos uma situação em duas categorias, e não em um continuum. Por exemplo, “se eu não for um sucesso total, eu sou um fracasso” ou “se eu não for perfeito, sou um fracasso absoluto”. A segunda é a leitura mental — quando temos certeza de que sabemos o que os outros estão pensando, sem considerar as evidências ou outras possibilidades. Por exemplo, “ele deve pensar que não sei nada sobre este projeto".

Espero ter ajudado. Qualquer dúvida, estou à disposição :)

Qual é o foco da terapia cognitiva comportamental?

Qual é o foco da terapia cognitiva comportamental?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Hugo Luiz Araújo

De modo geral, a TCC visa identificar e modificar os padrões cognitivos (isto é, relacionados ao seus pensamentos), comportamentais e emocionais que estejam causando e mantendo as suas dificuldades. A ideia é que você entenda o seu funcionamento, passando a agir sobre seus problemas, de modo que a terapia, com o tempo, torne-se progressivamente dispensável.

Nas primeiras sessões, trabalhamos a fim de construir uma lista com suas dificuldades e objetivos. Assim, o processo terapêutico tem um foco claro: trabalhar as dificuldades e atingir as metas que foram acordadas.

Verificamos também quais são os seus valores — ou seja, suas ideias sobre aquilo que é mais importante na vida, o que traz propósito e significado a ela. Assim, trabalhamos também para que você caminhe em direção a esses valores, trazendo sentido e propósito às suas atividades.

O tratamento é pensado de maneira individualizada, e em conjunto com você, considerando os mecanismos psicológicos que geram suas dificuldades, e também os seus pontos fortes e valores.

Espero ter ajudado. Qualquer dúvida, estou à disposição :)

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Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

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