Perguntas do paciente (97)
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O Whey Hidrolisado (Dymatize) é um bom whey no ganho de massa magra ?
O Whey Hidrolisado (Dymatize) é um bom whey no ganho de massa magra ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O Whey protein da marca citada é uma boa fonte proteica. Para que o ganho de massa magra aconteça é muito importante que o consumidor, além de suplementar a proteína tenha em mente uma dieta hipercalorica,…
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Estou no meu peso ideal, tenho 172cm e peso 65 kilos... Mas o povo diz q estou me magro e realmente
Estou no meu peso ideal, tenho 172cm e peso 65 kilos...
Mas o povo diz q estou me magro e realmente eu sou magro
Quer dizer que pra eu ser bonito, desejavel, e saudável eu tenho q ser definido?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Pensando em contexto de saúde física e mental o mais importante que você se sinta confortável com o seu corpo e que esse corpo te faça uma pessoa saudável, sem problemas de saúde e capaz de…
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Olá! Posso colocar legumes e verduras para cozinhar junto ao feijão? Meu filho não come verduras e l
Olá! Posso colocar legumes e verduras para cozinhar junto ao feijão? Meu filho não come verduras e legumes essa seria uma alternativa! Obrigada por me responderem!
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, considero uma alternativa interessante para crianças e idosos que muitas vezes terão dificuldade para aceitar salada e vegetais crus. Vale também incluir esses vegetais em outros pratos, como…
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Boa tarde! Eu não estou podendo fazer exercícios físicos porque estou com um probleminha na minha
Boa tarde!
Eu não estou podendo fazer exercícios físicos porque estou com um probleminha na minha coluna. Nesse caso, existe alguma dieta que posso fazer para ganhar massa magra ?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O treino é parte muito importante do processo de hipertrofia, ganho de massa magra. No entanto, é possível buscar um aumento de massa a partir do aumento do consumo de calorias, especialmente com…
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Meu marido fez a videolaparoscopia da vesícula e estou em dúvida quanto a alimentação que deve ser d
Meu marido fez a videolaparoscopia da vesícula e estou em dúvida quanto a alimentação que deve ser dada, maçã e pera devem ser cozidas ou podem ser in natura? Pode consumir leite desnatado e queijo minas frescas?
Desde de já agradeçoRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
No processo de retirada da vesícula é importante reduzir a ingestão de gorduras, portanto queijos magros, leite e iogurtes desnatados e carne com baixo teor de gorduras e sem pele são boas opções.…
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é possível reverter uma possível tendência ao engordamento? pergunto porque estou sentindo que agora
é possível reverter uma possível tendência ao engordamento? pergunto porque estou sentindo que agora, aos 27 anos, o peso está aumentando, muito rapidamente, sem que eu mesmo nem esteja me alimentando de forma diferente a que sempre me alimentei; por exemplo, até meados de janeiro deste ano,…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Conforme os colega disseram, é muito importante entender a causa do ganho de peso. O envelhecimento celular pode ser um fator; alterações hormonais, tais como mudanças nos hormônios da tireoide…
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Estou tomando um suplemento que vem biotina silício e queratina (composto engrossador de fios) meu c
Estou tomando um suplemento que vem biotina silício e queratina (composto engrossador de fios) meu cabelo esta caindo e quebrando muito, faz dois dias ,e hoje acordei com tontura e náusea será que é normal?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Verifique o horário que está ingerindo o suplemento, converse com o nutricionista ou médico que realizou a prescrição, para verificar qual a melhor forma de usa-lo ou se possui algum componente…
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Quais os objetivos da avaliação nutricional clínica e bioquímica ? = estou no segundo semestre de
Quais os objetivos da avaliação nutricional clínica e bioquímica ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! A avaliação nutricional é uma forma de avaliar como está a ingestão dos nutrientes necessários ao seu corpo e sugerir as devidas suplementações ou recomendações alimentares. Ela usa os parâmetros…
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Meu nome Arlete. Boa tarde.Tenho 73 anos. Faço só caminhadas não faço academia..nem musculação, nem
Meu nome Arlete. Boa tarde.Tenho 73 anos. Faço só caminhadas não faço academia..nem musculação, nem pilates. Posso tomar creatina?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, Arlete! Para tomar creatina não é obrigatório estar em treinamento de força, mas como disseram os colegas é importante ter a recomendação feita para você. Além disso, o treino de força pode…
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Olá. Gostaria de saber oq estou fazendo de errado. Tenho 40 anos, 1.74 de altura e peso 61kg. Res
Olá.
Gostaria de saber oq estou fazendo de errado. Tenho 40 anos, 1.74 de altura e peso 61kg. Resolvi fazer dieta e exercícios para ganhar peso. Estou ingerindo 4000 calorias por dia e levantando peso como forma de exercício físico. Estou começando minha segunda semana nessa rotina…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Pontos a serem avaliados para obter êxito no tratamento:
- Exames de sangue: verificar junto ao nutricionista e médico endocrinologista se seus exames bioquímicos estão adequados;
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A água entra no jejum ou posso tomar a vontade?
A água entra no jejum ou posso tomar a vontade?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, água não quebra o jejum. Exceto no preparo de algum procedimento para cirurgias ou exames, mas se for para prática de jejum no dia a dia não há quebra do protocolo, pois ela não contem calorias.…
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Para emagrecer é necessário apenas comer menos que o meu metabolismo basal? Exercícios seriam apenas
Para emagrecer é necessário apenas comer menos que o meu metabolismo basal? Exercícios seriam apenas um acréscimo para impulsionar o gasto calórico?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para emagrecer você não precisa e não deve comer menos do que o valor da taxa metabólica basal. Na verdade você deve ter um déficit de calorias que fique acima da taxa metabólica basal e abaixo…
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Olá, eu faço um shake de aveia, cacau e granola com whey, eu poderia fazer e guardar na geladeira pa
Olá, eu faço um shake de aveia, cacau e granola com whey, eu poderia fazer e guardar na geladeira para consumir depois? perde o efeito? perde nutrientes?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! De fato é possível bater esses alimentos tempos antes de consumir, mas a cor, sabor e textura serão afetados. A fibra normalmente forma um gel com a água, deixando a mistura mais grossa, espessa.…
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Já terminei o tratamento da H Pylori, o que eu posso comer? Posso comer cuscuz de milho e carne de sol?
Já terminei o tratamento da H Pylori, o que eu posso comer? Posso comer cuscuz de milho e carne de sol?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! É muito importante observar se além da H pylori seus exames apontaram para refluxo, gastrite ou algo similar. Mas você deve se atentar para ter uma dieta saudável planejada para os seus objetivos.…
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Olá, tenho 14 anos sou falso magro e abaixo do peso, não estou bem com meu corpo o que posso faze pr
Olá, tenho 14 anos sou falso magro e abaixo do peso, não estou bem com meu corpo o que posso faze pra melhorar essa situação?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Caso tenha entendido bem você deseja mudar sua composição corporal. Dentro do vocabulário das pessoas a expressão "falso magro" significa que alguém está com alto percentual de gordura…
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Tomar vinagre de maça diluído em água 3 vezes ao dia, pode dar problema nos ossos e estômago nas pes
Tomar vinagre de maça diluído em água 3 vezes ao dia, pode dar problema nos ossos e estômago nas pessoas saudáveis?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Em geral não, mas você deve buscar melhores orientações a cerca do consumo desse alimento e entender qual a quantidade a ser consumida por cada indivíduo. Evite o consumo abusivo de qualquer alimento.…
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Boa noite Homem pode tomar Centrum Select Mulher 50+ ?
Boa noite
Homem pode tomar Centrum Select Mulher 50+ ?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Os polivitamínicos femininos tem uma composição de nutrientes adaptada para as recomendações de mulheres. Alguns nutrientes tem recomendações parecidas para qualquer indivíduo da mesma faixa etária.…
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Estou com gastrite leve, porém, estou sentindo um incômodo na barriga junto de muitos gases, o que p
Estou com gastrite leve, porém, estou sentindo um incômodo na barriga junto de muitos gases, o que pode ser?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Normalmente, O médico pode dar diagnóstico adequado. Sendo importante investigar intolerâncias alimentares ou alergias. Portanto, busque o médico e o nutricionista para te auxiliar.
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O que posso fazer para matar a sede nas primeiras semanas de bariátrica?
O que posso fazer para matar a sede nas primeiras semanas de bariátrica?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A hidratação pós bariátrica deve ser feita com ingestão de água, isotônico ou água de coco entre as refeições e em pequenos volumes, até 50ml. A ingestão de líquidos deve ser evitada durante a…
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Sou pre diabética possa chupar mexerica? Quais as frutas poso comer
Sou pre diabética possa chupar mexerica?
Quais as frutas poso comer?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Pode comer frutas sim, incluindo a mexerica. Mas cabe ressaltar que nesse caso é importante você moderar o consumo de carboidratos, ajustar o consumo de proteínas e gorduras, ou seja, melhorar…
