Perguntas do paciente (403)

Praticar um esporte é muito eficaz para alívio dos sintomas da ansiedade. Dentre os esportes e atividades físicas mais benéficos estão: yoga, pilates, corrida leve ou caminhada, ciclismo, natação, artes marciais e dança.

Olá! Sendo bem direta, a maioria das abordagens de terapia podem tratar esses sintomas abordados. No entanto, depende do comprometimento do paciente, bem como d o profissional escolhido para que o tratamento surta efeito e o paciente possa perceber qual a causa desses sintomas e quais gatilhos podem estar alimentando- os. Logo, busque ajuda profissional especializada e de confiança, para que possa começar o tratamento, dar continuidade a um tratamento psicológico já iniciado.

Olá! Você já chegou a se questionar sobre o porquê desse desconforto? E em quais situações esse desconforto aumenta ou não? Sugiro a busca por terapia, que lhe ajudará a entender e saber as causas e/ou gatilhos que aumentam esse medo/ desconforto; bem como, sugiro a busca de atividades que lhe auxiliem nos sintomas, como por exemplo aulas de teatro. Um excelente dia para você!

Olá! Somente com uma descrição resumida seria irresponsável diagnosticar uma conduta, sendo que existem vários fatores que podem influenciar nessa conduta. Prestar atenção em suas atitudes e sentimentos, além da busca por consulta psicológica, podem lhe auxiliar nesse processo.

Olá! Além de terapia, seria aconselhável que procurasse se conhecer mais e encontrar caminhos possíveis para as opções/ questionamentos que nos deu. No entanto, de antemão lhe digo, a mudança geográfica por si só não resolverá seus problemas e angustias.

Olá! Esses sintomas são muito gerais e podem denotar os mais diversos problemas de saúde físico e/ou mental. Então, o correto seria que ela vá a um clínico geral de sua confiança, para que exames sejam realizados, e encaminhamentos sejam feitos para outros médicos. E só então após descarte de quaisquer problema físico, ir em busca de um psicólogo e/ou psiquiatra.

Sim, a depressão pode afetar significativamente o raciocínio e a clareza de pensamento. Como psicólogo, eu diria que é bastante comum que pessoas com depressão relatem dificuldade de concentração, lentidão no pensamento, problemas de memória e uma sensação de "mente nublada". Esses sintomas fazem parte do quadro depressivo e não significam que a pessoa esteja ficando "menos inteligente" — é o transtorno interferindo no funcionamento normal do cérebro.

Essa dificuldade de pensar com clareza pode impactar o trabalho, os estudos e até decisões cotidianas simples, aumentando ainda mais a sensação de frustração ou impotência. Mas é importante lembrar que, com o tratamento adequado (psicoterapia, medicação quando indicada, e mudanças no estilo de vida), esses sintomas tendem a melhorar. O cérebro tem uma grande capacidade de recuperação quando recebe o cuidado necessário. Se você ou alguém próximo estiver passando por isso, buscar ajuda é um passo muito importante.

Olá! Sim, baixa autoestima está frequentemente relacionada à depressão. Na prática clínica, é muito comum que pessoas com depressão apresentem uma autopercepção negativa, sentimentos de inadequação, autocrítica intensa e uma grande dificuldade em reconhecer qualidades pessoais. Elas podem se ver como fracassadas, sem valor ou incapazes, mesmo que isso não corresponda à realidade.
Além disso, a baixa autoestima pode ser tanto um sintoma quanto um fator que contribui para o desenvolvimento e a manutenção da depressão. Assim, se for seu caso, um passo importante é buscar ajuda especializada, ou seja, procurar/começar a fazer terapia.

Olá! Não necessariamente um pode significar o outro, mas há uma relação importante entre os dois. Pois, muitas vezes a pessoa com depressão tem uma baixa autoestima, sentindo-se incapazes, sem valor ou culpadas. Porém, tem pessoas com uma baixo autoestima e sem quadros característicos de depressão. Ademais, para aumentar a autoestima há varias estratégias, com: o autoconhecimento, prática de exercícios físicos, autocompaixão, metas realistas, psicoterapia, dentre outras.

Olá! Sim, é possível que os sintomas voltem, caso ocorram gatilhos que se relacionem ao mesmo. Seria importante que voltasse a terapia ou, caso já o faça, retomar esse tema, para reaprender a lidar com os sintomas e gatilhos relacionados.

Olá! Pelos sintomas que você mencionou — desânimo, choro frequente e falta de vontade de fazer as coisas — o ideal é procurar um psicólogo clínico, especialmente um profissional com experiência no tratamento de transtornos do humor, como depressão. Algumas opções de abordagens específicas que você pode considerar são: o psicólogo clínico com abordagem em TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), que é muito eficaz para lidar com pensamentos negativos, falta de motivação e emoções difíceis; ou mesmo um psicólogo que aborde a psicanálise. Ademais, muitos psicólogos trabalham com sintomas como os seus sem se limitar a uma abordagem específica.

Olá! Acredito que sim, se faz necessário o acompanhamento de um psicólogo em um trabalho conjunto com o psiquiatra, pois o uso de medicamento tratará apenas os sintomas do problema de saúde que você possui. Logo, sugiro que se possível faça o tratamento com os dois profissionais.

Duvdas, medos e inseguranças são sentimentos que todos nós seres humanos temos em maior ou menor grau. No entanto, cada um lida com eles de maneiras distintas e você vai encontrar seu jeito próprio para lidar com eles. Ademais, sobre a quem recorrer, primeiro a você mesmo, assim como aqueles em quem confia e, por último, também aconselho que busque um psicólogo que lhe auxiliará a lidar melhor com seus sentimentos e ações decorrentes desses medos.

Olá. Espero que esteja bem. Entendo sua preocupação quanto a poder influenciar seu filho. Questões genéticas são levadas em consideração mas a questão ambiental também é bem analisada nesses pontos. Acredito que você já faça algum tipo de acompanhamento, dado que já tem clareza do seu diagnóstico. Espero que fique tranquila para poder criar seu filho da melhor maneira possível. Abraço.

Olá! Sugiro que busque o atendimento em conjunto de psicólogo e de psiquiatra, pois somente com um acompanhamento mais completo e associado dos dois profissionais para que você consiga um diagnóstico e tratamento específico para o seu caso.

Olá! Primeiro é aconselhável que você procure seu médico (a) ginecologista, pois muitos desses sintomas podem ser resultado da menopausa. Posteriormente, um psicólogo que poderá lhe diagnosticar e lhe auxiliar nessa nova fase de sua vida.

Olá. Acredito que vocês poderiam buscar assuntos ou programas que sejam compatíveis para ambos e assim tentar fortalecer a conexão entre o casal. Me parece que há um desinteresse de ambas as partes. Seria interessante tentarem fazer algum tipo de terapia de casal. Acredito que possa ajudar. Abraço.

Olá! Conhecer-se é um trabalho diário, que deve sempre se pautar no melhor viver. Logo, não há um limite de idade ou prazo para que você possa buscar psicoterapia.

Olá!. Para além da abordagem a qual o psicólogo se associe, o mais importante é que você se sinta confortável para com o profissional escolhido e a abordagem aplicada, para assim haver evolução no seu tratamento.

Olá! Baseado no Código de Ética não há nada que impeça o atendimento de pessoas da mesma família, mas depende de vários fatores, abordagem, e como ele avalia a situação. Existe atendimento familiar. Muitos profissionais optam por não atender pessoas da mesma família individualmente.