Perguntas do paciente (221)

O que você descreve ,ansiedade crescente, autocrítica intensa, comparação constante, sensação de desconexão e pensamentos repetitivos; não é “frescura” nem falta de força. São sinais claros de que o teu... Mais

O que você descreve é desafiador, e o seu sofrimento é real.
Pelos sintomas; tristeza profunda, cansaço constante, angústia, ansiedade intensa, sensação de incapacidade, vontade de chorar, tensão física;... Mais

O que você descreve é muito comum em quadros de ansiedade social: isolamento, medo de se aproximar novamente das pessoas e uma solidão que pesa no corpo. E sim; apenas a medicação pode no máximo aliviar... Mais

O que você descreve, estagnação, dificuldade de foco, procrastinação, cansaço emocional e físico, tristeza, sensação de fracasso; não é falta de força de vontade. São sinais de um estado de sobrecarga... Mais

Morar em outro país é transformador e emocionalmente desafiador. Atendo muitos brasileiros expatriados, então conheço bem esses impactos.
Os mais comuns são: solidão emocional, sensação de não pertencimento,... Mais

Diferenciar choque cultural de ansiedade pode ser difícil, especialmente para quem mora fora e está emocionalmente sobrecarregado. Mas alguns sinais ajudam bastante.
Choque cultural costuma envolver:
estranhamento... Mais

Fortalecer a autoestima vivendo longe da rede de apoio é um desafio real e comum para quem mora fora. Quando mudamos de país/ cidade/ estado, perdemos nossos “espelhos emocionais”: aquelas pessoas que... Mais

Olá! Olá! Essa é uma dúvida muito importante. Cada um revela algo diferente sobre o teu mundo emocional:
Saudade
É uma dor que fala de amor. Fala sobre um fio de conexão com algo ou alguém importante.... Mais

Criar uma rotina emocionalmente saudável morando fora do país é um dos pilares para manter o equilíbrio quando tudo ao redor muda. Eu atendo muitos brasileiros expatriados, sei bem como essa adaptação... Mais

Sim, isso é muito comum. Muita gente tem dificuldade de se abrir em terapia, especialmente no início. E tudo bem.
O mais importante é escolher uma psicóloga com quem você sinta segurança. Um bom terapeuta... Mais

Sim, a terapia ajuda muito com isso.
Muitas pessoas que sentem culpa ao dizer “não” carregam o que chamamos, na Terapia do Esquema, de esquema de auto-sacrifício; um padrão aprendido lá atrás, que faz... Mais

Não. Quando você retoma a terapia, não precisa “começar do zero”, mas sim retomar pelo ponto em que você está hoje.
É claro que a nova psicóloga vai precisar conhecer aspectos importantes da sua história... Mais

Olá! Antes de tudo, quero dizer que o que você descreve é muito real, muito cansativo e você não está sozinha nisso.
Quando alguém convive com TDAH, autismo, ansiedade e depressão, o cérebro pode usar... Mais

Olá! Super compreensível o susto, situações assim realmente preocupam os pais, porque adolescentes de 14 anos ainda não têm maturidade para perceber os riscos de conversas sexualizadas com desconhecidos.
Recolher... Mais

Olá!
O que você descreve não é “apenas ansiedade piorando”. Quando a mente começa a repetir lembranças de forma obsessiva, acompanhadas de imagens intrusivas de autodestruição, isso costuma ser um sinal... Mais

Não, nem sempre é necessário passar pelos dois profissionais ao mesmo tempo.
Muita gente melhora significativamente só com psicoterapia.
Na terapia, já trabalhamos:
regulação emocional,
técnicas de relaxamento... Mais

Olá! Perceber que estamos trabalhando demais costuma aparecer primeiro no corpo. Alguns sinais comuns são: cansaço constante, dificuldade de descansar mesmo quando há tempo, irritabilidade, lapsos de memória,... Mais

Mesmo sem ter uma crise de pânico, alguns sinais de ansiedade persistente mostram que já é importante procurar ajuda profissional. Observe principalmente se você tem:
preocupação constante que não desliga,... Mais

A tristeza comum costuma ter uma causa clara, vem em ondas e melhora com descanso, apoio emocional ou mudanças no dia a dia. Já a depressão é mais profunda e persistente: a pessoa sente um peso emocional... Mais

Burnout e estresse comum podem parecer parecidos, mas existem sinais que ajudam a diferenciar.
No estresse habitual, mesmo com cansaço, você ainda consegue se recuperar com descanso, férias ou finais de... Mais