Perguntas do paciente (649)

Em base a minha experiencia clinica com mudança de pais, viver longe da sua rede de apoio exige uma autoestima mais ativa, construída no cotidiano. Três pontos fazem diferença: reconhecer suas conquistas... Mais

Saudade pode ser saudável, mas nem sempre é: às vezes ela vira insistência emocional, idealização do passado ou dependência afetiva que impede avanços.
Tristeza profunda afeta rotina, energia e capacidade... Mais

Uma rotina emocionalmente saudável no exterior começa por três pilares: estrutura, vínculo e autocuidado ativo. Primeiro, criar rituais diários previsíveis — sono, alimentação, pausas reais — reduz a sensação... Mais

Não existe um “momento certo” único, a psicoterapia pode ser buscado desde o diagnóstico. Muitas pessoas se beneficiam já no início, para acolher o impacto emocional e organizar pensamentos e decisões.... Mais

Receber um diagnóstico de linfoma costuma provocar um impacto emocional intenso e imediato. É comum surgirem choque, medo, ansiedade e uma sensação de irrealidade, como se fosse difícil acreditar no que... Mais

Sim, é bastante comum sentir que uma experiência como o linfoma pode transformar quem você é. Um diagnóstico assim costuma mobilizar valores, prioridades e a forma de enxergar a vida. Essas mudanças não... Mais

O medo da morte pode surgir com força nesse contexto, e reconhecer isso já é um passo importante. Em vez de tentar afastá-lo a todo custo, pode ser mais possível acolher esse medo e trazer o foco para... Mais

Sentir ansiedade diante da incerteza sobre o tratamento e a cura é uma reação muito compreensível. Em vez de tentar resolver todo o futuro, pode ajudar trazer o foco para o presente e para o que está sob... Mais

É muito compreensível que o medo do futuro apareça, especialmente diante de incertezas no tratamento. Tentar controlar tudo pode aumentar a ansiedade. Por isso, focar no presente e no que está ao seu alcance... Mais

Equilibrar esperança e realidade é um processo delicado, e sentir essa ambivalência é compreensível. A esperança também abrange a qualidade de vida, o controle da doença e nos momentos que ainda podem... Mais

Sentir que está “perdendo tempo” é uma dor compreensível diante do adoecimento. Mas esse período não é vazio. Pode ser um tempo de cuidado, necessário para que você possa seguir depois. Ajustar expectativas... Mais

É natural se sentir desanimada quando os resultados iniciais não são como o esperado. Esperança não é fingir que está tudo bem. Você pode estar decepcionada e ainda assim continuar. As duas coisas podem... Mais

Sentir medo de recidiva é algo muito comum após o tratamento, e não significa fraqueza. Em vez de tentar eliminar esse medo, pode ser mais possível aprender a conviver com ele, trazendo o foco para o presente... Mais

Já é comprovado cientificamente que as emoções, pensamentos influenciam diretamente a saúde física e formação de diversos sintomas psicossomáticos como pressão, palpitações, enxaquecas, dores nas pernas... Mais

Alta reatividade esta relacionada a falta da regulação emocional. A primeiro passo vai ser a pessoa dar-se conta que trata-se de um padrão prejudicial. Em transtorno de estresse pós traumático e outras... Mais

Seu relato expõe uma falha na regulação emocional e falta de autoconhecimento. Você está usando a compulsão como anestésico, o que acaba alimentando uma masculinidade tóxica que destrói sua saúde mental... Mais

Esses sintomas são o corpo e a mente sinalizando que você chegou ao seu limite. O esgotamento que você sente não é falta de descanso, mas sim a necessidade urgente de autoconhecimento e regulação emocional.... Mais

Ter tendências depressivas significa que a pessoa possui uma inclinação frequente para o desânimo, o pessimismo e a falta de energia. Não é necessariamente uma depressão instalada, mas sim uma forma de... Mais

Avaliação psicológica se faz por consultas, frequência mínima semanal, podendo ser mais vezes durante a semana. Por desconhecer detalhes do caso, posso passar uma previsão. Na minha experiencia, de 20... Mais

A dificuldade para tomar decisões e sair da zona de conforto pode estar relacionada à timidez, mas também pode envolver ansiedade social, medo de rejeição, insegurança, baixa autoestima ou experiências... Mais