Perguntas do paciente (640)

O caminho existencial para superar o trauma do bullying envolve resgatar sentido e autonomia na própria vida, não apenas “curar sintomas”. De forma objetiva:
Reconhecimento e validação – Admitir o impacto... Mais

Bom dia! Os benefícios da psicoterapia já são reconhecidos mundialmente, tanto como prevenção, cuidado de comportamentos e da saúde mental. Como no seu caso, de elaborar esse luto, processar seus sentimentos,... Mais

Bom dia! Sugiro que converse com seu psicólogo ou reflita sobre trocar de profissional. A psicoterapia pode ter avaliação, metas objetivas e na medida que você vai melhorando amplia-se seu autoconhecimento... Mais

É normal que um reencontro desperte curiosidade, mas agir por impulso pode ser uma forma discreta de autossabotagem. Quando a vida atual está estruturada, revisitar o passado costuma sinalizar falta de... Mais

Boa tarde! Vou te responder cuidados para cuidar da sua saúde mental na escolha de profissionais da psicologia devidamente formados: veja se tem CRP ativo, tempo de formação, experiencia na sua demanda.... Mais

Ao viver fora, mesmo profissionais de alta performance lidam com impactos emocionais marcantes: perda de referências, sensação de deslocamento, pressão constante por resultados e o desafio de carregar... Mais

O choque cultural costuma gerar estranhamento, cansaço social e dificuldade de criar novas referências. Já a ansiedade aparece com sinais mais constantes: antecipação negativa, tensão corporal, irritabilidade... Mais

Em base a minha experiencia clinica com mudança de pais, viver longe da sua rede de apoio exige uma autoestima mais ativa, construída no cotidiano. Três pontos fazem diferença: reconhecer suas conquistas... Mais

Saudade pode ser saudável, mas nem sempre é: às vezes ela vira insistência emocional, idealização do passado ou dependência afetiva que impede avanços.
Tristeza profunda afeta rotina, energia e capacidade... Mais

Uma rotina emocionalmente saudável no exterior começa por três pilares: estrutura, vínculo e autocuidado ativo. Primeiro, criar rituais diários previsíveis — sono, alimentação, pausas reais — reduz a sensação... Mais

Não existe um “momento certo” único, a psicoterapia pode ser buscado desde o diagnóstico. Muitas pessoas se beneficiam já no início, para acolher o impacto emocional e organizar pensamentos e decisões.... Mais

Receber um diagnóstico de linfoma costuma provocar um impacto emocional intenso e imediato. É comum surgirem choque, medo, ansiedade e uma sensação de irrealidade, como se fosse difícil acreditar no que... Mais

Sim, é bastante comum sentir que uma experiência como o linfoma pode transformar quem você é. Um diagnóstico assim costuma mobilizar valores, prioridades e a forma de enxergar a vida. Essas mudanças não... Mais

O medo da morte pode surgir com força nesse contexto, e reconhecer isso já é um passo importante. Em vez de tentar afastá-lo a todo custo, pode ser mais possível acolher esse medo e trazer o foco para... Mais

Sentir ansiedade diante da incerteza sobre o tratamento e a cura é uma reação muito compreensível. Em vez de tentar resolver todo o futuro, pode ajudar trazer o foco para o presente e para o que está sob... Mais

É muito compreensível que o medo do futuro apareça, especialmente diante de incertezas no tratamento. Tentar controlar tudo pode aumentar a ansiedade. Por isso, focar no presente e no que está ao seu alcance... Mais

Equilibrar esperança e realidade é um processo delicado, e sentir essa ambivalência é compreensível. A esperança também abrange a qualidade de vida, o controle da doença e nos momentos que ainda podem... Mais

Sentir que está “perdendo tempo” é uma dor compreensível diante do adoecimento. Mas esse período não é vazio. Pode ser um tempo de cuidado, necessário para que você possa seguir depois. Ajustar expectativas... Mais

É natural se sentir desanimada quando os resultados iniciais não são como o esperado. Esperança não é fingir que está tudo bem. Você pode estar decepcionada e ainda assim continuar. As duas coisas podem... Mais

Sentir medo de recidiva é algo muito comum após o tratamento, e não significa fraqueza. Em vez de tentar eliminar esse medo, pode ser mais possível aprender a conviver com ele, trazendo o foco para o presente... Mais