Marcos Santos

Para lidar com a situação que você descreve, existem várias estratégias que podem ajudar a prolongar a relação sexual e controlar melhor a ejaculação. Aqui estão algumas dicas:
Treinamento do músculo PC: Fortalecer o músculo pubococcígeo (PC) através de exercícios de Kegel pode ajudar a melhorar o controle sobre a ejaculação. Estes exercícios envolvem contrair e relaxar os músculos que você usa para interromper o fluxo de urina.
Técnicas de Respiração (super recomendado fazer junto com a parceira): Praticar técnicas de respiração profunda durante o sexo pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, que são fatores comuns que contribuem para a ejaculação precoce. Tente respirar profundamente e focar em relaxar o corpo inteiro abraçado com ela já no início das preliminares e também quando sentir que está muito próximo de ejacular.
Mudar de posição: Algumas posições sexuais podem aumentar a pressão e a estimulação no pênis, levando a uma ejaculação mais rápida. Experimentar diferentes posições pode ajudar a encontrar aquelas que permitem um maior controle.
Prática da Parada e do Início: Essa técnica envolve estimular o pênis até sentir que está quase atingindo o orgasmo, e então parar ou diminuir a estimulação até que a vontade de ejacular diminua (combinar com a respiração). Após um momento, você pode começar a estimulação novamente. Esta prática pode ajudar a aumentar o controle sobre a ejaculação.
Uso de Preservativos: Preservativos especialmente projetados para retardar a ejaculação, que contêm um agente anestésico suave, podem diminuir a sensação no pênis e ajudar a prolongar a relação sexual.
Comunicação: Conversar abertamente com sua parceira sobre o que você está experienciando pode ajudar a aliviar a pressão e construir um ambiente de suporte mútuo. Juntos, vocês podem explorar diferentes técnicas e posições que funcionem melhor para ambos.
Consultar um Profissional: Se essas técnicas não ajudarem, pode ser útil consultar um psicólogo e terapeuta sexual que podem oferecer orientação personalizada com estratégias eficazes.
Lembre-se, é importante abordar essa questão com paciência e sem pressão. Cada pessoa é única, e encontrar o que funciona melhor para você pode levar algum tempo. A chave é a comunicação aberta com sua parceira e estar disposto a experimentar diferentes abordagens.

A masturbação, especialmente a feminina, muitas vezes é envolvida por tabus e mal-entendidos. Isso pode ser resultado de uma série de fatores culturais, religiosos e sociais que historicamente retrataram a sexualidade feminina como algo que deveria ser controlado ou reprimido. Aqui estão alguns pontos para ajudar a abordar esse problema:

Importância do Autoconhecimento: A masturbação pode ser uma forma saudável de autoconhecimento e autoexploração. Ela permite que a pessoa conheça seu próprio corpo, entenda suas respostas ao prazer e desenvolva um relacionamento mais saudável consigo mesma. Quando explicamos a masturbação nesse contexto, muitas vezes é mais fácil para outras pessoas entenderem que isso não tem nada a ver com insatisfação no relacionamento. Homens inseguros podem ver algum problema nisso, mas a insegurança é deles.

Separação entre Relacionamento e Masturbação: É importante comunicar ao seu parceiro que a masturbação não é um sinal de insatisfação com ele ou com o relacionamento. Ela pode ser uma parte natural da sexualidade humana, assim como o sono ou a alimentação. Pode inclusive ser parte do jogo e prática sexual a dois (se masturbarem um com o outro, ou um ao outro). Diga que a sua prática não reduz seu interesse nele ou no tempo que passam juntos.

Mitos e Inseguranças: Seu namorado pode estar reagindo a um mito comum de que a masturbação é um substituto para o sexo em um relacionamento ou uma indicação de que algo está errado. Tente abordar as preocupações dele com empatia, reafirmando seu amor e atração por ele, ao mesmo tempo em que explica que essas ideias estão enraizadas em equívocos.

Promover a Comunicação Aberta: Encoraje seu parceiro a falar sobre suas inseguranças. Pergunte o que o preocupa especificamente e ouça atentamente sem julgamento. Às vezes, o simples ato de compartilhar sentimentos pode aliviar a tensão.

Educação e Informação: Pode ser útil compartilhar recursos confiáveis sobre sexualidade e masturbação. Artigos, livros ou vídeos educacionais que abordem a masturbação como parte normal da sexualidade humana podem ajudar a desmontar estigmas.

Buscar Apoio Externo: Se a conversa entre vocês não estiver ajudando a resolver as inseguranças do seu parceiro, talvez seja útil ele procurar a ajuda de um psicólogo terapeuta sexual ou um conselheiro de relacionamento. Eles podem oferecer uma perspectiva neutra e ferramentas para ajudar vocês dois a entenderem melhor as preocupações um do outro.

Espero que essas ideias ajudem a orientar sua conversa com seu namorado. Lembre-se de que sua sexualidade é uma parte natural de quem você é e deve ser respeitada como tal.