Debora Wrobleski Gaiotto

Olá, sou Débora, psicóloga, é um prazer te atender.
O ambiente familiar atualmente, relacionado a rotina nos tempos modernos, é favorável ao distanciamento familiar, técnicas de convivência e pequenas modificações na rotina, de forma que não desgaste os relacionamentos, mas sim favoreça as relações harmoniosas, sem pressão ao grandes modificações que levam a ansiedade. Um olhar técnico e empático pode transformar seu lar em um ambiente familiar, e isso deve ser aplicado o mais rápido possível, pois quanto mais tempo distante, mais dificuldade encontrarão para mudar. Para citar exemplos preciso saber um pouco mais sobre a rotina da família.
Pelo menos 1 refeição, que seja, 2 vezes na semana em família, sem eletrônico, pode aproximar os familiares, pois falar sobre temas aleatórios, sem cobrança, apenas relatos e bate papo.
Esse período harmonioso, irá favorecer a relação, para além do bom dia, boa tarde e boa noite.

Na TCC, a autoimagem não é vista como um traço fixo da personalidade ou como uma verdade objetiva sobre quem você é, mas sim como um conjunto de crenças aprendidas, esquemas cognitivos e filtros mentais construídos ao longo da vida. Como essas estruturas foram aprendidas através de experiências, elas podem ser reavaliadas e modificadas.
A TCC trabalha a baixa autoestima através de reestruturação cognitiva e experimentos comportamentais.