Perguntas do paciente (147)

Olá!
Talvez o que esteja acontecendo não seja falta de confiança em você. Talvez você tenha aprendido, de alguma maneira, que mostrar aquilo que tem de bom pode fazer você perder o lugar… Mais

Ser uma pessoa interessante e atraente para si mesma começa MENOS por tentar impressionar os outros e MAIS por construir uma vida que desperte sua própria curiosidade.
Alguns caminhos ajudam… Mais

Talvez seja interessante observar não apenas o seu perfeccionismo, mas o que acontece dentro de você quando alguma coisa fica sem resposta ou sem garantia. Às vezes, não é exatamente o acontecimento… Mais

Sim. É possível modificar profundamente crenças centrais e intermediárias disfuncionais, mas isso não significa necessariamente apagá-las para sempre.
Uma crença antiga pode ser reativada… Mais

Bom dia! Entendo como deve ser angustiante perceber que, depois de um período em que você estava se sentindo tão bem, esses sintomas voltaram.

Como isso está acontecendo há três dias,… Mais

Eu entendo por que você pensa assim. Se as pessoas que se aproximam acabam indo embora, pode parecer mais seguro não criar vínculos profundos.
Ser autossuficiente realmente pode nos proteger… Mais

Imagino como deve ser difícil sentir que justamente as pessoas mais próximas estão usando suas crises contra você. Mas, antes de concluirmos que seus pais estão fazendo um jogo psicológico, precisamos… Mais

Eu consigo entender o que você está sentindo. Talvez exista uma diferença importante entre “não querer essa criança” e estar com medo de perder a possibilidade de construir uma vida que ainda nem… Mais

Pelo que você descreve, ter esse pensamento ou querer parecer bonita e bem para alguém que fez parte do seu passado não significa, por si só, que você esteja traindo seu parceiro. Pensamentos,… Mais

Sim, o excesso de pesquisa pode acabar aumentando a ansiedade que já existe. Quando estamos preocupados, é natural procurar informações para entender o que está acontecendo. O problema aparece… Mais

Entendo sua angústia. Quando estamos há alguns anos em um relacionamento, é natural que aquela intensidade e euforia do início se transforme, e isso não significa necessariamente que o amor acabou.Mais

Pelo que você contou, existe algo muito importante: há seis meses você começou esse trabalho com muita ansiedade e hoje consegue interagir melhor, falar o que considera necessário e se sente menos… Mais

O que você viveu parece ter sido muito doloroso, não apenas pelo que aconteceu naquele trabalho, mas também porque, quando você tentou falar sobre o que estava vivendo, não se sentiu acolhido nem… Mais

Sim, a TCC pode ajudar bastante nessas dificuldades. O mais importante é entendermos o que está por trás desse comportamento.
Às vezes, a pessoa acredita que precisa apenas de mais disciplina,… Mais

A dificuldade de concentração, a agitação e os pensamentos acelerados podem ter diferentes causas, como ansiedade, estresse, sobrecarga ou dificuldades persistentes de atenção. Por isso, é importante… Mais

Sim, isso pode estar relacionado à ansiedade e, em alguns casos, apresentar características de TOC, mas seria necessária uma avaliação para compreender melhor.
O que chama atenção é o ciclo:… Mais

Sim, é possível aprender a reconhecer melhor os próprios sentimentos e construir relações afetivas mais conscientes. Quando recebemos pouco afeto na infância, podemos ter mais dificuldade para… Mais

Sinto muito pela sua perda. Quando existe um vínculo tão forte, é natural que o luto seja intenso, principalmente quando a perda aconteceu antes do que você imaginava.
Essa culpa de pensar… Mais

Sim, o término de um relacionamento pode ser considerado uma forma de luto. Você não perde apenas a pessoa, mas também a rotina, os planos e a expectativa de um futuro juntos.
É natural passar… Mais

É compreensível sentir tristeza quando objetos da infância são perdidos, principalmente quando tinham valor afetivo e faziam parte da sua história. E pode doer ainda mais quando essa perda aconteceu… Mais