Perguntas do paciente (103)

Se você tem ácido úrico alto, o atum em excesso não é recomendado, pois é rico em purinas. Pode comer pequenas quantidades ocasionais, mas prefira peixes com menor teor de purinas, como tilápia ou linguado.

No... Mais

Comer arroz no café da manhã não atrapalha ganho de massa muscular nem emagrecimento, desde que as quantidades sejam adequadas ao seu objetivo e treino.
Ele fornece energia para os exercícios e ajuda na... Mais

Para pré-diabetes, o ideal é evitar açúcar refinado e adoçar com alternativas que não aumentem tanto a glicemia.
Boas opções: stevia, eritritol ou xilitol, sempre com moderação.
Priorize também alimentação... Mais

Durante a amamentação, é importante ter cautela com suplementos. Whey protein e BCAA podem ser usados com moderação, desde que sejam de boa qualidade, puros e sem aditivos suspeitos.
Priorize alimentação... Mais

Você pode tomar leite zero lactose mesmo sem intolerância, ele não faz mal.
Ele costuma ser mais adocicado porque a lactose foi quebrada em açúcares simples, então o sabor muda.
Apenas fique atenta à quantidade... Mais

Os compostos lácteos em pó podem ter um pouco menos de lactose do que o leite puro, mas não necessariamente são “low lactose”, pois a quantidade varia conforme a marca e os ingredientes adicionados.
Se... Mais

Até o momento, não há evidências confiáveis de que os adoçantes artificiais aprovados causem câncer quando usados dentro das doses recomendadas.
Para substituir, você pode usar: adoçantes naturais como... Mais

É possível colocar Sustagen no mingau quente, mas é importante não deixar ferver após adicionar, para não reduzir parte das vitaminas e proteínas do suplemento.
O ideal é adicionar quando o mingau estiver... Mais

Dor de cabeça não é um efeito esperado comum da vitamina D3.
Doses altas, como 7000 UI diárias, podem causar excesso de vitamina D e alterar cálcio no sangue, o que pode gerar sintomas.
O ideal é parar... Mais

Boa noite!
Suco de cenoura e pepino pode ser consumido, mas não há comprovação científica de que ele sozinho reduza o ácido úrico.
Ele pode ser incluído como parte de uma alimentação equilibrada, rica... Mais

Na febre tifoide, a alimentação deve ser leve, de fácil digestão e nutritiva.
Priorize hidratação (água, água de coco), proteínas leves (frango, peixe, ovos, iogurte), carboidratos simples (arroz, batata,... Mais

Nos primeiros dias após a retirada da vesícula, prefira frutas leves e de fácil digestão: banana, mamão, maçã sem casca, pera bem madura e melão.
Evite frutas muito ácidas (abacaxi, laranja, limão) ou... Mais

Com intolerância à frutose, o tomate costuma ser bem tolerado em pequenas quantidades, mas alho e cebola podem causar gases e desconforto por conterem frutanos.
É importante observar a reação do seu corpo... Mais

Ovo não faz mal para a gota na maioria das pessoas. Ele é uma proteína de baixo teor de purinas, então não costuma aumentar os riscos de crises, mesmo se a ferritina ou ácido úrico estiverem altos.
O mais... Mais

O jejum intermitente de 18 horas pode afetar os resultados da bioimpedância, especialmente a parte de água corporal e massa muscular, porque a hidratação e o conteúdo alimentar influenciam na medição.
Para... Mais

Levedura de cerveja e levedo de cerveja basicamente se referem à mesma coisa: são os fungos usados na fermentação da cerveja, geralmente secos e desativados para consumo como suplemento.
A composição nutricional... Mais

A farinha de mandioca normalmente não causa gases na maioria das pessoas, pois é pobre em fibras fermentáveis.
Mas, se você tiver intestino sensível, comer em grandes quantidades ou junto com outros alimentos que fermentam (como feijão ou leguminosas) pode aumentar a produção de gases.
O ideal é testar em pequenas porções e observar como o seu corpo reage.

Se a ferritina está baixa e você tem dificuldade com carne, priorize ferro de fontes vegetais: feijão, lentilha, grão-de-bico, tofu, espinafre e couve.
Combine sempre com vitamina C (laranja, acerola,... Mais

Não faz mal comer pasta de amendoim com pão integral e uma paçoca no mesmo dia, desde que seja ocasional e dentro de uma alimentação equilibrada.
O importante é não exagerar em doces e alimentos muito... Mais

A polpa do coco contém pouca frutose, por isso geralmente é bem tolerada por pessoas com intolerância à frutose.
Mesmo assim, comece com pequenas quantidades para observar a reação do seu intestino.
O... Mais