Perguntas do paciente (42)

Antes de falar em público, sentir nervosismo é muito comum. O corpo entende aquela situação como uma espécie de avaliação. Pensamentos de que vão te olhar, “e se errar ou travar?”, aí ele reage com coração... Mais

Pode ser muito importante procurar um psicólogo, principalmente se a timidez e a ansiedade têm atrapalhado sua vida de alguma forma.
Ser uma pessoa mais reservada não é um problema. Nem todo mundo precisa... Mais

Boa noite. Sinto muito que você esteja passando por isso. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a gente entende que ansiedade e insônia podem entrar em um ciclo: a mente acelera, o corpo fica em alerta,... Mais

Olá! Para ansiedade, uma das abordagens com melhor evidência científica é a Terapia Cognitivo-Comportamental. Ela costuma ser muito indicada porque a ideia é entender como a ansiedade funciona em você:... Mais

Sinto muito que você esteja passando por isso. Uma situação amorosa pode machucar profundamente, principalmente quando o término vem junto com comparação, troca imediata e a sensação de ter sido descartada.
Quando... Mais

Não é bem “mudar a forma de pensar” no sentido de colocar pensamentos positivos na cabeça da pessoa. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a gente trabalha para ajudar o paciente a perceber como ele interpreta... Mais

Pode acontecer. Depois de uma discussão, o corpo pode continuar reagindo como se ainda estivesse em perigo, mesmo quando a situação já terminou. A adrenalina sobe, os músculos ficam tensos, a respiração... Mais

Bom dia. Pode, sim. A ansiedade não aparece só como preocupação ou coração acelerado. Em algumas pessoas, ela também pode vir com uma sensação estranha de vazio, distanciamento de si ou do mundo ao redor.
A... Mais

Sim. Em geral, quem tem TAG ou pânico pode jogar futebol, inclusive, atividade física costuma ajudar na redução de tensão, estresse e sintomas de ansiedade. O ponto é que, no pânico, algumas sensações... Mais

Pode ter relação com ansiedade de saúde, sim, mas só uma avaliação poderia dizer se isso configura um transtorno. O que chama atenção no seu relato é o ciclo: você sente medo de passar mal, procura os... Mais

Pode, sim. Ansiedade pode aparecer no corpo de formas bem reais, inclusive com fadiga, náuseas, sensação de fraqueza, tontura, aperto no peito, tensão muscular, alterações no apetite e dificuldade para... Mais

Quando você diz "eu sei que não sou suficiente para outras pessoas próximas.", será que você sabe mesmo ou essa é uma conclusão que sua mente chegou depois de observar expectativas, críticas, comparações... Mais

Às vezes a relação acaba, mas a mente continua voltando para a mesma história se perguntando o que poderia ter sido diferente, por que ele terminou, se ele sente falta, se você foi insuficiente, se um... Mais

A chamada “síndrome do impostor” não é um diagnóstico formal nem considerada uma doença mental em si. Ela estaria relacionada a um padrão psicológico de alguém que conquista algo, se esforça, recebe reconhecimento,... Mais

Tem gente que passa muitas horas online por trabalho, estudo ou até lazer saudável. O sinal de alerta costuma aparecer quando o uso começa a trazer prejuízos e, mesmo percebendo isso, a pessoa sente dificuldade... Mais

A tecnologia pode ajudar muito quando ela deixa de ser só distração. Hoje, ela pode facilitar o acesso à informação de qualidade, lembretes de medicação, organização da rotina, acompanhamento de sono,... Mais

Não existe uma separação perfeita entre o profissional e o pessoal, porque quem trabalha também sente, se frustra, se cansa, se compara e leva preocupações para casa mas existe uma diferença entre ser... Mais

Quando o desespero vem muito intenso, a sensação costuma ser de que aquilo apareceu “do nada” mas na maioria das vezes o corpo e a mente já estavam sobrecarregados antes, mesmo que a pessoa não tenha percebido... Mais

É bom passar com os dois profissionais em muitos casos, dependendo da intensidade da ansiedade e do quanto ela está afetando sua vida.
Uma psicóloga vai ajudar você a entender o funcionamento da sua ansiedade... Mais

A regulação emocional é uma parte central no tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline. Muitas vezes a emoção chega muito intensa, muda rápido e demora mais para voltar ao equilíbrio. É um padrão... Mais