Perguntas do paciente (66)

Sim, é possível uma pessoa ter mais de um distúrbio alimentar ao mesmo tempo, o que é chamado de comorbidade. Isso pode ocorrer, por exemplo, com anorexia nervosa e bulimia nervosa ou transtorno da compulsão alimentar e ortorexia. Os distúrbios podem compartilhar causas semelhantes, como questões emocionais e psicológicas. Quando ocorrem juntos, o tratamento pode ser mais complexo, exigindo ajuda de profissionais especializados.

Eu entendo o quanto isso deve ser angustiante. O cérebro tem mecanismos de sobrevivência que priorizam informações que parecem ameaçadoras ou muito relevantes — é como se ele quisesse te proteger, mantendo a atenção fixa no que interpreta como crucial. Isso é comum em estados de ansiedade ou hiperatividade mental. A sensação de que esquecer algo pode ter consequências graves é um pensamento intrusivo, que pode estar relacionado à ansiedade ou a padrões obsessivos, mesmo sem rituais evidentes. O que você descreve — essa dificuldade em desligar a atenção e o medo de algo ruim acontecer se relaxar — pode ser um sinal de que sua mente está em alerta constante, sobrecarregando você. Seria importante explorar isso com calma, entender de onde vem essa necessidade de controle e trabalhar formas de desacelerar esses pensamentos repetitivos. Você já fez terapia antes ou pensou em buscar ajuda para aliviar essa sensação?

Chorar com frequência, mesmo em situações variadas como sexo, consultas ou momentos de perda, é uma expressão emocional que pode indicar que você está carregando sentimentos intensos — como ansiedade, tristeza, frustração ou até alívio. O choro é uma forma natural de regulação emocional, mas quando ele acontece de maneira difícil de controlar, pode ser um sinal de que você está precisando acolher essas emoções com mais profundidade. Não é algo errado ou vergonhoso, mas pode ser importante buscar apoio psicológico para entender melhor o que está por trás dessas reações e aprender a lidar com elas de forma mais leve. Se quiser, estou aqui para te orientar nesse processo!

Como psicóloga, posso te dizer que melhorar a comunicação no relacionamento começa com o autoconhecimento e a prática do diálogo. Se você é mais fechado, isso não é um defeito, mas pode ser trabalhado. A terapia pode te ajudar a entender as raízes desse bloqueio, desenvolver habilidades de expressão emocional e construir formas mais seguras de se comunicar. Com isso, o diálogo deixa de ser unilateral e passa a ser mais equilibrado, com espaço para ambas as partes se ouvirem e se entenderem. Se precisar, podemos marcar uma consulta.

Como psicóloga, entendo sua dor e seu desejo de mudança. Errar faz parte, mas repetir os mesmos erros pode estar ligado a padrões emocionais não resolvidos. A terapia pode te ajudar a entender por que você age assim, identificar esses padrões e desenvolver novas formas de se relacionar, com mais consciência e equilíbrio. Mudar é possível e começa com o passo que você já está dando: reconhecer e querer fazer diferente.

É ótimo que você esteja considerando iniciar a terapia! Para questões como apatia e dificuldades de socialização, algumas abordagens podem ser especialmente úteis mas o mais importante é encontrar aquela com a qual você se sinta mais confortável. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que é a que eu trabalho é focada em identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais, ajudando a lidar com padrões que afetam sua motivação e interação social. Pode ser bem prática e trazer estratégias concretas.

Wellington, o que você descreve pode ser ansiedade de desempenho, comum em professores que se preparam bem, mas travam na hora de falar. Isso acontece por excesso de cobrança, nervosismo ou sobrecarga mental. A psicoterapia pode ajudar muito com isso.

Como psicólogo, entendo que isso pode estar ligado à ansiedade social ou à insegurança na comunicação. Pensar certo e falar embaralhado é comum quando estamos nervosos ou com medo de julgamento. A terapia pode te ajudar a entender essas dificuldades, desenvolver mais autoconfiança e praticar formas de se expressar com mais clareza e segurança — tanto em conversas quanto em situações públicas. Isso é possível de melhorar com apoio e treino emocional.

Primeiro, quero reconhecer a sua dor e dizer que o que você está sentindo é real e importante. Você não está sozinha nisso. O fato de você expressar seus sentimentos já demonstra uma força imensa. Pelo que você descreve, parece que há um grande sofrimento emocional ligado à autovalorização e à sensação de não conseguir dar conta da própria vida. Quando estamos nesse estado, a mente tende a amplificar pensamentos negativos sobre nós mesmos, nos fazendo acreditar que somos incapazes ou sem valor. Mas esses pensamentos não são verdades absolutas, e sim formas distorcidas de ver a realidade, muitas vezes influenciadas pelo cansaço, pelo esgotamento e por experiências difíceis. Se estivesse em um atendimento com você, eu te convidaria a refletir: Você sempre se sentiu assim ou isso se intensificou nos últimos tempos? Existe algum momento em que você já se sentiu mais capaz e confiante? O que você diria para uma amiga que estivesse passando pelo que você está sentindo agora? Se quiser, podemos explorar juntas pequenas ações que possam trazer um pouco mais de leveza para seu dia a dia. Você topa dar esse primeiro passo comigo?

Durante uma crise de ansiedade, é importante focar na respiração lenta e profunda, tentar aterrar-se no presente (sentir os pés no chão, nomear objetos ao redor) e lembrar que a crise vai passar. A terapia pode ajudar muito, ensinando estratégias para lidar melhor com as crises, identificando gatilhos e desenvolvendo formas mais saudáveis de enfrentar a ansiedade no dia a dia. Você não precisa passar por isso sozinho.

A diferença principal entre psicólogo e psiquiatra está na abordagem e na formação: Psicólogo: é formado em Psicologia e trabalha com terapias e técnicas de intervenção para ajudar no autoconhecimento, regulação emocional e resolução de conflitos. Não prescreve medicamentos. Psiquiatra: é formado em Medicina, com especialização em Psiquiatria, e trata transtornos mentais principalmente com medicamentos, podendo ou não associar à psicoterapia. Em muitos casos, os dois profissionais trabalham juntos para um cuidado completo!

Olá, sinto que você está sufocado com tais questões a serem resolvidas, com certeza compartilha-las com alguém seria positivo. O trabalho do psicólogo(a) o mais aconselhável para a sua questão.

Seus sintomas (irritabilidade, impaciência, desmotivação, isolamento) são comuns na menopausa, causados principalmente por alterações hormonais. Consulte um ginecologista ou endocrinologista para avaliar os hormônios e possíveis tratamentos. Considere apoio de um psicólogo para lidar com as emoções e o isolamento.

Olá, aprendemos que não deveríamos atender duas pessoas da mesma família, porém tem linhas teóricas que permitem esse tipo de atendimento.

Olá, aos poucos se você criar confiança no terapeuta isso vai se dissolvendo.

Não conheço esses testes de internet mas acredito que seja melhor você fazer um teste com um especialista.

Oi Sandra, acredito que esteja sendo muito difícil segurar isto sozinha, quem sabe você não procura uma terapia para achar novos caminhos de lidar com tudo isso? E com certeza compartilhar com um profissional pode te ajudar muito.

Com certeza uma psicoterapia pode te ajudar a desenvolver essas habilidades sociais.

Olá!
Vi que você está com dificuldade de lidar com as emoções e viver em paz consigo mesmo. Provavelmente você não deve saber a diferença entre Psicólogo e Psicanalista, mas vou tentar fazer uma diferenciação para te ajudar a escolher. A única diferença entre os dois é a abordagem teórica, escolhida para trabalhar. Depende do seu objetivo. Se você procura uma terapia mais breve e quer aprender a lidar melhor com tais questões de maneira mais prática, aconselho linhas mais diretivas, como TCC, se você quer trabalhar as emoções de forma dinâmica, a Gestalt, se você quer uma relação horizontal com o terapeuta e que a terapia seja parecida com uma conversa, a linha Existencial, e a psicanálise caso queira trabalhar mais profundamente suas questões inconscientes. A minha explicação foi bem simplificada mas dá pra ter uma noção pequena de como elas funcionam. Boa escolha!

Olá, acredito que você esteja com um sentimento de confusão sobre o que fazer para ajudá-lo, certo? O momento que ele está vivendo é de muitas mudanças e dificuldades, uma conversa com atenção e sem julgamentos pode ajudar a compreendê-lo melhor. Feito isso se vocês não conseguirem segurar a situação sozinhos acredito que um psicólogo poderá ajuda-los.