Perguntas do paciente (72)

Olá! Imagino como pode ser frustrante perceber essa diferença entre o acolhimento da terapia e as experiências fora dela.
Talvez seja importante considerar que o ambiente terapêutico oferece… Mais

Olá! Imagino o quanto deve ser desgastante conviver com tantas dúvidas, medos e cobranças.
Na perspectiva da TCC, essa necessidade constante de ter certeza pode estar relacionada ao próprio… Mais

Olá! Imagino como pode ser desconfortável sentir dificuldade para expressar o que está vivendo, especialmente no início da terapia.
Essa experiência pode acontecer nas primeiras sessões,… Mais

Olá! Entendo sua dúvida. Em alguns momentos, o psicólogo pode compartilhar experiências pessoais quando isso possui uma finalidade terapêutica e contribui para o processo do paciente.
No… Mais

Olá! Não conheço evidências científicas consistentes de que, exatamente às 3h da manhã, o cérebro passe automaticamente a produzir ondas alfa e entre em estado de relaxamento.
As ondas alfa… Mais

Olá! O medo de errar, de ser criticado ou de não corresponder às expectativas pode acabar gerando uma pressão emocional que interfere na confiança e no desempenho do atleta.
Na TCC, podemos… Mais

Olá! Imagino que receber esses diagnósticos recentemente possa trazer muitas dúvidas e reflexões sobre suas experiências.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma possibilidade… Mais

Olá! Talvez seja importante considerar que a autoimagem não é necessariamente imutável. A maneira como nos percebemos pode ser influenciada por nossas experiências, crenças e interpretações ao… Mais

Olá! Imagino como essa situação possa ter despertado sentimentos confusos, especialmente por envolver alguém com quem você viveu experiências difíceis.
Na perspectiva da TCC, pensamentos… Mais

Olá! Imagino como pode ser difícil olhar para suas próprias necessidades quando isso vem acompanhado de culpa.
Na perspectiva da TCC, experiências de pouca atenção emocional na infância podem… Mais

Olá! Na perspectiva da TCC e da neurociência, a repetição de pensamentos pode contribuir para mudanças na forma como interpretamos nossas experiências, considerando a capacidade do cérebro de se… Mais

Olá! Imagino o quanto esse momento possa estar sendo difícil e doloroso para você. É importante que tenha acolhimento e apoio para atravessar esse período.
Considerando o que você relata,… Mais

Olá! Imagino como deve ser desconfortável sentir essa dor de cabeça por tantos dias.
Considerando que você interrompeu e retomou o uso da medicação, seria importante entrar em contato com… Mais

Olá! Imagino como pode ser desconfortável acordar com sentimentos de tristeza, vergonha ou culpa após consumir álcool.
A meditação com foco na chama de uma vela pode favorecer o relaxamento… Mais

Olá! Imagino como pode ser angustiante sentir essa necessidade de anotar seus pensamentos e, ao mesmo tempo, ter medo de esquecer algo importante.
Na perspectiva da TCC, seria interessante… Mais

Olá! Imagino como pode ser desconfortável sentir que precisa esconder características suas por medo de críticas ou rejeição.
Na perspectiva da TCC, esse receio pode estar relacionado a experiências… Mais

Olá! Que bom que você está buscando desenvolver uma relação mais positiva consigo mesmo!
Talvez seja interessante começar refletindo sobre o que faz você se sentir bem, quais são suas qualidades… Mais

Olá! Imagino como pode ser desgastante sentir essa necessidade constante de ter certeza de tudo e lidar com a ansiedade quando algo foge do seu controle.
Na perspectiva da TCC, o perfeccionismo… Mais

Olá! Entendo sua preocupação, especialmente quando pensamos na possibilidade de mudanças duradouras.
Na perspectiva da TCC, crenças centrais e intermediárias podem ser modificadas ao longo… Mais

Olá, bom dia! Imagino como deve ser angustiante voltar a sentir esses sintomas depois de um período em que estava se sentindo melhor.
Considerando o que você relata, seria importante entrar… Mais